臉部暗黃身體瘦小是缺乏什麼營養該吃什麼

我的臉油油的，是不是就長痘痘，而且暗黃。怎麼吃多不長肉的、、、、

皮膚黃可能是有很多原因造成的，可能是睡眠質量，營養缺乏，心情導致或者陽光照射，還有內分泌失調.....身體瘦小就要多吃啊！至於厭食挑食的話，這樣對她反正沒好處，因為她討厭吃的東西有時候身體就是恰好缺少這種營養，至於胸小...額，介意吃木瓜和喝牛奶吧，建議多鍛煉

一般的瘦弱屬於胃、腸吸收不好，平時少吃點油膩幸辣的東西，煙酒最好戒了，(都說可樂和啤酒增肥，其實對胃、腸吸收不強的人反而有壞處
1、改善睡眠，注意休息，要合理安排作息。

2、改善飲食結構，增加營養攝入量，具體食譜建議采納醫生或專業保健醫師的推薦。自己不要吃過多一些垃圾食品。

3、可以遵從醫囑適當服用一些營養滋補品。

4、加強體質鍛煉，有條件可以循序漸進地進行一些健身訓練或者肌肉訓練，這樣可以增強你的力量。