山藥能和菠菜一起做著吃嗎

山藥能和菠菜一起做著吃嗎

早餐:
大棗花生黑米粥一份:
原料:
干棗8顆,去核.
花生20顆.
黑米,大米,糯米,等量.夠一人份.
做法:
1.將花生,黑米,大米,糯米,加水煮粥.
2.快出鍋時加入干棗,續煮3分鐘即可.

點心:蘋果一只.

午餐:
菠菜雞蛋羹一份:
原料:
菠菜1兩.
雞蛋1只.
鹽,雞精或味精,香油適量.
做法:
1.菠菜入食品料理機打成泥,或刀切成泥.雞蛋打勻.
2.雞蛋入沸水內煮成蛋花,入菠菜同煮10分鐘.
3.加入適量調味料,拌勻續煮1分鐘即可.
香菇山藥炒肉片一份:
原料:
水發干香菇4朵,切片.
山藥10厘米1段,切片.
瘦肉2兩,切片,做嫩肉處理(可加嫩肉粉,或拌澱粉,或拌蛋清).
油,鹽,味精或雞精,適量.
做法:
1.香菇和山藥焯水,熟後撈出,泡入涼水中備用.
2.肉片焯水.
3.油燒熱,香菇山藥肉片入鍋翻炒,入調味料調味即可.

點心:鴨梨一只.

晚餐:
鲫魚湯一份:
原料:
鲫魚1條.
姜4片.大蒜1粒,拍碎.
小蔥1棵,切碎.
油,鹽,雞精或味精,適量.
做法:
1.取1片姜擦鍋底.
2.燒熱油,在鍋內撩勻,煎魚.
3.至魚肉變色,入適量水,入姜,蒜,鹽.
4.水沸後小火炖1小時.
5.入調味料拌勻,撒上蔥花,即可.
辣白菜炒油菜一份:
原料:
白菜100克,切長條.
油菜100克.
泡椒醬,油,鹽,糖,雞精或味精,適量.
做法:
1.白菜焯水,取出後拌入泡椒醬,鹽,糖,腌制1小時.
2.炒油菜,熟後入白菜同翻炒.
3.調味出鍋即可.

臨睡前:牛奶一杯.

山藥能和菠菜一起做著吃鮮菠菜250克，雞內金10克，山藥50克，精鹽、味精少許。將雞內金焙干研末，菠菜洗淨，焯後切碎，山藥洗淨切片。三物共入鍋中，加水炖湯，調味即成。

每日分2次食完。連用10－15日為一療程。

本方取菠菜生津止渴之力，山藥固腎止渴之效，雞內金固腎縮尿之能。三味相合，齊奏固腎止渴之功。適用於小便頻數量多，混濁如脂膏，或尿甜，口干舌燥，舌紅少津等“下消”諸症。