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炖湯時間越久越好嗎?

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更新時間:2022-05-18

 
營養專家認為,湯裡的主要成分是蛋白質,如果炖的時間過長,加熱溫度過高,蛋白質會發生熱解變性,分解成其他成分,有些成分可能再發生一系列變化,生成對人體有害物質甚至是致癌物質。還有專家說,長時間地“煎熬”會破壞食物中的營養成分,不能達到最佳進補效果。
 

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