大米饅頭和面條哪個更容易增肥

大米饅頭和面條哪個更容易增肥

當然是面食容易胖了,饅頭也是面食,因為面食含澱粉多,澱粉又會轉化成糖,糖又會轉化成脂肪,所以就胖了,但是面食也養胃,只要適量的吃也沒有太大問題了.油炸的面食更容易胖,例如麻花等等.

小麥是最主要的加工原料，所有的面食都是以小麥為主料制成的，包括饅頭、包子、餃子、面條、方便面、面片、各種餅干、面包、糕點、涼皮、拉皮等。減肥產品其中加入了油脂、糖、鹽、其他配料，讓小麥粉變成不同的口感。凡是糧食制品，不管是面包還是餅干還是涼皮，都可以叫做主食。看你一次能吃多大的量。自己覺得能量再低的東西，吃多了就會積少成多。反之能量高的東西吃得少也無妨。比如說你吃一片甜面包，僅僅攝入120大卡能量；而你吃一包重100克的爆玉米花（一大包），可以攝入350大卡能量；吃一大鍋粥（2升）可以攝入700大卡能量。所以說，單位體積或單位重量能量再低的東西也不能放心大量吃。