先洗干淨,然後裝水泡一小時再煮,開了後可悶它一會,接著吃時再再次燒開…就ok啦。吃時加椰子粉會比加糖好吃及有營養和更香地。單加鹽就行也好吃。 黑米粥和血糯米粥以我家煮粥的體會:加一點使用鹼和紅糖可以是口感好一些。 先把黑米放電飯鍋裡煮20分鐘(加點鹼,多加水,米適量),再把水倒出,放入白米,加到做米飯的量即可,一同蒸熟! 把黑米先用水泡泡,再用豆漿機打成米糊。如果在放點花生那口味就更好。 主料:黑米100克、紅糖適量。
做法:先將黑米洗淨,放入鍋內加清水煮粥,待粥者至濃稠時,再放入紅糖稍煮片刻即可食用。
藥用價值:黑米被營養專家放定是一種蛋白質高、維生素及纖維素含量豐富的食品,還含有人體不能自然合成的多種氨基酸和礦物質等,具有滋陰補腎、明目聰耳的功效,適用於治療肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。
加紅棗比較好。味道清淡稍甜 黑米可以和酒米再加點大米一起煮,味道不錯的,粥也稠. 建議不要加鹼。鹼不是人人都適合吃,喜歡糯的可以放些糯米一同煮,用小火多熬會兒。 黑米打成米粉,不僅好煮節能,香味充分,口感好,好吸收。 我覺得做成米粉比較好。
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