如何減掉腰後肥肉

是：
1、躺在床上（枕不枕枕頭都可以）屈膝然後膝蓋向右倒
一定要碰到床面回來再向左倒
注意一定要碰到床面每天200-300次兩周的話可以瘦5-6公斤尤其是針對腰部而且非常容易堅持不必計數也可以大家邊聽音樂邊做
大概4-5首歌曲就夠多了

2、長期久坐的人，腰腹部的贅肉會累計堆積，可以通過運動減肥，早晚各做50個仰臥起坐，是為了強制性的除掉腰上贅肉，另外就是要做以全身拉伸為主的瑜伽動作了，早晚各25分鐘，這是為了把你腰上的脂肪勻稱化，從而身形整體看上去協調美了；只要自己堅持此計劃3個星期，就會有明顯的效果了。

3、如果運動已經無法減掉的話，說明身體內的分泌已經達到一種平衡，已經適應了。就好像吃藥一樣，一直吃一種會效果越來越沒效果。克服減肥停滯期，應該要修正你的減肥方法。
西藥的效果比較快，但是反彈會比較大，不太容易控制；中藥的藥性溫和，一般1個月見效，看你個人需求來決定了。你可以象我一樣邊運動邊喝瘦身茶減，我喝的是程丹彤減脂瘦身茶，喝了快1個月了，現在身體的肥胖瘦下來了，也沒有反彈，這樣的效果我已經很滿意了~~~希望我的回答能幫到你，有需要進一步問的話，可以加我:4064227

如果要減肥的話，建議你到易淘家園買幾款綠色健康減肥產品用用，我以前的時候挺胖的，用過很多的減肥方法，也用過很多的減肥產品，可是效果都不怎麼樣，後來朋友們給我推薦了幾款減肥產品，是在易淘家園買的，現在一直用著，效果挺好的，裡面都是淘寶網的大賣家和知名賣家，信譽高，服務好，而且都加入了淘寶網消費者保障服務，不用擔心質量和售後的問題。我買的那款青青綠色減肥產品感覺特別好，還有一款瘦腿的產品，都非常不錯，我一個月減了有10多斤吧。易淘家園首頁也推薦這兩款產品，用的人很多，我就比較放心的買了，用了後，感覺確實不錯。你不妨也用用看看，應該不會讓你失望的。我朋友用的那款檸梅瘦身產品也挺不錯，一個月了變化挺大的，越來越瘦了，她一個月瘦了也10多斤吧。而且這兩款產品都是綠色瘦身產品，沒有副作用，對身體健康沒有影響，價格還實惠，你不妨買來用用看看，相信不會讓你失望的。

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