蛋炒飯對身體有益嗎

蛋炒飯的好處~~
1、米飯的營養：
米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大米可提供豐富b族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
2、雞蛋的營養：
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝髒組織損傷有修復作用；同時富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
雞蛋裡面含有豐富的氨基酸；氨基酸是蛋白質的最小構成單位。是構建人腦、內髒、骨、血液、神經傳達物質、荷爾蒙等所有生命體細胞的基本組成部分，對生命活動發揮著舉足輕重的作用。在所有的20多種氨基酸中，人體即使缺少其中的某一種，也不能生成健康細胞。
以蔬菜為主的減肥者的飲食，或者因年齡關系，不喜歡吃肉食或者魚的人群，更應該平時多多補充氨基酸。
一星期需要攝入四個雞蛋哦；
3、蛋炒飯非常好吃哦~~
4、蛋炒飯還可以促進食欲哦~~

光吃的蛋炒飯只能滿足人體所需的蛋白質,和鈣等微量元素.時間久了你會缺少維生素等,而且雞蛋炒飯是熱量較大的食物.多吃上火.
要想身體健康.就的適當搭配營養.所以不能只吃蛋炒飯.據研究吃多了雞蛋會的結石.另外現在網上報道連雞蛋都有三祿氰安.