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糧食類的零食好哦

我想吃東西也不要光說好吃，也應該注意營養和健康呀，納豆可是好食品喲多吃納豆對人體健康的益處很多，可防治心髒病、中風、癌症、骨質疏松、肥胖症以及病原菌引起的消化道疾病。而且，至今還未發現食用納豆對人體有任何毒副作用。由於納豆的醫療保健作用得到越來越多和越來越廣的承認，目前，納豆已成為盛行於日本、加拿大、美國和歐洲一些國家的一種保健食品。納豆提取物在排毒養顏、美白去斑方面確實有神奇的效果

1.納豆菌是優於雙歧桿菌、乳酸菌的口服有益菌，它很容易在小腸定植，具有強大的潤腸通便通氣作用，可以徹底清除宿便，排毒養顏。納豆菌所產生的粘物質，可以發揮膳食纖維的侵溶、包裹作用，把腸道內有毒物質迅速帶出體外。服用過納豆膠囊的客戶都反映腸胃很舒服，可以保證一天一次大便。納豆菌調整胃腸排除體內毒素的同時，納豆中的多種活性物質提供給肌膚豐富的營養,促進血液循環和增加皮膚細胞的活性，延緩皮膚細胞老化，改善肌膚彈性,保持皮膚呼吸通暢，防止皺紋、褐斑的生成。使面部皮膚健康白皙、光滑細嫩。日本有“食用納豆的人，皮膚白嫩的美人”的諺語。是日本女性長期吃納豆，健康、年輕、美麗的真實寫照。

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我覺得都不錯，看自己喜歡，每個人的愛好都不一樣的嘛