吃什麼可以促進胃腸蠕動,防止便秘？

、入豬大腸煮食”。所以，對腸燥便秘，或血虛便秘，或年老體弱便秘者，食之頗宜。
蘋果
據現代研究，蘋果中含有多量的纖維素和果膠。經分析，每100克蘋果可含粗纖維15.3~20.6克，含果膠15~18克，這兩種物質都具有良好的通便作用。纖維素難以消化，在腸道中增加容量，刺激腸壁蠕動而通便。所以，有習慣性便秘者，常食頗宜。
甜杏仁
性平，味甘，能潤腸通便。《現代實用中藥》說得好：“甜杏仁有滋補性，內服具輕瀉作用，並有滋補之效。”因此，對於年老體弱之人慢性便秘者，食之最宜。
食鹽
性寒，味鹹，有清火涼血作用。對大便干燥及習慣性便秘之人，每天早晨空腹喝淡鹽水一茶杯最為適宜，有清腸通便的效果。
梨
性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤燥。熱勝津傷的燥熱便秘者，食之頗宜。《開寶本草》就說它能“利大小便”。《中藥大辭典》也認為梨能“治便秘”。
無花果
性平，味甘，有健胃清腸的作用。《隨息居飲食譜》中還說它能“清熱、潤腸”。慢性習慣性便秘者宜常食之。
榧子
性平，味甘，有消積潤燥作用。《本草衍義》中還說：食之“過多則滑腸”。因此，大便秘結者，多食有潤腸通便的效果。
蕹菜
性寒，味甘。《陸川本草》記載：“治腸胃熱，大便結。”《中藥大辭典》說它“治便秘”，因其纖維素可增強腸蠕動，慢性便秘者宜常食之。
落葵
俗稱木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘結者食之尤宜。《本草綱目》雲：落葵“利大小腸”。《福建民間草藥》也說它“瀉熱滑腸”。《泉州本草》亦雲：“治大便秘結”。因其性大涼，對熱性便秘者食之頗宜。
首烏
有何首烏與白首烏之分，兩者均適宜便秘者服食。生何首烏有通便作用。《本草匯言》認為“生者氣寒”。《江西草藥》說它“通便，解瘡毒”。白首烏能補虛潤腸，《山東中藥》記載：“為滋養、強壯、補血藥。鮮的並有潤腸通便的作用，適用於老人便秘。”
鎖陽
性溫，味甘，有溫腎、潤腸、通便作用。《本草衍義補遺》中記載：“補陰氣，治虛而大便燥結者。”《本草切要》中曾介紹：“治陽弱精虛，陰衰血竭，大腸燥涸，便秘不運：鎖陽三斤，清水五斗，煎濃汁二次，總和；以沙鍋內熬膏，練蜜八兩收成，入瓷瓶內收貯，每早、午、晚各食前服十余匙，熱酒化服。”凡陽虛便秘及血虛便秘者，食之最宜。
此外，便秘之人還宜服食燕麥、甘薯、豬大腸、楊梅、茼蒿、青菜、青蘆筍、甜菜、海帶、羊棲菜、香菇等。

腸道水療俗稱“洗腸”，是一種能徹底清洗腸道，排出體內毒素，改善便秘，糾正腹瀉，調節腸道菌群失調，預防腸癌，並有美容，美膚，減肥，調節內分泌失調等作用的新型保健方法，被譽為21世紀最熱門的物理性內調保健自然療法
腸道水療的特點是什麼？
現代人拜科學的進步所賜，可選擇使用洗腸排毒水療法，這是目前全世界最受歡迎的排毒方法，它是唯一不打針不吃藥的純天然療法，符合現代人的快節奏生活，其特點為：
1、見效快：其它的方式往往需要使用一段時間
2、無任何副作用：洗腸水療所需用的水是經過過濾及殺菌的水，而且水是人體必需的基本物質，所使用的導管直徑是0.8公分，對肛門括約肌沒有任何損害
3、安全性高：在美國50年中沒有發生過一次意外，溫度和壓力都是在絕對安全的范圍之內的
4、眼見為憑：可親眼看到排出的毒素和廢物，而一般人都是看見才會相信
5、清洗范圍廣：能治療疾病，利用腸道系統清洗和藥物可治療、預防各種疾病、並可增強體質，保持旺盛活力
腸道水療的歷史
“腸道水療”治病的歷史可追朔到公元4~5世紀的古西臘。20世紀30年代，由於洗腸設備的改進，腸療在美國醫院盛行一時。到50年代，隨著瀉藥普及，腸療步入了低谷。到了90年代，由於地球污染，人類不良生活、飲食習慣等因素，再加上醫學界在腸道疾病的新發現，腸道水療有開始在歐美復蘇。
洗腸的歷史源遠流長，據文獻記載，人類從公元1500年開始就利用結腸灌腸來治療一些疾病。那時，洗腸程序在河邊進行，人們用中空的蘆葦草作為工具，把河水注入體內，借此清洗腸道，這是最簡易的健康法。在公元4~5世紀，古希臘醫師希波克拉底已經記錄了使用灌腸來治療發熱。這時用羊皮水袋一端插入肛門裡面，輕輕擠壓羊皮袋，把水注入腸道內的方法治療小孩的發燒和腹瀉。16世紀後葉，法國外科醫師巴累對當時流行的灌腸和大腸灌洗首次進行了分類。在19世紀中葉，德國的波士醫生發明了深層洗腸機。隨著人類對人體解剖生理的不斷認識和科學的發展，結腸灌洗逐步獲得了新生並逐漸流行。20世紀30年代，由於原始簡易洗腸設備的廣泛應用，洗腸機發展到了鼎盛時期，美國的醫院和診所已普遍使用，腸療成為人們生活中的一種日常自我療法。到五六十年代，隨著瀉藥的問世及其成功的推廣和使用，加上人們對腸道忽視，洗腸業步入低谷。八九十年代，由於自然環境的惡化，地球污染的加劇，以及人們不良的生活、飲食習慣等諸多因素，腸道疾病嚴重的困擾人們，因此腸道水療在歐美開始復蘇。
當代水療設備是美國人在20年前利用高科技發明的，西班牙人五年前依托電子高科技，改進了水療設備，進一步的提高了舒適性，廣泛的被人們所接受，近兩年，r-c型腸道水療機采用了專利的高科技設計，並以其獨特的性能和技術指標超過國內外同類產品的技術，腸道水療迅速風靡各地，在中國也掀起了一場“洗腸風”。
腸道水療對人體健康的好處
【治療】——由於都市人進食的食物過於精細、粗纖維不足，再加上白領女性工作壓力大，運動不足所以便秘患者日益增加。腸壁上干結的宿便使腸道分泌粘液減少，影響正常的蠕動，便秘因此不斷加重。另外，由於腸道吸收過多的毒素，其他器官還會受到影響。有些女孩子口氣不佳的原因，就是呼吸道排出了體內的有害氣體。水療可以減少腸道有害氣體硫化氫、氨氣以及沼氣的生成和排出。
【防癌】——食物殘渣在大腸內經發酵和腐敗作用會產生一些致癌物質，由於肉食在消化道停留時間過長，所以大腸與致癌物質接觸時間也就相應延長了。為了預防大腸癌的發生，經常清潔大腸十分必要。
【美容】——皮膚和皮下的毛細血管以及大量的腺體將血液中的代謝物和一些有害物質排出。在排洩過程中皮膚受到損害，從而引發痤瘡、色斑等皮膚問題。腸道水療使有害物質增加從腸道排洩的機會，通過皮膚排洩有害物質的機會減少，這樣一來當然對皮膚健康有益。
【保健】——有些有害物質在血液中通過肝髒解毒，消耗了肝髒解毒酶系統，作用於大腦之後，人就會感到疲勞，同時對免疫系統和人體新陳代謝也有影響。水療可以清除有害物質，對全身具有保健作用。
腸道水療的美容效果
人體內毒素是靠四大器官系統排出體外的。而且每天會產生定量的毒素，皮膚是人體面積最大的排洩器官，當腸道功能障礙形成大量毒素時，毒素就會從皮膚排洩出去，加重皮膚的排洩負擔，就會產生痤瘡，粉刺，濕疹，雀斑，皮膚暗黃等皮膚病。水療的目的是改善腸道肌肉蠕動，增強排出毒素和毒物，如果腸道得到完全的清洗，皮膚的排洩負擔就會減輕，這些變化馬上就會改善，還給你一個光潔亮麗的容顏。
腸道水療能提高人體的免疫力
我們知道野生動物得了病一般不需要治療就能自愈，說明動物肌體的自愈能力相當強大，人體也具備這種功能，人體血液中具有殺菌能力的蛋白，呼吸道氣管分泌液、膽汁、健康的皮膚、粘膜、大小便正常排洩等，都是免疫系統的重要組成部分。德國國家科研機構在2001年的一份報告中稱“如果能治療疾病的物質都稱作藥的話，人體自身是可以產生一萬多種藥的，而這一萬多種藥70%以上是在腸道中”。常言道：“病從口入”如果一個人的腸道是健康的，腸內菌群平衡，那麼從口而入的病菌就會受到腸內有益菌群的抵抗，使之無法侵入人體的其他循環，並很快從大小便排出。人體其他的免疫，解毒系統都需要腸道提供的營養來生存，且腸內的雙歧桿菌有催化活躍淋巴球等細胞功能的催化免疫作用，所以腸道健康了，人體抵抗外來的細菌的能力就會增強
腸道水療對便秘的治療
便秘是大腸水療最重要的適應症之一。醫學家認為便秘乃百病之源。研究證明大腸癌發病率與便秘有正相關關系。老年斑發病及肥胖症也與便秘有關。除了糞便長期存在於大腸內對人體其他器官的影響之外，便秘本身也影響大腸的生理功能。有些病人還因便秘引起腸梗阻，嚴重時需要手術治療。通過一定療程的腸道水療，除了徹底軟化清除布滿整個大腸內的硬結大便外，還可以軟化清除腸粘膜表面的硬結層，恢復腸粘膜的分泌，促進結腸的蠕動，從而恢復正常排便功能，達到徹底的治療目的
腸道水療皮膚疾病治療與保健
皮膚是人體面積最大的排洩器官。遍布皮膚和皮下的毛細血管網以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產物和有害物質通過擴張的毛細血管的滲透作用排出體外，這些物質在排洩過程中同時損害皮膚，引起一些皮膚疾病，如面部的丘疹、斑點（包括老年斑）、痤瘡、四肢皮膚的牛皮癬、濕疹的發病也與之有。這些代謝產物和有害物質通過皮膚排洩過程使皮膚脫水、干燥，加速皮膚衰老和皺紋形成。大腸水療促進了糞便的排洩，減少了有害物質從皮膚排洩，使皮膚更加健康，延緩了皺紋的形成和衰老，世界著名的宋美齡女士正是從青年時代起就堅持大腸洗腸，從而能長期保持美麗和健康長壽。這也是國外許多年輕人尤其是年輕女性對大腸水療趨之若鹜的主要原因。
大腸水療不是萬能的，但它確實是為人類健康，減肥保健非常有效的一個輔助手段

[編輯本段]腸道水療
【詞語】腸道水療
【讀音】changdaoshuiliao
【注解】用達標的純淨水對整個大腸內部進行清洗，達到排毒、改善便秘、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防腸癌，美容、美膚、減肥等功效。
【腸道水療代表】北京華康美醫療科技有限公司
[編輯本段]腸道水療介紹
腸道水療俗稱“洗腸”，是一種能徹底清洗腸道，排出體內毒素，改善便秘，糾正腹瀉，調節腸道菌群失調，預防腸癌，並有美容，美膚，減肥，調節內分泌失調等作用的新型保健方法，被譽為21世紀最熱門的物理性內調保健自然療法
腸道水療的特點是什麼？
現代人拜科學的進步所賜，可選擇使用洗腸排毒水療法，這是目前全世界最受歡迎的排毒方法，它是唯一不打針不吃藥的純天然療法，符合現代人的快節奏生活，其特點為：
1、見效快：其它的方式往往需要使用一段時間
2、無任何副作用：洗腸水療所需用的水是經過過濾及殺菌的水，而且水是人體必需的基本物質，所使用的導管直徑是0.8公分，對肛門括約肌沒有任何損害
3、安全性高：在美國50年中沒有發生過一次意外，溫度和壓力都是在絕對安全的范圍之內的
4、眼見為憑：可親眼看到排出的毒素和廢物，而一般人都是看見才會相信
5、清洗范圍廣：能治療疾病，利用腸道系統清洗和藥物可治療、預防各種疾病、並可增強體質，保持旺盛活力
腸道水療的歷史
摘要：“腸道水療”治病的歷史可追朔到公元4~5世紀的古西臘。20世紀30年代，由於洗腸設備的改進，腸療在美國醫院盛行一時。到50年代，隨著瀉藥普及，腸療步入了低谷。到了90年代，由於地球污染，人類不良生活、飲食習慣等因素，再加上醫學界在腸道疾病的新發現，腸道水療有開始在歐美復蘇。
洗腸的歷史源遠流長，據文獻記載，人類從公元1500年開始就利用結腸灌腸來治療一些疾病。那時，洗腸程序在河邊進行，人們用中空的蘆葦草作為工具，把河水注入體內，借此清洗腸道，這是最簡易的健康法。在公元4~5世紀，古希臘醫師希波克拉底已經記錄了使用灌腸來治療發熱。這時用羊皮水袋一端插入肛門裡面，輕輕擠壓羊皮袋，把水注入腸道內的方法治療小孩的發燒和腹瀉。16世紀後葉，法國外科醫師巴累對當時流行的灌腸和大腸灌洗首次進行了分類。在19世紀中葉，德國的波士醫生發明了深層洗腸機。隨著人類對人體解剖生理的不斷認識和科學的發展，結腸灌洗逐步獲得了新生並逐漸流行。20世紀30年代，由於原始簡易洗腸設備的廣泛應用，洗腸機發展到了鼎盛時期，美國的醫院和診所已普遍使用，腸療成為人們生活中的

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