什麼零食比較好吃??

零食吃的適當也會有益身體健康，以下零食飯後吃一些有益健康!但是再好吃的東西都不要貪吃哦.1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。2.花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素b2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素b2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。4.大棗，預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素c丸”。膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。5.奶片、奶酪。奶酪固齒。奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助於達到人老牙不老的目標。6.無花果，促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。10.芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。11.葡萄干，有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。12.薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。13.柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素c，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。14.牛肉干、烤魚片，富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。15.乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。16麥芽糖1)、排毒和放毒的作用，防止便秘。2)、低能量或無能量，最大限度地滿足了那些喜愛甜品而又擔心發胖者的要求，還可供糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人食用。3)、能合成維生素的功能，雙歧桿菌在腸道內能自然合成維生素b1、b2、b6、b12煙酸和葉酸。4)、不會引起齲齒，齲齒是由於口腔微生物特別是突變鏈球菌(streptococcusmutans)侵蝕而引起的，功能性低聚異麥芽糖因為不是這些口腔微生物的合適作用底物，因此不會引起牙齒齲變。17栗子18槟榔、19山楂片、菠蘿片、海菜苔；

現在瓜子比較好吃

蒲議的玉米黑米酥

看你的口味了，好吃的零食很多啊，別人的喜歡的不一定你會喜歡。
我會經常買一些新鮮的零食來嘗試，說不准就能碰到自己喜歡的。

沙棘系列產品，手剝紙皮核桃（五香味）

我看電視的時候最愛吃瓜子。別的零食成本太高、

你可以試試我家的東北長白山野生山核桃。我大舅在東北，今年他們那裡正好收山（就是收山貨，好幾年才有一次），弄到了一些山核桃要賣的。我自己是覺得不錯了，山核桃沒有一般核桃的那種怪味，很好吃的。