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誰幫我做份一周呢營養套餐啊要詳細呢》？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
這個啊,簡單!你可以多吃一點含有人體需要的食品!比如說鐵啊,鈣啊這些人體需要的有營養的物質!應該合理的引用膳食!早上應該吃豐富一點,中午一般,晚上可以簡單從簡!人說!早上吃飯的是皇帝,中午吃飯的是平名!晚上吃飯的是乞丐!記住!飲食一定要有規律!要不然只是虛長脂肪!像你上班要是沒有時間做早飯的話,可以買一些牛奶,然後吃一個雞蛋!象平時有時間就可以買些排骨啊,魚這些來補補,最好是熬湯,這樣人體比較容易吸收!在熬湯的時候可以加些醋,這樣人體在吸收蓋的時候更容易,還有還應該吃些蔬菜,蔬菜裡面函有很多的營養物質!還有!!現在的那些函二氧化碳的飲料最好是少喝! |
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| 減肥的時候需要注意什麼？不吃早飯可以嘛？ | |||
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