立可瘦撥筋減肥效果如何

我不是太胖.只是大腿太粗.特想減肥.

·床上減腿法

1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重復動作十至十五次。

2、臥在床上，伸直雙腿，一只腳板挪後，一只腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

3、平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鐘即可休息唷！

4、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後抬起，再貼近，重復此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。

·地鐵減腿法

坐地鐵的時間少則五分鐘，多則半個鐘頭，就利用這個時間做運動吧。

兩只腳的腳踝交替按壓八秒鐘，每只腳各做三次。雙腿先分開，雙膝並合，用力互相壓著八秒，重復做直至下車。

·辦公室減腿法

到影印機影印或fax時，不妨先提起一只腳成九十度角。然後用另一只腳的腳尖撐起全身，接著緩緩落下，每只腳做十次。慣常逐級上樓梯的你，不妨大步一些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。

不可信

的同事用過了,效果不怎麼樣.

沒有減下來.建議您還是通過合理的控制飲食和適量的體育運動來減肥吧.

祝願減肥成功!

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“立可瘦”——徹底顛覆傳統減肥方法

2005年3月18日-2008年3月18日，“立可瘦”以全新的減肥方式引導健康減肥航向，徹底顛覆了傳統減肥方法！當形形色色的減肥方法仍不斷變著花樣以“吃”（藥及保健食品等）的形式、以不斷犧牲人的健康為代價來減肥時，“立可瘦”義無反顧地拋棄了“吃”的理念，獨塑自我，以無可爭辯的事實創造了健康減肥的奇跡。3年裡程碑，“立可瘦”發展了1個東南亞海外總代理、27個省總代理、47個市級代理、5000多個加盟店的輝煌業績。新的裡程，“立可瘦”再度創新，在減肥修身領域取得了重大突破，創造出“因肥胖引起的20種常見病和不明慢性病”的經絡穴位自療技術，必將“立可瘦”推向新的顛峰！

不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很。吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多

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