做補血的糖水。..怎麼做?

這款糖水補血又滋潤

紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，我一般煲三天分量，紅棗15-20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是干貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸,偶大約每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，連續喝幾天。

重點推薦的黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可

三紅湯
這個生血補血的小偏方的名字很好聽，叫“三紅湯”在網上看到的，即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果好。若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀用食療方防治貧血，是安全的，也是有效的

楊梅加紅糖煮成水，補血的。

桂圓紅棗雞蛋糖水

材料：干桂圓肉半杯，干紅棗(建議使用小小顆的那種雞心棗)十幾顆，雞蛋兩只(每人1只)，紅糖適量

1.把雞蛋連殼煮熟之後，把殼剝干淨；把紅棗洗干淨
2.把雞蛋、紅棗、桂圓肉一起放進炖盅，放水至炖盅的3/4滿，用沸水隔水炖1.5小時
3.放紅糖，紅糖溶化即可