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適合高血壓人的日常三餐

 推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18

 
血壓高的人平時千萬要注意鹽的攝入量,吃的越鹹越會讓血壓增高
平時多喝枸杞泡的茶
多攝取含鈣高和富含蛋白質的食品,還有粗纖維的
比如西芹,南瓜,茄子,香菇,魚蝦,豆腐,海帶,鴨肉
牛奶等都很好的

但是雞湯千萬別喝,
因為雞湯會增加血管的負擔哦
 

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