兩歲半兒童應該補些什麼維生素？

現在兒子兩歲半了，一直在吃伊可心、兒童維d鈣咀嚼片、還有一種藍色的什麼補鈣的（記不得）。不知還有什麼好的應該補的，謝謝！

不是隨便補的，一定要經過醫生的同意才可以，否則適得其反。因為，人體缺鈣的主要原因是由於膳食結構的不合理而導致鈣的攝人量不足。所以，家長應主要通過調整膳食為孩子補鈣。一般情況下，不需要服用含鈣保健品。如果隨意服用那些微生物、污染物、重金屬指標超標的不合格的補鈣類保健品，反而會適得其反。藥物類的一般不缺的話還是少用，最好食補，例如：是牛奶及乳制品、豆類及豆制品、蝦皮、帶骨小魚、海帶、紫菜、柑橘、田螺等。當然，在食用這些高鈣食品的同時，為了達到補鈣的目的，應避免與含鞣酸、草酸、植酸、枸酸較多的蔬菜同時食用，如菠菜、小麥粉等。如吃豆腐時，最好不要與含草酸較多食物一起吃，如小蔥、洋蔥、菠菜等，以免形成草酸鈣就不易被人體吸收；吃排骨、蝦皮時可放點醋，使鈣容易游離出來成為離子鈣，容易被人體吸收利用；也可做一些孩子愛吃的糖醋魚、糖醋蝦、糖醋小排骨，或煮食一些大棒骨，讓孩子能吃到骨髓，這是非常有營養的好鈣源。另外，維生素d對促進鈣的吸收利用有重要作用。維生素d有兩個重要來源：一是食物，如雞蛋、牛奶特別是維生素d奶、魚肝油等，都富含維生素d；二是自身制造，人體皮膚在陽光照射下體內可以合成維生素d，每天曬太陽兩三個小時以上，可以滿足對維生素d的需要。當然，經醫院檢查確診缺鈣的兒童，可以吃些補鈣制劑。

到醫院檢，或保健站查個微量元素水平，不可瞎補一氣，看那個元素要補，要有針對性才行啊。至於說補鈣嗎，肯定是樂力最好了。最易被人體吸收。

是補充微量元素，
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