低血壓，低血糖應該吃什麼補補？

相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心髒功能，降低血液粘稠度。

低血壓患者日常生活預防常識

1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀
2.鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

3.早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
4.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。低血壓患者輕者如無任何症狀，無需藥物治療。重者伴有明顯症狀，必須給予積極治療，改善症狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。

低血壓的飲食治療

1、加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參炖瘦肉、當歸煲羊肉、田七炖雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
5.少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品

身邊時刻攜帶奶糖！

注意營養，注意休息。
多食禽蛋奶肉類，保持充足睡眠。
可以使用“生脈飲口服液”

多吃紅肉,紅棗.阿膠.少喝炭酸飲料

低糖血症是一個綜合征，其特征是血糖濃度低於2.8mmol/l。引起低血糖症的原因常見的有：應用胰島素及磺脲類降糖藥物過量;因神經調節失常，迷走神經興奮過度，體內胰島素分泌過多所致的功能性低血糖症；胃大棘切除、胃空腸吻合手術後，由於食物迅速進人空腸，葡萄糖吸收太快、血糖增高、刺激胰島素分泌過量而引起；因胰島b細胞瘤，嚴重肝病、垂體前葉和腎上腺皮質功能減退等所致的器質性低血糖症；某些人在持續劇烈運動時（如長跑），也會出現低血糖症.糖尿病與低糖血是兩碼事。
低血糖的症狀可輕可重，時間可長可短，有時容易糾正，有時又較頑固。症狀的輕重不僅與血糖下降的程度有關，而且與血糖下降的速度、持續時間及個體差異有較大關系。
低血糖的早期反應是交感神經過度興奮、腎上腺素過多的症狀，然後出現腦神經功能上的障礙。症狀的嚴重程度大致與血糖下降的程度和速度呈平行關系，但不是絕對的平行，也不是血糖降到某個數值就一定出現症狀。輕度血糖下降的病人，可以沒有症狀；如下降太快也可能出現症狀。當血糖降至2．8～3．3毫摩爾／升(50～60毫克／分升)時，多數病人都會出現症狀，但也有例外，如胰島素瘤的病人由於長期處於低血糖狀態，即使血糖降至1．7～2．8毫摩爾／升(30～50毫克／分升)也可沒有症狀，甚至血糖低至1．1毫摩爾／升(20毫克／分升)，如果持續時間短暫也可能沒有症狀。
低血糖最早出現的症狀有：心慌、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、麻木和無力，同時有頭暈、煩躁、焦慮、注意力不集中和精神錯亂等神經症狀。繼續發展，則出現劇烈頭痛、言語模糊不清、答非所問、反應遲鈍、眼前發黑、視物不清、心裡明白嘴裡說不出話來，有時全身肌肉抽動、甚至抽風，最後完全失去知覺發生昏迷和各種反射消失。如仍得不到及時搶救，最終將導致死亡。
胰島素依賴型糖尿病(ⅰ型)人，當胰島素注射量太多時，可出現惡性低血糖反應症狀，很象躁狂型精神病或癫痫樣發作。還有更嚴重的是發生低血糖性腦病，病人可有單癱，偏癱、不能說話、走路不穩、曰眼歪斜等，若老年糖尿病人很容易誤診為腦血管意外。
另外，低血糖發生的次數越多，症狀會不斷發生變化，變得更不典型。在得病的頭幾年內，主要表現為交感神經興奮症狀，有心慌、手抖、出汗、頭暈、饑餓、無力等明顯自覺症狀，若糾正及時，很少發生低血糖昏迷。隨著病程拉長、病情加重，低血糖發作的症狀變得很不典型，以神經精神障礙表現為重，嚴重者發生昏迷。
類低血糖的治療方法
在輕度低血糖發作期間，你可能出現下列的某些症狀：發抖、震顫、心悸、神經質、出汗、寒戰和濕冷、心搏加快、焦慮、頭暈以及極度饑餓。這些都是由對自主神經系統的影響所致。輕度低血糖往往不會影響你的大腦，因此，你應該能夠識別出這類症狀，並進行自我治療。

中度低血糖症

如果你有中度低血糖反應，你就會出現自主症狀和對大腦的影響所產生的識別性症狀。除了上面所列出各症狀以外，你還會出現頭痛、心境改變、易怒、倦睡、視力模糊、噩夢、惡心、唇和舌頭有麻刺感或麻木感、意識模糊，以及注意力降低。

重度低血糖症

如果你沒注意到或沒重視低血糖症的早期警告征兆，那麼就會出現重度低血糖。如果你的大腦長時間血糖太少，你可能會變得反應遲鈍，出現痙攣，或是意識喪失。這是一種需要立即就醫的急症狀態。

如果你懷疑會發作低血糖症，應立即測試血糖水平。應同你的醫護人員談一談血糖到什麼水平應進行治療。如果你不能測血糖，但識別出了某些症狀，切勿等到能測時再測血糖，而應及時進行治療。千午萬不要等到回家後再說，特別是你在駕車時。

輕度低血糖症

總的來說，如果你的血糖低於50mg/dl，或者你正出現有低血糖症狀，你應吃10~15克速效糖類食品。以下推薦的零食，每一種的含糖量均為10~15克。

·2~5片葡萄糖

·2餐匙葡萄干

·120g普通汽水

·120g果汁

·6粒果凍

·10粒膠糖

·2茶匙白糖

·2茶匙蜂蜜

·200g無脂或1%脂的牛奶

最容易保存在手邊的糖類零食是片狀的葡萄糖。2~5片葡萄糖在你正出現低血糖輕度反應時大致可使症狀緩解。在吃下一份這類糖類零食後，等10~15分鐘再測一次血糖。如果血糖仍在70mg/dl以下，則需再吃一份糖類零食。應把情況告訴醫生，以便了解治療應達到的血糖水平是多少。

中度低血糖症

如果你的症狀較重，而且持續時間長，則可能是低血糖症的中度發作。因為你還可能出現一定程度的意識模糊或判斷力降低，所以你可能需要有人幫助你治療。你甚至可能變得十分好戰而拒絕治療。如果你有低血糖症，一定要使你周圍的人知道該怎麼做。如果你進食過一份糖類零食（10~15g），應在15分鐘後重新測一次血糖。如果你不合作，並且拒絕進食任何糖類零食，則可能需要注射胰高血糖素，這一是種激素，會使肝髒釋放出葡萄糖並停止釋放胰島素。

重度低血糖症

如果上述治療無效果，或者要等很長時間才能治療低血糖，你就得請別人幫忙。一定要確保這些人知道在重度低血糖發作期間該做什麼。如果你患有重度低血糖症，你可能會拒絕幫助，可能不能吞咽，或者意識喪失。在這種情況，往往需要靜脈給予葡萄糖，或者注射胰高血糖素。如果沒有這些藥品，應告訴你的幫助者把葡萄糖凝膠放在你的面頰和牙床之間。

如果你在重度發作低血糖症，而且身邊有醫護人員，則會給你靜脈注射葡萄糖。一般將給你以50%右旋糖溶液的形式注入10~25g葡萄糖（右旋糖是供人體使用的最純形式的葡萄糖）。要在1~3分鐘內注入。此後，再以5~10g/h的速率靜脈滴入葡萄糖，直到你完全恢復並能進食為止。

如果你不能立即得到急症救護（常會有這種情況），應注射胰高血糖素。如果你容易患低血糖症，一定要備有胰高血糖素。一定要讓你身邊的人--你的父母、配偶、年長的孩子、兄弟姐妹、同屋室友、朋友、同坐或教師，知道如何調制、吸入及使用胰高血糖素，並知道什麼時候必須給予胰高血糖素。請教醫生是否需備有胰高血糖素。並請醫生教你和你的幫助者如何使用。

胰高血糖素套盒內裝有一個針管，裡面有稀釋液，盒內還有一個裝粉末狀胰高血糖素的小瓶。在注射之前，應將粉末和稀釋液相混合。在盒內裝有混合和注射高血糖素的說明書，在需要使用時，一定要事先同幫你注射胰島血糖素的人一起認真看一看說明書。說明書不難，但在你需要幫助時，幫你的人很難集中注意力去學會使用，因此事先最好練一練！

胰高血糖素的注射方法同胰島素一樣。選擇一處脂肪組織多的部位，如大腿上部、手臂的後面、腹部或臀部。一定要把你的手和注射部位清潔干淨，而且要弄干。在大拇指和食指捏起的皮膚皺折處慢慢刺入，並豎直向下把針頭刺入皮膚。推入注射器推桿注入胰高血糖素，然後豎直拔出針頭。為防止出血，可能需要用棉球壓住針眼。

治療5歲以下小孩的胰高血糖素常規劑量為0.25~0.5mg。對於5~10歲的小孩，建議劑量為0.5~1.0mg，10歲以上的兒童用1.0mg。胰高血糖素應肌肉注射（注入肌肉）或皮下注射（注入皮下），注入到肩部或大腿。你或幫助注射的人一定要知道怎樣注射以及注射部位。

在給予胰高血糖素之後，你可能會感到要嘔吐，因此應幫你把頭部抬高過你的胃部。在5~20分鐘內你應對注入的胰高血糖素有反應。一旦你清醒了，而且能咀嚼和吞咽，應喝一些清淡流食，如姜麥酒（一種清涼飲料）。這可以使胃舒服些。然後試著吃一些主食，如面包。如果在20分鐘內對胰高血糖素無反應，應再注入一劑，並立即請求急症救護。

如果你經常有低血糖發作，重要的是查出其原因，並采取措施防止它再發生。即使你是偶爾出現低血糖症，也必須弄明白該怎麼預防，以防輕度發作變成嚴重發作。

胰島素無規律

有時，胰島素用量差錯也會導致低血糖。應檢查你的早晨劑量和晚上劑量是否顛倒了。一定不要把短效和中效胰島素弄混了。此外，還要確保你的胰島素注射要與進餐時間協調。如果你容易患低血糖症，在注射胰島素後不要等太長時間再進食。此外，在未把需要多加胰島素的情況告訴醫生之前不要自作主張多加量。應檢查你的注射部位。如果你的注射部位開始肥大（脂肪細胞過分增長引起的凹凸不平），你的胰島素吸收可能未達到預計標准（參見下文）。此外，如果你注入到正在鍛煉的肌肉內，胰島素的吸收要比預計的快，而且可能對降低血糖起作用。如果你正在執行強化胰島素治療計劃，你就更容易得低血糖，因此也更需要經常地監測血糖。

營養

如果你跳過一餐不吃，或者在注射胰島素之後吃得比平常少，則更容易出現低血糖症。此外，如果你在注射胰島素之後推遲進餐時間太長，則容易患低血糖症。即使你不用胰島素，如果你不按時進餐，也會引起低血糖的偶爾發作。請與醫生談談，看看如何協調好進餐同治療、注射胰島素和日常活動的時間安排。

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