喝了牛奶為什麼會失眠

別人都說和牛奶喝了能幫助睡覺為什麼我喝了牛奶卻反而想喝了咖啡一樣睡不著啊郁悶··

我知道有一款很不錯的保健品，叫
*安
**美
***寧，
它主要成分是天然植物提取物制成的，對身體沒有任何的副作用，安全有效，建議可以試試看！希望我的回答對你能有幫助！！！每天以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

每個人的體質都不一樣！不要盲目去相信那些所謂的專家的意見，那些意見只能當作參考。然後根據你自己的實際情況來考證！

有部份人是這樣並不代表你也是這樣！

呵呵，看來你的體質不適合晚上喝牛奶，換成酸奶試試。