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餃子餡雜包?

 推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18

 
一、餃子餡:肉餡的做法:買回來的肉餡做之前要先加少量水拌一下,然後加入蔥花,姜末,花椒面或五香粉,味素,鹽,少量醬油,料酒之類的,不嫌膩的話還可以加些植物油,但如果肉餡夠肥,就可以省了,之後朝一個方向攪拌均勻,後調節鹹淡.喜歡的話還可以加香油,看個人口味了.攪好的肉餡稍放一會兒就可以包餃子了.還可以用這方法做牛肉餡羊肉餡等。再加蔬菜(只要你喜歡吃的盡管放進來做餡)1、三鮮餡:豬肉、蝦仁、雞蛋、韭菜。2、豬肉白菜(可以是小白菜、菠菜)餡:豬肉、雞蛋、白菜(出汁的話絞在肉裡)。3、豬肉辣椒餡:豬肉、辣椒(辣的、不辣的都很好吃)4、豬肉黃瓜:豬肉,雞蛋、黃瓜。(黃瓜叉絲兒,會出汁,別使勁擠,攥攥就行了,黃瓜汁絞在肉餡裡。)5、豬肉香菜:豬肉、雞蛋、香菜。6、豬肉豆角:豬肉、豆角(先用開水煮一下,不生就行,再切碎了)7、豬肉茄子:豬肉、茄子(先切薄片、再切細絲、再切小快兒)8、豬肉南瓜、西湖(其他瓜也行):豬肉、南瓜或其他瓜(瓜汁別扔,留著和面用)9、豬肉胡蘿卜:豬肉、胡蘿卜(胡蘿卜不擠汁,如果用汁和面的話再擠)10、豬肉皮皮蝦:豬肉、皮皮蝦、雞蛋、加少許韭菜。11、豬肉藕:豬肉、香菇、蓮藕(洗淨、切碎即可,出汁絞在餡裡)12、豬肉西瓜皮:豬肉、西瓜皮(去瓤及外皮,刨成細絲放鹽腌制30分鐘後擠掉水,拌入蔥姜鹽味精麻油等調料,最後加入少許蝦仁)13、豬肉西紅柿:豬肉、西紅柿(擠汁,留汁和面)14、豬肉芹菜:豬肉、芹菜(切碎就行,不用開水抄)15、素餡餃子:韭菜雞蛋;白菜木耳豆皮;蓮藕香菇香干。二、五顏六色的餃子——和面:和面倒沒什麼講究,只要是軟硬適度就可以了。不過,要想使餃子中蔬菜的營養不流失,可以做成各種顏色的餃子,團團圓圓,喜氣洋洋,節日氣氛濃,漂亮新穎。1、黃色餃子:胡蘿卜汁、南瓜汁、菠蘿汁和面。2、綠色餃子:黃瓜汁等綠菜汁和面。3、茶色餃子:你喜歡喝的茶水和面。4、白色餃子:普通水和面。5、紅色餃子:西紅柿汁和面。小常識:餃子起源於北方,它的歷史至今已有二千多年。俗話說,好吃不過餃子,但除了好吃之外,很多人都忽略了它的營養豐富,最符合國內外營養學家們所推崇的“平衡膳食”要求。餃子皮是用面粉做的,屬於主食,它含有糖類、維生素等,是人體熱量的主要來源。餃子餡為蔬菜和肉類,這種搭配非常合理。肉中富含優質蛋白質,蔬菜中則有維生素、纖維素、微量元素等。有研究表明,肉在胃腸內消化需4—5小時,而如果只吃肉不吃菜,其營養吸收率為70%;加蔬菜後不僅味道好,營養吸收率也可提高到80%左右。此外,肉屬酸性食物,蔬菜屬鹼性食物,肉菜搭配更有利於酸鹼平衡。尤其是近些年來,餃子餡的品種越來越多,海鮮、雞蛋、魚類、豆類、水果等均可入餡,使餃子的營養更多樣化。吃餃子有利於控制進食的數量,這也是其他很多食物難以達到的。為了科學進食,營養學家提倡“七八分飽”,這個“度”在吃米飯、面條時較難准確衡量,而吃餃子就可以計數,尤其對於糖尿病患者、肥胖者及限制食量的人來說,有很大的好處。餃子雖好,但對於患有不同疾病的人,還是有些小小的講究:糖尿病人:一要避免油量過大,因為臨床發現太油膩的餃子易使病人血糖波動。此外,由於包餃子的面皮占整個餃子的分量有限,一兩餃子中面粉的總量也許會比一兩面條少一些,因此,糖尿病患者如果要將一兩面條的量換為餃子的話,那麼也許需要多吃幾個餃子。胃腸道功能較弱或有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人、功能性消化不良如常拉肚子的人、胃腸道手術後處於恢復期的人:最好不吃或少吃韭菜、芹菜餡的餃子,因為這類青菜所含的纖維較高,會增加胃腸道的負擔。膽囊炎、胰腺炎病人:餃子中的油不可過多,青菜的量也不可過大。肝髒病人:盡量吃用瘦肉做的餃子,用纖維較少的青菜,以免消化不良。痛風患者:盡量不吃用海鮮做的餃子,因為海鮮中嘌呤的含量較高,吃海鮮餃子易使導致痛風發作的嘌呤攝入超標。
 

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