下火的食物？_大眾科普網

“下火”食物大盤點

柚子、梨性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的孩子極適宜。

鮮蓮子生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神。

荸荠其性微寒，果汁豐富，凡熱病後余熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜食用。

楊桃性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。

白菜性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的孩子常食有益。

莴筍性微寒，質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。

蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。

茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的孩子食用時不要用油燒的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後余熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸症均有療效。

苦瓜性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

常用滅火中藥

妙靈丹特別適用於風寒感冒，又素有肺胃內熱的咳嗽痰多、口渴便秘、煩躁易哭，睡眠不安的小兒。

導赤丹適用於小兒火重內熱大引起的口腔、舌頭出現潰瘍，嗓子腫痛、眼睛紅赤、眼垢多，口中有異味，大便干結，小便黃少等症狀。

小兒化食丸適用於平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結、小便黃少有效