女人吃什麼養顏吃什麼水果排毒養顏？排毒養顏吃什麼好？

女人吃什麼養顏？

吃什麼水果排毒養顏？

排毒養顏吃什麼好？
http://www.imeirong.org.cn/450.html

http://www.htmiao.com.cn/list.asp?id=2282

生活家健康指南：白領保健揉核桃

既能減肥又能排毒養顏的早餐

早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建議把早餐分成6等份來吃，只是紅薯增加到2份。

一種水果較適合的水果，包括蘋果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍須注意必須符合當地、當季、盛產的原則，而且連皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需經專業人員一一檢視過，方可食用。

兩種蔬菜蔬菜是鹼性的，所以我們想要減肥那麼攝取的比例就應較多，約占兩份，這樣才容易酸鹼平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而幾乎所有的蔬菜、水果都擁有大量的酶，但酶在超過54℃的溫度時就被破壞了。所以每一餐裡，一定要有50%以上的蔬菜是生食的。

選擇蔬菜的原則：以根、莖、花、果四大類為主。這四大類的蔬菜農藥比較少，且含有高度的礦物質，能量也特別的高。至於葉菜類和芽菜類也是很好的食物，但它們不適合病人在康復期使用(尤其是居住在長江以南的病友)。另外，女性不可以生食白蘿卜，要連皮、連葉一起煮來吃。

紅薯紅薯(黃肉蕃薯)是一種很好的食物，因為它擁有豐富的礦物質，幾乎涵蓋人類所需要的大多數氨基酸和維生素b群。以蒸的方式食用，特別要注意連皮一起吃。這樣可以降低膽固醇，幫助調節腸胃系統方面的疾病。

早餐如何選擇都介紹給你了，為了自己的身體健康為了能夠健康減肥在早餐的選擇上一定要注意以上提到的這些，只有這樣才能既達到了減肥的效果又不影響身體健康。

吃奇異果啦，很好的

營養成分：
產品規格：400mg/粒×60粒  每瓶大約可服用15天--30天
營養成分：每100g膳食纖維16.5mg、蘆荟1.3mg。

營養師建議服用方法：飯後半小時服用.每日2次，每次1—2粒（大便通暢者，調整服用量，以保持每天排便1—2次為宜）。

“清好”與眾不同之處在於，它是在國際先進的“雙層排毒”理論指導下，以具有強力吸附毒素作用的cht活性基團為主要成分生產而成。突破了傳統產品只能排除第一層毒素只能潤腸通便，不能排除第二層毒素也不能美容的局限。被譽為新一代排毒產品。
1、排除第一層胃腸毒素，解決便秘、口臭等症狀。2、排除第二層血液、淋巴、皮膚毒素，解決暗瘡、色斑增多、皮膚干燥發黃松弛、內分泌失調、更年期提前、衰老加速等症狀

適用人群：
1、便秘者
2、暗瘡、色斑增多、皮膚干燥發黃松馳的女性。
不適用人群：
1、孕婦及哺乳期婦女
2、慢性腹瀉者。

產品特點：
1、是國家食品藥品監督管理局最新批准的第一批清腸通便保健食品。
2、突破性的膳食纖維和動物纖維幾丁質（cht）的雙纖維配方，是目前唯一的雙纖維清腸通便產品。
3、雙層排毒。不但能排除第一層胃腸毒素，同時能排除人體血液、淋巴、皮膚等組織器官中的第二層毒素。
4、清腸通便，立竿見影。1小時起效，一般性便秘6小時解決，頑固性便秘24小時絕對通便。長期服用效果同樣明顯。
5、清腸通便不再用瀉藥。絕不含大黃，絕不添加國家禁用的其它致瀉物質。

主要作用：

雙層排毒，雙重功效：
“清好”與眾不同之處在於，它是在國際先進的“雙層排毒”理論指導下，以具有強力吸附毒素作用的cht活性基團為主要成分生產而成。突破了傳統產品只能排除第一層毒素只能潤腸通便，不能排除第二層毒素也不能美容的局限。被譽為新一代排毒產品。
“雙層排毒”理論指出，體內毒素分兩層，第一層毒素沉積在胃腸道，容易引發便秘、口臭等症狀。第二層毒素沉積在血液、淋巴、皮膚等組織器官中，這些毒素如果不能通過排洩系統正常排除，在體內沉積過多，會導致女性內分泌失調、更年期提前、衰老加速；同時，這些毒素如果從人體的另外一個排洩途徑—皮膚中排除體外，就會直接導致暗瘡、色斑增多、皮膚干燥發黃、松弛等症狀。排除人體第一層毒素只能達到通便目的，只有排除第二層毒素，才是排毒美容的根本之道。
清好以幾丁質、膳食纖維、蘆荟為主要原料。其中幾丁質中的cht活性基因充分發揮其強力吸附毒素作用，並通過水溶性膳食纖維促進腸道蠕動將毒素排除體外，同時在排清毒素後，發揮蘆荟對女性肌膚的良好保養作用，達到完美的吸毒—排毒—養顏科學配方的全面功效。

“清好”適應症狀：
1、排除第一層胃腸毒素，解決便秘、口臭等症狀。
2、排除第二層血液、淋巴、皮膚毒素，解決暗瘡、色斑增多、皮膚干燥發黃松弛、內分泌失調、更年期提前、衰老加速等症狀。

蘋果，我每天早上一個，天天都排便!

這樣保養最有數

有經驗的中醫有一句放在嘴邊的口頭禅，叫做“欲無病，腸無渣；欲長壽，腸常清。”所以說，清腸對於女人的健康有很大的作用，而美容界中更是提出“美女不清腸，還能美多久”的口號，由此，可以得出一個結論，女人若想健康與美麗長伴，就要做好清腸工作。
1．喝水排“垃圾”

水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降。而足夠的水分有助於體內食物的消化，更能幫你清除體內垃圾。一般來說，一位成年人每天的飲水量為1000～2000毫升，夏季或出汗多的時候為2000～3000毫升。
  2，借助你的排毒“專家”
  酸梅中的花表素，能有效地幫助身體排出毒素。喝一杯酸梅汁後，你身體的“清潔”程序就能大大加速，體內的毒素物質能迅速而徹底地通過大便排出體外。
  3，找出排毒食物
  海帶、豬血、綠豆湯、綠茶、黑木耳、蔬菜及水果，這些食物能有效地清除腸道，幫你排出體內的毒素。
4．燕麥助排毒
燕麥能起到滑腸通便的功效，若配合富含纖維的食物可以促進腸胃蠕動，發揮排毒的功能。將蒸熟的燕麥與葡萄、蘋果等搾成汁喝，既營養又排毒，是一種很好的飲料。
本草小貼士

薏仁和地瓜是最地道的清腸食品，薏仁不僅可以促進體內血液的循環。還是排毒的專家。將薏仁用開水煮爛後，加入適量的砂糖，就是清腸排毒及美白肌膚的極品川而地瓜…不僅美味，而且所含的纖維質更是松軟易消化的上品，可促進腸胃蠕動，有助於排便。

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