怎樣預防甲流飲食方面

防護用品：口罩、體溫計等；
防治抗病毒藥物：金剛烷胺、金剛乙胺、病毒靈、病毒唑等。
引一：預防甲型h1n1流感十問十答
10.有何預防措施？
美國疾控中心代理主任理查德·貝塞爾說，流感病毒主要通過空氣和接觸傳播，因此咳嗽或者打噴嚏時應該掩住口、鼻；由於流感病毒往往可以在一些日常用品表面上存活一段時間，因此應勤洗手，還可經常用酒精類為日常用品消毒。
引二：預防甲型h1n1流感的第一要務是勤洗手
中國及美國等國家疾病預防中心推薦使用含有酒精的手部消毒液來加強預防感染。專家特別強調，掌握正確的洗手方法及正確的手部消毒，才能真正有效地殺死甲型h1n1流感病毒。
引三：流感消毒、院內感染控制和個人防護技術方案
醫務人員個人防護
3、每次接觸病人後立即進行手清洗和消毒。手消毒用快速手消毒劑揉搓1—3分鐘。
引四：衛生部：甲型h1n1流感疫源地消毒指南（七）手：用含酒精速干手消毒劑進行手消毒。
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[編輯本段]甲型h1n1流感中醫藥預防方案(2009版)
2009年3月日本和美國等先後發生人感染甲型h1n1流感病毒，人感染後的臨床早期症狀與流感類似，有發燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等，還可以出現腹瀉和嘔吐等症狀。少數病例病情重，進展迅速，可出現病毒性肺炎，合並呼吸衰竭、多髒器功能損傷，嚴重者可以死亡。
中醫藥在臨床實踐中豐富的流行性感冒的防治經驗，對時行感冒(流感)療效是肯定的。在總結古今文獻的基礎上，針對不同人群制定本預防方案。

一、生活起居預防

(一)“虛邪賊風，避之有時”，及時增減衣物，以適寒溫；
(二)“食飲有節”，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品；
(三)“起居有常”，作息要有規律，多動、早睡；
(四)“精神內守，病安從來”，保持心態平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。

二、飲食預防

飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生積熱)，所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。
二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲；
姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，沖入沸水200—300ml，加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用；
桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服；
薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃；
鮮魚腥草30—60g，蒜汁加醋涼拌；
鮮敗醬草30—60g，開水焯後，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃；
鮮馬齒苋30—60g，開水焯後，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃；
赤小豆、綠豆適量熬湯服用。
綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯後去甘草包，服用；
若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外塗，具有潤燥的功用；
平時多喝板藍根：一日1~2次（早、晚）。

三、藥物預防

(一)成人
1.太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g
適用人群：素體虛弱，易於外感的人群。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。
2.大青葉5g、紫草5g、生甘草5g
功能：解毒清熱
適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。
3.桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g
功能：清熱宣肺
適應人群：面色偏紅，口咽、鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5
蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g
功能：健脾化濕
適應人群：面晦無光，常有腹脹，大便偏溏。
煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。
建議不同人群在執業醫師的指導下使用，在流行期間可連服用3—5劑。
(二)兒童
藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g
功能：清熱消滯
適應人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。
(三)服用中藥預防感冒需要注意事項：
1.老人應在醫師的指導下適當調整用量服用；
2.慢性疾病患者及孕婦慎用；
3.預防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用3—5天；
4.服用期間或服用後感覺不適者，應立即停止服藥並及時咨詢醫師;
5.對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質慎用；
6.不要輕信所謂的秘方、偏方和驗方。

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