什麼水果能豐胸減肥

什麼水果能豐胸減肥

1、香蕉熱量87千卡/100克

  香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。

2、木瓜熱量27卡/100克

  木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜炖湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

3、奇異果熱量30千卡/100克

  奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

4、酪梨熱量45千卡/100克

  酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。

5、蘋果熱量56千卡/100克

  蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

6、西柚60卡/個

  是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

7、番茄15千卡/100克

  番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

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香蕉、木瓜、雞手、豬蹄、更美膠囊。

1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐厚蛋白質的食物，均可健胸。

2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是管用的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可禁忌胸部變形。

4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都得益激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的融合。

7.牛奶炖雞──以嫩雞出席牛奶同炖，能起豐胸作用。中草藥食補可健胸肌。

8.飲用一些含中藥成分的靓湯，如紫河車炖乳鴿湯。材料包羅紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐厚的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功用。

9.亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身功能，而白朮則能健脾胃，連合下來，又有健胸成就。

10.多喝參歸豬心湯亦具好處氣養血及健胸的療效。

11.草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能興旺脾胃，超產人體的吸收壓力，有助胸部的發育。

12.也可飲用這兩款中藥茶：歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安心。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。

13.酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的成就。

14.蜂皇漿──不住服用數月，即能有一定的豐胸功用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的效用。膠質海產助第二度發育。

15.蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能多出胸部發育。

16.多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是勾繪荷爾蒙的首要元素。

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1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐厚蛋白質的食物，均可健胸。

2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是管用的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可禁忌胸部變形。

4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都得益激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的融合。

7.牛奶炖雞──以嫩雞出席牛奶同炖，能起豐胸作用。中草藥食補可健胸肌。

8.飲用一些含中藥成分的靓湯，如紫河車炖乳鴿湯。材料包羅紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐厚的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功用。

9.亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身功能，而白朮則能健脾胃，連合下來，又有健胸成就。

10.多喝參歸豬心湯亦具好處氣養血及健胸的療效。

11.草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能興旺脾胃，超產人體的吸收壓力，有助胸部的發育。

12.也可飲用這兩款中藥茶：歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安心。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。

13.酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的成就。

14.蜂皇漿──不住服用數月，即能有一定的豐胸功用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的效用。膠質海產助第二度發育。

15.蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能多出胸部發育。

16.多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是勾繪荷爾蒙的首要元素。

飲食法：
乳房靠吃能長大嗎？可以！除其遺傳因素為最大主因外，均衡攝取營養是基礎，發育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺體占1/3，所以，脂肪的多少決定你乳房大小。
多吃植物性脂肪：避免過多動物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹調食物。
豐富蛋白質：蛋白質是構成乳房細胞的重要元素，配合其他礦物質，碳水化合物，維生素才能促進荷爾蒙分泌，建議你動、植物性蛋白質都要攝取。
動物性蛋白質高的食物：魚、雞、蛋、豬肝、牛奶：
植物性蛋白質高的食物：豆類、谷類。
其它豐胸食物：水果中的木瓜可以促進乳腺分泌，健康藥品常見的蜂皇漿含有十幾種維他命和荷爾蒙，對荷爾蒙不足造成胸發育不良者，是天然的選擇。
沐浴法：
1、將水溫調到40度左右，不能太熱，否則使皮膚松弛。
2、用蓬頭對乳房由下往上沖，水流可以強一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運動方向按摩乳房周圍。
食療；
1、莴苣科植物，生菜（結球莴苣）、莴筍（莴苣菜心）；
2、瓜果類食物，具豐胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色漿液，加上以形補形之說，木瓜補奶便因此廣為流傳；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、涼拌或做沙拉。
3、豬尾巴與蹄尖的外皮富含膠質，肌肉骨骼緊實，膽固醇也很高，頗適合作為豐胸的食材；
4、核果類食物有花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子、黃豆，芝麻則是最常見被拿來做為豐胸菜的配料。
5、飲用一些含中藥成分的靓湯，如紫河車炖乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
6、亦可飲用以黃精、當歸、白術、雲苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
7、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
8、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
9、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。
10、酒釀蛋——把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。
11、蜂皇漿——連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
12、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
13、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。