怎樣豐胸安全效果好，不反彈？

怎樣豐胸安全效果好，不反彈？

運動健胸了
每天多按摩幾次
去健身房找專門的健身教練就可以的啊了

找人柔柔就行了

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
建議使用pba的豐胸組合，這個的豐胸效果很好，不反彈，價格也還不錯！

運動豐胸，最好是和你愛人做雙人按摩

做瑜珈啊~瑜珈裡有很多針對練習胸部的肌肉的動作，瑜珈很柔和，很適合女孩子來練，如果自己在沒人輔導的情況下練習啞鈴的話，很容易拉傷，而瑜珈就不會，並且經常練習瑜珈，可以增加身體的柔韌性型，對身材的整體塑型效果很好~！

我自己是用的豐胸產品了，效果挺好的也不會反彈啊，叫美聯豐胸組合，一內服加外用的，用完真的跟以前很不一樣呢，長大的挺明顯的，又健康，所以挺喜歡這個的，推薦去看看吧

簡單的豐胸運動

俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。

要想做個美胸豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！美胸豐胸,你不妨可以試試。

第一節擴胸運動

伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

第二節集中胸部運動

伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。

第三節集中並抬高運動

雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。

第四節抬高胸部運動

雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

除此之外，日常的一些運動也可以達到豐胸效果。

游泳：

游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，並使乳房豐滿。

俯臥撐：

俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90度角；臥低時胳膊彎曲；身體不能著床。如此臥撐，起初十來個回合，以後漸次增加，可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。

啞鈴法：

仰臥於床上，用兩手持啞鈴於兩乳上方。這時兩臂要自然分開，腰背肌肉要收緊，胸部向上挺起，同時吸氣並收縮胸肌，伸臂並舉起啞鈴至兩臂完全伸直。稍停後，輕輕呼氣落下，啞鈴收回原位。連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。

仰臥於床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然後深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反復連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。

我也是用的那個美聯豐胸組合，確實挺好的，不會反彈啊，都這麼長時間了，一直保持著剛完那樣，挺喜歡的，我也會比較推薦這個呢

我也是用的那個美聯豐胸組合，確實挺好的，不會反彈啊，都這麼長時間了，一直保持著剛完那樣，挺喜歡的，我也會比較推薦這個呢

挺拔豐滿的乳房是依靠結締組織的承托，而膠原蛋白是結締組織的主要成分，膠原蛋白與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，補充伊樂瑞膠原蛋白後再現女性挺拔傲人的胸部曲線，

豐胸產品比較多呀，真正好的卻不多，我以前用過一個叫豐韻答擋的，效果還行。去試試吧。

我買的是瑞士進口的ne豐胸茶.效果挺好的,你也試試

好大力2009

，您好！

豐胸的方法很多，主要是看您想要達到什麼樣的效果，

針對您現在的情況，給您介紹一下豐胸的一些情況，幫助您選擇適合您的豐胸方式。現在市場上的豐胸手段有3種：
1手術式豐胸
2口服外塗豐胸
3非手術機械式豐胸

口服外塗豐胸的方式，比如是精油類的豐胸，使用葛根類的植物性雌性激素豐胸，這些豐胸產品都是有副作用的，它們通過改變女性內分泌系統，來達到豐胸目的。來打破人體原有的平衡，如果打破，很難回到平衡，容易出現身體的病變：小葉增生、乳腺增生、月經不調、乳腺癌等等。

手術豐胸分為兩種：假體移植和自體脂肪移植手術，兩者有利有弊。

假體豐胸，效果比較明顯，但是風險比較大，有排異，假體破裂，胸部變形變硬等副作用。假體材料不同，價格也有所差異，使用國產假體手術費用5000元到8000元不等，使用進口假體手術費用8000元到12000元不等。在美國，假體已經被fda取締。目前手術比較安全就是自身脂肪植入，這手術對醫生的素質，和醫院要求甚高。因為手術做的不好，會產生脂肪的結節和液化，組織會生長的不好，導致手術失敗，而且要分多次進行。自體脂肪手術，手術傷口小，而且由於是自身的脂肪，不用擔心排異反應，自然。

非手術機械式豐胸的代表是來自美國的brava,豐胸具有安全，有效，無副作用的特點，是經過美國fda認證的，是利用組織擴張學的原理讓乳房組織自然真實的生長，對於乳房的外擴下垂，大小不一，有顯著的療效，還能預防和治療乳腺增生和乳腺癌！可以先去三甲級醫院和專業醫生進行咨詢，看看是否能夠幫的胸部問題改善，並能給帶來胸部的健康！

請選擇豐胸方式時，遵照醫囑慎重選擇，乳房是女性最重要的性特征，它的健康才是第一位的，豐胸是醫學美容，而非生活美容，它必須遵照醫囑，任何美容方式的豐胸都屬於違法行為，請參考：

夏日的到來，一些愛美的女性對完美曲線的追求也步入了高潮，但是，怎樣的豐胸方式才最安全、最健康和綠色呢？面對形形色色的虛假廣告誘惑，中國醫學科學院整形外科醫院乳房整形中心主任栾傑副教授建言：目前中國整形市場環境還不規范，消費者在選擇豐胸方式時，一定要有安全意識，慎重選擇。

按摩、用藥隆胸法效果或安全性難以保證
栾傑認為按摩、用藥隆胸法效果或安全性難以保證。藥物如果沒有激素基本無效，而有激素則會造成人體生理的紊亂。點穴按摩的原理主要是機械牽拉和刺激作用使乳房暫時脹大的正常生理現象，但是效果具體多大，還沒有明確的數據支持。

brava：“綠色”隆胸法
相對其他隆胸方式，栾傑更傾向於近年來在歐美盛行，並引入國的brava隆胸法。brava是醫生認可的非手術、安全有效、“綠色”的隆胸法。brava以負壓方式，對乳房采取醫學牽引，給乳房溫和持久的輕微張力，最終塑造完美的乳房形狀。

據了解，brava源自於美國，在多次臨床實驗中，每位完成實驗的女性每天使用brava10小時，連續10周，乳房平均可增長105cc左右大小。此結果得到美國fda認證並獲准列為醫療器械在醫院、診所、市場上流通銷售，短短幾年已擁有10萬多名使用者。目前，brava已經引入到國內一些權威醫院，如北京協和醫院、中國整形外科醫院等。（此文稿轉載於中國婦女報。）

希望進行自權衡，並祝能夠早日豐胸成功！

因為平胸煩惱了好久了，3edc#有看過醫生，有買過很多種藥，試了都沒什麼效果。朋友推薦我到樂購時尚網買瑞士豐胸茶`我抱著試試的想法用了半月左右，胸部有了明顯的突出，最重要的是純植物的，很安全，無副作用，還能防輻射，我何樂而不為呢。大家的好評很多哦~o(∩_∩)o...
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產品介紹：
野葛根含有多種被稱為植物雌激素的異黃酮和葛根素，我們平時經常食用的黃豆中也含有微量異黃酮成分，所以常說喝豆漿能美容，研究表明野葛中異黃酮含量遠遠高於黃豆中的含量。當今在歐美以及日本的女性保健領域受到廣泛重視。
許多女性采取鍛煉胸部肌肉的方式來防止乳腺萎縮，還可以少量攝入雌性荷爾蒙來補充身體的需要，由此人們想到了用人工合成的雌激素替代體內雌激素量的不足，然而“是藥三分毒”，人工合成的雌激素在改善體內雌激素缺乏症狀的同時，也不可避免地帶來了藥物的一些副作用，特別是如果不在醫生指導下用藥而造成雌激素水平過高，則易引起乳房小葉增生和子宮肌瘤等問題，故其安全性可靠性較差。因此必須選擇安全無副作用的天然植物雌性荷爾蒙以確保健康。
乳房由乳腺和脂肪組成，其中脂肪占90%。有些女性胸部扁平，其主要原因是乳腺發育不良與胸部脂肪缺乏所致。一些產婦由於哺乳的關系，也會使得乳房皮膚松弛，脂肪丟失而形成乳房下垂。常服天然野生葛根粉，可以幫助改善這種現象，由於每個人的體質差異，可能效果不一。據常服者反饋，胸圍一般均能增大1.5公分以上，結實上提，富有彈性而不回縮，而且在胸圍增大的同時體重卻不增加。

豐胸機理：
促使乳腺及腺泡發育增大：
葛根異黃酮能模擬內分泌誘導素，並對乳腺、腺泡這些靶細胞進行有效作用，促使其新陳代謝的速度加快。
引導脂肪在胸部堆積：
異黃酮能夠對體內脂肪進行合理的導向排序，也就是讓身上其它部位讓的脂肪轉移並積驟在胸部。
恢復乳房皮膚的彈性：
異黃酮具有滋潤皮膚、恢復皮膚彈性的作用，能夠幫助和支持乳房再現挺拔。
歷時三年的研究發現：野葛根具有普通食品所罕見的，特殊的豐胸的效果。專家們對100位20-45歲的婦女進行了食用野葛根的效果跟蹤調查，發現90%的受試的乳房都得到了改善，效果最好者兩個月內胸圍增加了4.6公分。
明代《本草綱目》說，葛根味甘、辛、無毒。具有解熱透疹,生津止渴，解毒療瘡，去痛止痢，豐胸養顏的功效。葛粉具有清膩解熱,祛痰止咳，降低血糖，溫和降壓作用，並能增加腦及冠狀動脈血流量,對垂體後葉素引起的心髒病,缺血反應有保護作用,對冠心病、心絞痛以及高血壓導致的頭痛均有療效。

食用效果：
胸部逐漸漲大(在彈性限度內最大程度的豐滿、挺拔可促使乳房發育、豐滿，但又不使身材肥胖)無反彈，小葉增生得到改善。
原先的黃褐斑減退、消失、青春痘明顯消退。
月經不調得到改善，女性裝環後的月經淋漓不盡現象得到明顯改善，白帶變的很清透。
心悸、潮熱、心情煩燥等症狀明顯改善。
便秘、失眠

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