睡覺前喝紅酒好嗎？

睡覺前喝紅酒好嗎？

不要空腹喝葡萄酒.

如何合理而適量地飲用葡萄酒？
盡管葡萄酒對健康有著重要的作用，但這並不是鼓勵人們不分場合，不加限量地喝葡萄酒。在一些特殊的場合，飲酒是不合理，甚至是不合法的。比如，酒後開車是違法的，孕婦也沒有必要冒險喝酒。而在更多的場合，則是個適量飲用和正確飲用的問題。
首先，對於經常飲用葡萄酒的人，絕不能忘記喝水。每天的喝水量在l至l.5升左右。
其次，萄萄酒歷來是作為佐餐飲料而存在的，應配合其它食物一起食用，最好是在進餐時飲用。與大多數食物不同的是，葡萄酒不經過預先消化就可以被人體吸收，特別是空腹飲用時，在飲用後30～60分鐘內，人體中游離的酒精含量就達到最大值，葡萄酒的抗氧化能力也在很短的時間內表現出來。而在進餐時飲用，則葡萄酒與其它食物一起進人消化階段。這時，葡萄酒的吸收速度較漫，約需1～3小時，有利於葡萄酒的活性氧消除功能的充分發揮。這樣飲用葡萄酒，不僅能增進食欲、幫勁消化，還可減少對酒精的吸收，血液中酒精濃度可比空腹飲用時減少一半左右。
第三，葡萄酒的飲用量。這首先是與人們的經濟收入和生活習慣有關。一些人顯然比另一些人能更經常、更多地飲用葡萄酒而得到保健作用；而有些人則由於不善飲，很少甚至不能享受到飲用葡萄酒所帶來的健康和樂趣。據澳大利亞科學家1997年的研究結果，對善飲者，男子最好每天飲用1～4杯葡萄酒，女子最好每天飲1～2杯葡萄酒，這些飲用者的心贓病死亡率約為不飲酒者的30%(mcelduff＆dobson，1997)。1997年3月，法國波爾多大學中央醫院dr．0rgozo等報告，每天飲紅葡萄酒3～4杯的老人，患癡呆症和早衰性癡呆症的概率只為不飲酒者的25％。
顯然，我們大家都會從每天適量飲用萄萄酒中受益

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yesmwine意見：

不要空腹喝葡萄酒.

如何合理而適量地飲用葡萄酒？
盡管葡萄酒對健康有著重要的作用，但這並不是鼓勵人們不分場合，不加限量地喝葡萄酒。在一些特殊的場合，飲酒是不合理，甚至是不合法的。比如，酒後開車是違法的，孕婦也沒有必要冒險喝酒。而在更多的場合，則是個適量飲用和正確飲用的問題。
首先，對於經常飲用葡萄酒的人，絕不能忘記喝水。每天的喝水量在l至l.5升左右。
其次，萄萄酒歷來是作為佐餐飲料而存在的，應配合其它食物一起食用，最好是在進餐時飲用。與大多數食物不同的是，葡萄酒不經過預先消化就可以被人體吸收，特別是空腹飲用時，在飲用後30～60分鐘內，人體中游離的酒精含量就達到最大值，葡萄酒的抗氧化能力也在很短的時間內表現出來。而在進餐時飲用，則葡萄酒與其它食物一起進人消化階段。這時，葡萄酒的吸收速度較漫，約需1～3小時，有利於葡萄酒的活性氧消除功能的充分發揮。這樣飲用葡萄酒，不僅能增進食欲、幫勁消化，還可減少對酒精的吸收，血液中酒精濃度可比空腹飲用時減少一半左右。
第三，葡萄酒的飲用量。這首先是與人們的經濟收入和生活習慣有關。一些人顯然比另一些人能更經常、更多地飲用葡萄酒而得到保健作用；而有些人則由於不善飲，很少甚至不能享受到飲用葡萄酒所帶來的健康和樂趣。據澳大利亞科學家1997年的研究結果，對善飲者，男子最好每天飲用1～4杯葡萄酒，女子最好每天飲1～2杯葡萄酒，這些飲用者的心贓病死亡率約為不飲酒者的30%(mcelduff＆dobson，1997)。1997年3月，法國波爾多大學中央醫院dr．0rgozo等報告，每天飲紅葡萄酒3～4杯的老人，患癡呆症和早衰性癡呆症的概率只為不飲酒者的25％。

專家們一直把喝紅酒的益處歸於它對生理造成的種種好處，喝少量的紅酒對血液循環有益，而且還可以通過減低壓力預防心髒病。此外，紅酒還可以減少中風、消化系統的癌症以及肺癌的發生率。（1）喝少量紅葡萄酒有利於聰明和健康。美國印第安納州的一份研究雜志近日刊發了一則令葡萄酒愛好者振奮的研究結果，喝紅葡萄酒的人通常比只喝啤酒和雪碧的人更有利於聰明和健康。(2)紅酒和抗癌媒劑聯合國科學家們發現紅酒中有一種酶是能夠改變分子結構的抗癌媒劑。(3)紅酒是心髒病的天敵紅酒能分解心髒中許多有毒的化合物，一項新研究發現：紅酒比其他酒精性飲料要對健康有益得多。這一發現就能解釋為什麼就餐時飲用紅酒的法國人比那些食用相同量飽和酸而不紅酒的英國人所患心髒病的機率小得多。葡萄皮中含有一種多酚的物質，能抵抗一種叫endothelin-1的化合物，其中白葡萄酒中也含有，有專家指出：飲酒要適量，這樣對心髒病才起到很好的緩解作用。(4)紅葡萄酒能防心血管病據德國《科學概攬》報道，英國科學家發現為什麼法國紅葡萄酒能不象別的酒精那樣會引發心血管病，原因是紅葡萄皮中含有多酚物質，此物質可防血管變窄。但一般血壓過高的病人要慎重飲用，因為大部分冠心病人血壓不太高，是比較合適的。(5)葡萄酒對腦血栓的防治作用實驗表明：即使將紅葡萄酒稀釋1000倍，對抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率達42％，可減少腦血栓的發生。(6)葡萄酒可防治腎結石德國科學家在研究中發現，適量飲用葡萄酒可以防止腎結石。葡萄酒的保健作用1、增進食欲2、滋補作用.葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質。這些都是人體必不可少的營養素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。3、助消化作用.蛋白質最優良佐餐飲料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。4、減肥作用.葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒後，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內全-部消耗掉而不會使體重增加。5、利尿作用.一些白葡萄酒中，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸鹼平衡。6、殺菌作用.研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因為它含有抑菌、殺菌物質。長期飲酒的危害長期飲酒者易周期性酒精中毒，損害腦神經，還引起肝髒腫大、代謝障礙，特別是維生素ｂ缺乏，因而導致腦神經組織的損害。由此而引起一系列綜合征：精神異常、智力低下、記憶力減退、手指鼻不准、走路不穩等。飲酒過度還可引起營養不良和吸收障礙，能使胃質形成和骨礦化減少，日久導致骨質疏松症。長期飲烈性酒引起血壓升高，可使原有高血壓的病人發生出血性卒中，且多數病情較重，急性期死亡率極高。此外，飲酒可影響心血管健康，增加心髒負擔，加重心肌缺血，誘發心肌梗死，心律失常，並由此而出現腦血栓

每晚臨睡前喝，可以幫助睡眠，改善血液循環，對心腦血管有好處。

可以,睡覺前喝紅酒可以,可以促進睡眠不過要吃點東西,紅酒有資料表明可以減肥所以不必晚上不吃東西因為如果不吃飯的話那麼紅酒在體內不太容易消化所以要吃飯後喝紅酒對身體大大的好的,不過不要喝的太多哦,250ml內就可以啦!
而且,最好不要用節食減肥,因為對身體不好,合理的用餐就好,不然為個身材把身體弄垮了可不好哦!一切以健康為主嘛!

可以，一定少喝

紅酒中所含的丹寧能有效幫助消化，其所含的維他命c、e及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。

建構好體質

紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內“好膽固醇”的比例，幫助預防血液毒素的產生，使身體始終維持良好的輕盈循環，fat當然難上身。

減輕水腫

紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

最佳瘦身時機要發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。

一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個人體質的差異，不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。

晚上睡覺前喝酸奶是對胃好的.能促進睡眠,但不能喝太冷的酸奶,會刺激胃的

睡前一小杯紅酒對身體有益無害，尤其想要擁有美麗肌膚的女孩，睡前一杯紅酒可以改善肌膚微循環，如果不是常用化妝品的人，堅持一個月就可以看出比較明顯的改變了。

可以心情來決定喝

每天晚上睡前一小時喝一小杯.因為喝紅葡萄酒有助降低膽固醇,還可防乳腺癌.而且對心髒和肺有益,每天飲用一兩小杯紅葡萄酒可以保護心髒，減少患冠心病和動脈硬化的危險.並具有抗凝血作用，可以抑制血栓形成，從而預防心腦血管栓塞的形成.而且有新的研究顯示，喝些紅葡萄酒也可以保護大腦免受老年癡呆症的侵害.紅酒還可以降血壓、靴脂；女性喝了對皮膚有好處，可以預防衰老.不過孕婦也沒有必要冒險喝紅酒。
回答

睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量再配上一片至兩片的奶酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質可有效的減肥由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。材料起司1-2片or50g紅酒50-100c.c.要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利於燃燒腰腹和臀部脂肪

參考資料：百度