我來慢慢說下哈: 兔肉屬於高蛋白、高賴氨酸、低脂肪、低膽固醇的肉類。其中蛋白質含量高達70%,比一般肉類都高,但脂肪和膽固醇含量卻低於所有的肉類,故有“葷中之素”的美譽。 中醫認為,兔肉性涼,有滋陰涼血、益氣潤膚、解毒祛熱的功效。
保健功效: 健腦益智:兔肉富含的卵磷脂,是大腦和其他器官發育不卡缺少的物質,有健腦益智的功效。 增強體質:兔肉兼有動物性和植物性食物優點,常食能增強體質、使肌肉豐滿健壯、抗松弛衰老,又不使身體發胖。 美容護膚:兔肉可以保護皮膚細胞活性、維護皮膚彈性,有“美容肉”之稱。 預防中風:兔肉營養豐富,低膽固醇、低脂肪、高賴氨酸,對防治血栓生成,預防高血壓有療效。
食物相克: 兔肉酸寒,性冷。 與鴨血、雞肉、雞蛋、姜、芥末同食易導致腹瀉。
飲食宜忌: 兔肉質地細嫩,結締組織和纖維少,比豬肉、牛肉、羊肉等肉類容易消化,特別適合老年人食用。 肥胖者、肝病、心血管病、糖尿病、高血壓患者宜食。
一、胡蘿卜兔丁 兔肉300克,胡蘿卜200克,鹽、味精、醬油(老抽)、料酒、香菜末各適量。 1、兔肉、胡蘿卜切丁。 2、油燒至六成熟時,加入兔丁,炒至斷生變白,加入鹽、胡蘿卜丁,烹入料酒、醬油翻炒至熟,將味精撒入,炒幾下,出鍋盛盤,撒上香菜末,此菜即成!
二、五彩兔絲 兔肉250克,冬筍50克,香菇25克,火腿、蔥段、澱粉、鹽、味精、料酒、胡椒粉、上湯各適量。 1、將兔肉切絲,加鹽、料酒、澱粉上漿;冬菇、香菇、火腿切細絲;鹽、味精、上湯、濕澱粉兌成調味汁。 2、油燒熱,下兔絲過油,撈出瀝油。 3、油熱下蔥段、冬筍、香菇、火腿絲翻炒,下兔絲和調味汁,翻炒至熟,撒上胡椒粉。 又得一菜!
三、麻辣兔肉 兔肉200克、黃瓜25克,炸花生米50克,鹽、料酒、醬油、味精、蔥、辣椒油、花椒面、干辣椒、澱粉適量。 1、兔肉切成薄片,加水浸泡半小時瀝干,加料酒、鹽、澱粉上漿拌勻。黃瓜、蔥切片。 2、油燒熱,下兔肉滑散至熟,瀝油。 3、油五成熟,放入干辣椒炸香,撈出,再放入花椒面炒香,下蔥片、黃瓜片、兔肉片,加鹽、料酒、醬油、辣椒油、味精、炸花生米翻炒均勻,即可裝盤上桌。
我是很愛吃兔肉的,爺爺年輕時是廚師,所以算是頗有口福啊~~~~ 當然,兔肉還有很多的做法,主要是你喜歡什麼樣的口味。 意大利燒兔子肉原料: 150克黃油,150克奶油,松籽,鹽,胡椒,葡萄酒,3個胡蘿卜,芹菜,1個洋蔥,歐芹,迷迭香,百裡香,1只野兔子,鼠尾草
制作方法:
准備一只大約兩公斤重的兔子,剝皮,掏空內髒,洗干淨。
切成小塊放在一個砂鍋裡,放進香料,澆上紅酒,腌制至少48小時。
鍋燒熱,化開黃油,把砂鍋裡所有的東西倒在鍋裡,加高湯,放適量的鹽和胡椒。
1小時後,倒出過篩,濾出湯汁備用。
鍋中重新放入黃油,再放入煮熟的兔子煎一下,重新放回剩下的湯汁,再煮20分鐘。
最後加入奶油和松籽拌和。
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