奶片有營養嗎？謝謝

奶片的營養成分列表
(每100克中含)成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量
可食部100水分(克)3.7能量(千卡)472
能量(千焦)1975蛋白質(克)13.3脂肪(克)20.2
碳水化合物(克)59.3膳食纖維(克)0膽固醇(毫克)65
灰份(克)3.5維生素a(毫克)75胡蘿卜素(毫克)0
視黃醇(毫克)75硫胺素(微克)0.05核黃素(毫克)0.2
尼克酸(毫克)1.6維生素c(毫克)5維生素e(t)(毫克)0.05
a-e0(β-γ)-e0δ-e0
鈣(毫克)269磷(毫克)427鉀(毫克)356
鈉(毫克)179.7鎂(毫克)32鐵(毫克)1.6
鋅(毫克)3硒(微克)12.1銅(毫克)0.06
錳(毫克)0碘(毫克)0
奶片的配料主要是奶粉和麥芽糖，在脫水工藝下加入某些凝固劑加工而成。奶片的主要營養成分是碳水化合物、脂肪等，食用奶片已無法享受到真正新鮮牛奶的風味和質地，而且在加工過程中，高溫會破壞其中的多種營養成分，徹底改變乳清蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)。與鮮奶相比，奶片也有自己的優點：可隨身攜帶，無須冷藏，無須加熱食用。
適合人群:一般人均可食用。肥胖者、冠心病、高血壓、高膽固醇、動脈硬化者忌食。
適用量:每次1～2片即可。
●專家指出，奶片作為新鮮牛奶的補充，可適當食用，但千萬不能過量，因為奶片在消化過程中，要融化在體內的水分中，如果過量食用，體內的水分被吸收過多，就會造成脫水現象，反而對健康不利。
●奶片並不等於鮮奶，以奶片取代鮮奶是不可取的。
●無需冷藏保存，食用無需加熱。