冬季減肥正當時？

本來計劃是春天開始我的減肥計劃的，但好象現在體內脂肪有些多呢。不知道現在是不是正該減肥的時候？

減肥也要看人了，每個人的體制都不一樣，所以你要適可而止，其實一個美麗的女人就是應該一輩子都減肥的，把它當做一項自己的事業，不要太瘦，不要病態，我們只要健康美，所以我服用中藥制劑的“美姿減肥膠囊”從160斤減到110斤，輕輕松松，兩年過去了都沒有反彈，靶向祛除腰腹多余的脂肪。“美姿減肥膠囊””倡導減肥吸肚子，塑造完美體形。采用高科技提取工藝，高純度提取百合，決明子荷葉、山楂等天然植物中減肥控脂成份制成的膠囊制劑，快速有效減肥，調節血脂，無任何瀉劑成份，服用更方便，見效更快、效果更好、品質更可靠。你可以做個了解。
參考資料：
www.29jf.com
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嚴寒冬季這些習慣會讓你身體溫暖易於瘦身：

一，每天早晨起來，先喝一杯溫和的白開水。

二，早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。少食油膩，口味要清淡。

三，當身體有饑餓感覺的時候，減肥的時機開始來了，這個時候，不要選擇盡快進食，而是反過來適當的做下身體的運動{簡單的就可以。

四，睡前不要吃的過飽。

五，選擇一項適合自己的減肥方法。建議一個：用腹胸式呼吸做身體左右慢速旋轉。選擇站立，雙手握拳至於胸前，兩肘平抬比肩梢低{達到自然舒服位置，如同擴胸前的准備動作，保持這個動作}。然後，吸氣時，胸部擴張伴隨身體向左或向右選擇{吸入不要過深}；呼氣時，漫長舒緩伴隨身體回到原位，盡量將氣吐盡{在呼氣時，腹部自然收緊，不要刻意用力}。向左或向右時，吸氣，身體復原時正好完成呼氣