想補充膠原蛋白，喝豬蹄湯會不會發胖？

補充膠原蛋白的方法有很多種，如通過食物（牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等
）進行補充，食用膠原蛋白粉，膠原蛋白膠囊，膠原蛋白口服液等，但相對於這幾種補充膠原蛋白的方法來講，食用膠原蛋白粉來補充膠原蛋白是最好的選擇，因為：通過食物來補充膠原蛋白存在以下幾個問題：1、必須先經由消化系統分解後才能被利用，吸收過程緩慢；2、只能隨機到達肌肉、頭發、血管等，皮膚分到的量很少；3、脂肪含量高，不宜長期堅持食用。而通過膠原蛋白粉來補充肌膚中所需的膠原蛋白有以下幾點優勢：膠原蛋白粉可以由內而外補充皮膚中所需的膠原蛋白，重新撐起塌陷的皮膚，牢牢鎖住水分，讓肌膚更水嫩透白；膠原蛋白粉分子更細膩，更易被皮膚直接吸收，利用率高，效果持久。同時相對與膠原蛋白片，劑來說膠原蛋白粉中的膠原蛋白含量高，性價比高；提取原料更精細、優質；口感更好。而膠原蛋白口服液形態的膠原蛋白則注定含有一定比例的防腐劑，所以最好的選擇則是膠原蛋白粉。
優恩膠原蛋白美肌精華粉100%美國進品原料，深海400米無污染魚中提煉出來，純淨天然無副作用。無添加任何防腐劑，無激素，更安全更健康。而且它的主要原料是膠原蛋白活性低分子，更細更易人體吸收與利用，它的主要功效是：深層鎖水緊膚，淡化細紋/皺紋/斑點，恢復肌膚彈性，防止肌膚老化等，讓肌膚從內水嫩透白。優恩膠原蛋白美肌精華粉根據我們東方人的膚色和膚質，特別加入了維生素c，透明質酸，葡萄籽益膚因子，讓肌膚由內透白水嫩，更健康。

“膠原蛋白存在於動物的皮膚、韌帶、肌腱中，如從食物中攝取足夠量的膠原蛋白進行補充是非常困難的；人體每日攝取5—10克才可滿足人體所需，相當於大概200個牛蹄筋，每天食用那麼多牛蹄筋是無法做到的；而且一般食品中的膠原蛋白分子量很大，結構復雜，不易被人體分解吸收；與此同時，肉類含很高的油脂和熱量，會大大增加體重。”

你就是喝湯也會攝入脂肪啊，況且靠喝湯也難以滿足人體所需的膠原蛋白量的。
我用的是與容國際的膠原蛋白軟膠囊，一天一個豬蹄的價格~而且不會發胖，hoho~~，效果很不錯的

膠原蛋白軟膠囊

產品名稱
膠原蛋白軟膠囊品牌類別
紐倍健排毒養顏系列
批准文號
衛食字規格
800mg×60粒
主要成分
復合骨膠原200mg、類黃酮25mg
用法用量
每日1-2次，每次1-2粒
產品說明
本品富含活性膠原蛋白、大豆多肽、純天然生物類黃酮、維生素c等多種人體必需的元素。堅持服用可以補充皮膚每日代謝損失的膠原蛋白，滋養干燥老化的肌膚，並促使膠原蛋白再生，有效減少粗干皺紋，恢復肌膚彈性，消除肌膚斑點。膠原蛋白分子中還含有大量的親水基，具有良好的保濕功效。同時，還有助於改善發質，使頭發烏黑亮麗，滋養毛發，防止頭發分叉變質、白發、脫發等。

通過食物的攝入來補充膠原蛋白是很難達到美膚的效果的哦。
因為食物中所含的膠原蛋白分子是很大的，而且吸收有限，所吸收的部分還要為身體各部分所需，真正為皮膚吸收的是非常少的。
所以建議選擇用專業的膠原蛋白產品來補充皮膚所需膠原蛋白。
優恩膠原蛋白美肌精華粉，這是一款非常不錯的膠原蛋白哦。口感非常不錯，而且因為分子量小，還非常易於吸收。