是那種超市買的一包包的燕麥片
燕麥甜餅材料：(1)燕麥1/2杯、熱水1杯(2)面粉1大匙、雞蛋1個、芝麻粉1/2杯、糖1大匙、水適量(3)色拉油1大匙做法：燕麥加熱水泡軟後，加入所有材料拌勻，熱鍋放入色拉油、待油熱放入拌勻之材料，煎熟即可。海鮮燕麥濃湯材料：(1)燕麥1碗、紅蘿卜1/4條、水2碗(2)蝦仁1/2碗、火腿3片(3)文蛤10粒、青蔥1根、芹菜1根、黑楜椒粉1茶匙、柴魚花3g、海鮮素5g、香油少許(4)玉米粉1/2碗、水1/2碗、鮮奶200cc（拌勻備用）做法：蝦仁挑沙，火腿、紅蘿卜、青蔥、芹菜切丁先將材料(1)煮滾約2分鐘後、加入材料(2)待滾後、加入材料(3)、等文蛤開了之後，加入以調好的材料(4)(邊攪拌邊入)，待滾後即可。燕麥紅棗粥材料：麥片1碗、無糖豆漿2碗、紅棗10粒(去子切丁)、紅糖適量、蜜核桃2粒(切碎)。做法：將豆槳、紅棗放入鍋中，用小火煮開了之後再滾2分鐘、加入麥片等麥片熟了加入紅糖即可，要吃之前撒上碎核桃。此粥冷著吃熱著吃都好吃豐胸麥片粥材料：燕麥1/2碗、煉乳1/4瓶、糖水1/4碗、冰塊1大碗、干花生仁。做法：燕麥加熱水泡軟、冰塊用碎冰機打碎將打碎的冰放入盤中加上泡軟的燕麥、淋上糖水及煉乳、撒上花生即可。（花生仁可用別的替代如....葡萄干、新鮮水果）燕麥冰點材料：燕麥1/2碗、煉乳1/4瓶、糖水1/4碗、冰塊1大碗、干花生仁。做法：燕麥加熱水泡軟、冰塊用碎冰機打碎將打碎的冰放入盤中加上泡軟的燕麥、淋上糖水及煉乳、撒上花生即可。（花生仁可用別的替代如....葡萄干、新鮮果水）燕麥蛋餅材料：(1)燕麥1/2碗、熱水1碗(2)面粉5g、太白粉5g、雞蛋1個、黑胡椒粉少許、蔥花1/4碗、鹽1茶匙、糖半茶匙(3)橄榄油1大匙做法：燕麥加熱水泡軟、待涼備用。將材料(2)及泡軟的燕麥全部放入碗中攪拌均勻，熱鍋放入橄榄油、待油熱放入拌勻之材料，煎熟即可。
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