北京減肥有什麼健康的方法，北京女孩求問，急啊，我就是胖，減肥著急

吃的多，動的少，沒有機會動，誰能幫助我，北京現在這麼冷該怎麼瘦啊

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我來講講我的減肥淚奔史吧！
大學畢業的時候，我還不是很胖，隨著工作開始人就懶惰了，天天坐在辦公室裡，吃著零食，辦著公，結果吃的多了，運動卻太少了。想想吧，8個小時要呆在辦公室裡，根本沒機會運動。
後來查了個大網站，也嘗試了好多減肥方法。吃過減肥食譜，日子過的很難受，也沒減了什麼。我呢，還是懶惰中人，有段時間每天早晨圍著宿捨樓跑3圈走2圈，有1000多米了，我堅持了一個月，結果還是差強人意，就放棄了。
後來買了幾種類減肥膠囊效果都不太好，近3個月開始喝減肥茶，前倆月沒多大效果，這個月喝的是朋友介紹的ne減肥茶，效果還不錯。當然對我來說是真的不錯了。我是懶蟲加讒蟲，又是喝涼水都漲肉的人，在有半星期就滿一個月了，我居然掉了7斤多。7斤耶！
人和人體制不同，對於我這種愛漲肉的人來說，7斤已經是個天大的福音了。那些什麼什麼廣告7天10斤什麼的，想想可能麼？你去試試就知道了。
所以啦，我建議你也喝喝ne減肥茶，我是在樂購時尚網購買的，價格還合理。人和人體制不同，除非你和我一樣是個很難掉肉的人，或許你會比我減的效果好。不要太奢求短期間掉太多，想想太假。跟我一樣，漫漫喝ne減肥茶，不知不覺中一點一點就瘦了。
惜若

減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！laoyang212

減肥方法很多。①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥;藥物減肥。其中藥物減肥最為泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才采取的一種減肥方法。在這裡給你推薦經典'百合膠囊。(可以上網找一下，這裡不多做介紹）你可以自己了解一下。人的肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。
如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：
1．制定減肥目標(理想或標准的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節制食欲，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功
！祝你早日擺脫肥胖困擾！

要減肥，一要飲食注意，晚飯少吃或不吃，我一起試過，晚飯只喝點面條，我愛人不吃或吃點水果。二要吃飯前要先喝碗稀飯，改改以前吃飯的習慣，喝稀飯後，有漲飽的感覺。三為不影響身體建議吃北京寶健的鈣纖餅干，一小包可以關一上午，我孩子上學早上經常吃一包，還可喝s茶，能夠燃燒脂肪 qq573855589

我覺得可以少吃點，吃些低熱量的食物，或者可以用用易一青一瘦一身一貼，外用的，貼腳底的，安全很多哦
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我是40天瘦了17斤，感覺很快了！
因為控制不住自己的嘴，所以選擇的藥物減肥
是很安全，水果提取的那種，淘寶上可以搜到的！叫拖肥果

現在綠色植物減肥最健康安全了，瘦的好。北京減肥的姐妹給你科學減肥的回答，希望老鄉可以很好瘦。
肥胖原因：肥胖主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多余的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。
植物oslim草本減肥原理：減肥就是要讓人體脂肪分解成甘油和游離脂肪酸，也就是我們俗話說的打散脂肪，然後排除體外，植物的oslim草本減肥是由獨特植物方式，由天然草本植物提煉有效成分，天然、健康、無副作用。植物的oslim草本無需節食，就能增加脂肪組織能量消耗，以及代謝，利用分解脂肪的熱量，在不降低人體基本社區營養物質的前提下，減少饑餓感，控制熱量攝入，針對頸部、腰部、臀部減肥可以非常有效的發揮作用，打造完美小蠻腰。輕松完成健康減肥，適合容易胖體質族群的減肥。現在很多北京減肥的老鄉也會流行oslim減肥的
植物oslim草本減肥建議搭配
1、減肥期間平均多喝水。
2、不需要刻意節食，三餐都要吃，但是飲食清淡為好，早餐和中餐適當多吃，晚餐少吃。
3、不要熬夜，同時盡量適當運動一下開始可能不適應，但是後來會感到非常舒服，運動不需要大運動量就是簡單的例如散步，快步走等就好了。
4、培養適應當地飲食水平和良好的生活習慣，方便減肥後可以保持的好。
5、oslim草本減肥食品中不含有激素成分，可以讓身體在相對健康的情形下瘦身，減肥對婚育沒有影響。
6、一個周期健康的分解5—10斤脂肪較為合適，搭配上運動減肥效果會更好。
每個人體千差萬別，北京減肥的mm找到適合自己的方法就可以健康瘦，。

每天盡量適量的運動晚餐盡量不要吃。。。吃點蘋果和黃瓜就好。。早上起來就喝杯清水很有效果。如果你自己能在網上搜到這個減肥的東西話。建議你可以買來試試。。至於牌子《美姿/減肥膠囊》減肥不錯，你可以按照你自己的減肥要求來買這些東西。沒有什麼副作用，而且瘦的還滿明顯的
參考資料：
http://www.29jf.com