吃什麼減肥最快最有效？

為的那樣--抗胰島素使人肥胖，而是肥胖使人產生抗胰島素傾向。<<<專家點評幫你挑減肥食譜
為了便於你選擇，我再推薦幾種飲食減肥法：
減肥食譜一星期全計劃本文就是要告訴大家，怎樣天天有美食吃，天天吃得不同，還能夠瘦下來的良方。一周七天食譜，滿打滿算，全部照顧到。
速戰速決五大方法任你瘦本文將介紹的五個減肥方法，都是通過單純飲食，達到減脂肪、排毒、調整身體機能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的風格喲！
5、扎針——最要求耐心的減肥方式
桑德拉超愛針灸
針灸是新興減肥方法中的一種。通過針灸刺激人體穴道，疏通經絡，達到“消腫利水”的減肥效果，是一種相對較溫和及安全的方法。
好處：較其他方式安全可靠。
弊端：成效緩慢?
在日常生活中塑造美腿
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
想快速減肥，試試下面招數：
一、最便宜減重法，不需要花很多錢，但是能快速減肥？

1、喝水減重法：人不能不喝水，只要活著就是在減重

2、刮痧減重法：手邊零錢或陶盤就可以派上用場

3、喝醋減重法：廚房的醋隨手可得

4、膠帶減重法：固定傷口的膠帶，還可以分成三等份使用

5、蘋果減重法：一個蘋果才幾元錢

二、最昂貴減重法，要減重先存一筆錢再說，可以最快速減肥。

1、瘦身中心：少則數千元，花個數萬元的大有人在

2、抽脂減重法：抽一個部位至少要幾萬

3、注射減重法：一次療程數千元

4、體重控制班：幾千到幾萬元不等

5、健身房運動：入會費較貴，記得要堅持

三、最容易執行減重法，不需要下太大的決心可以馬上做，能否快速減肥，看自己造化。

1、減重拖鞋減重：只要走路時穿上就可

2、減重茶減重法：泡茶來喝很簡單

四、最容易成功的減重法，照著作一定能快速減肥了

1、切除部份胃小腸：容納與吸收的部位都變小了，不瘦都不行

2、抽脂減重法：脂肪直接由外力取出體外

3、體重控制班：錢都花了，就好好的配合吧！

4、巫婆湯減重：熱量很低，不瘦都難

5、使用代餐減重：利用代餐達到熱量控制可以長期使用

五、最易胖回來的快速減肥法

1、三日減重餐：減的都是水分，一停止體重馬上又回來

2、七日減重餐：與三日減重餐大致相同

3、優酪乳減重法：一天只有800卡又單調維持不了多久

4、斷食減重法：一天只攝取400卡撐不了多久

5、巫婆湯減重法：相當有飽足感，容易吃膩

六、最要命的快速減肥法，花錢傷身得不償失

1、吃菜減重法：吃到喘不過氣來，大概人生從此變黑白

2、吃肉減重法：吃太多了會導致昏迷中毒

3、瀉藥減重法：可能以後不知道什麼叫便意感

4、油魚減重法：拉肚子傷身體還很臭

七、最不可思議減肥法，連專家也找不出能減重的道理

1、創口貼減重法：貼在特定部位，效果有限

2、膠帶減重法：十只手指纏滿膠帶或許不易拿東西吃

3、喝醋減重法：喝多了更開胃

4、食鹽水熱敷法：死豬肉和活人是不同的

我覺得方法都是因人而異的我就是試過運動節食。。還有很多減肥藥,減肥貼。都於事無補，，沒有效果的後來朋友給我介紹的美姿減肥膠囊終於讓我重拾了美麗。。現在再不用穿什麼衣服來發愁了。。用的時候還沒有副作用真的很不錯有需要自己去了解下吧
美姿官方網站：
http://www.nvrenlt.cn

建議你別吃減肥藥，俗話說是藥三分毒~！

呵呵，運動減肥最好啦啊！

http://blog.soufun.com/25771036/7594133/articledetail.htm

http://blog.soufun.com/jinfushui

把握趨勢要把握最大的趨勢！抓機遇要把握機遇中的機遇！
這是普通人翻身的不二秘訣！服務qq858162281

惠購它是移動電子商務：中國手機用戶已經突破7億，平常手機上網的有1.2億，3g普及後我們的手機用戶都將進入網民時代，3g網絡成熟將讓人們的生活網絡化！這種3g無線網絡將比有線寬帶市場更大，更方便快捷，也促進了網絡智能的發展，在日本韓國無線網絡已經和有線網絡產值持平，而且還在以每年百分之165.7左右的速度發展，惠購組建消費者團隊，享受商家大批發商的價格，運用3g無線網絡打造消費者聯盟，形成團購的理念，以03年諾貝爾經濟學家，《消費者價值重新評估理論》為依據消費者是財富的創造者，應該也參與到利潤分配中來，惠購國際是轉型前組建百萬消費聯盟，以此為砝碼與商家談判，讓消費者省錢的同時等於讓傳統的銷售環節的利潤返還給消費者，這樣消費者就在不改變消費方式的情況下，從消費者成為資本家的轉換當1年半轉型是中國3g市場也逐漸成熟，就像現在的日韓等國，通過手機筆記本無線網絡就可以從事電子商務網絡購物，！！手機電視/手機刷卡/3g網絡網店等等讓生活網絡化，智能化！

http://www.tudou.com/programs/view/z4d1or-vfmm/髙總分享惠購事業與前景

http://www.tudou.com/programs/view/riqff3mag1g/電子商務與我們的未來

http://www.tudou.com/programs/view/5fyzgb09_o0/吉陽教練解析惠購

http://www.tudou.com/programs/view/pc83ku_tn_q/電子商務是未來的趨勢

http://www.tudou.com/programs/view/my5y7rey98e/愚兒老師詳細講解惠購

http://www.tudou.com/programs/view/jzb7vh81pdy/電子商務解析

http://www.tudou.com/programs/view/_jyalxdtpzw/
移動3d介紹

http://www.tudou.com/programs/view/qgew83lwa8y/惠購國際電子商務相關介紹

馬雲創業精彩談：
http://player.youku.com/player.php/sid/xntkxmtg1oty=/v.swf

馬雲贏在中國勵志演講：
http://player.youku.com/player.php/sid/xnjewoda3njg=/v.swf

詳細了解加qq858162281

苦瓜

現在流行碧生源和代餐粉！

適合你的就是最好的，你先要確定你自己屬於哪種類型的肥胖，然後再定論~~
我用的是御妍工坊的瘦身精油，效果很好，很適合我，我才用了3個月，體重就從150降到了120多，

冬天吃紅薯最好,而且紅薯的營養價值高,稱之為人參果

減肥我用的是

康＃爾＃瘦＃組＃合＃，，貼肚臍的

當時只是抱著試試看的態度買的沒想到

真的減成功了，一個療程減了9斤多，，

主要是沒反彈啊，
淘寶買的

節食最有效，就是傷身體，趕緊全身軟軟的沒力氣

我比較幸運,第一次想減肥就碰到好產品了。ne減肥茶,沒有反彈,沒有副作用，全身輕了好多。我是在樂購時尚網買的。你搜索下就找到他們拉.
好大力2009

你要相信越快越傷身向你推薦素迷采我是做這個的，如果需要會給你優惠的價格
還有一款俏身材口香糖需要就聯系我qq596605202

樓主利用去試試正品睡睡瘦貼，只要睡覺前貼在脂肪比較多的部位就可以了，簡單又沒有任何副作用，不像其他一些要服用的減肥藥。給身體帶來很大的傷害，這個是純中藥的，沒有任何副作用的。
www.51happyshou.com
.有一個客服我很熟悉。她的qq1085991030

如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照營養學專家鑽石提供的瘦身秘訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——甚至不用節食就能辦得到。

第一。每頓飯前飲一杯水或者自制的果汁——特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳肴吸引而過食，飯前飲水能增加你的飽感，從而自然抑制了你的食欲。此外每天應保證飲用8杯水。“適當的飲水是減肥成功的關鍵。”營養學專家如此說。

第二。聰明地吃，但並不是少吃。使自己挨餓的減肥法實際上對減肥沒有什麼幫助。因為你進食一旦減少，新陳代謝的速度也會隨之下降，那麼體內燃燒的熱量就會變少，導致減肥失敗。正確的減肥方案應該是改變飲食結構，多吃蔬菜、水果，這樣你攝入的熱量雖然減少了，但體內新陳代謝的速度並未改變，從而使你減肥成功。除了多吃蔬果外，還應吃大量的富含纖維的食物，直到吃飽為止。這樣有利於腸道的蠕動。“纖維是低熱量食物，又能填飽肚子。另外，大多數纖維對降低你的膽固醇含量也很有幫助。”營養學專家榮瑞·梅爾說。

第三。采用蛋白質加纖維早餐減肥法。每天早餐吃蛋白質粉加纖維康纖維酥,然後再加牛奶和雞蛋,這樣可以使你的血糖保持穩定，還能使你的食欲不致過於旺盛。可避免由於饑餓而進食過量。

第四。開始准備一個飲食與運動的日記本，記下你每天都吃了什麼食物，吃了多少，以及健身運動的一些情況。不要忘記把你喝下的飲料也記下。這樣就可以從你的日記本中找出你飲食習慣上的壞毛病，以便今後改正。

第五。在超市購物時，要認真查看食品上的標簽，當你仔細看標簽，你也許會發現，這些食品的標明是脫脂的食品可能含有很高的糖分。這點應特別注意。此外，也應注意食品中標出的脂肪含量，專家們建議：在你每天攝入的總熱量中，脂肪的數量應少於30%。

第六。實行喝湯減肥法。在你的中餐或晚餐，試著喝一些比較清淡的魚湯或番茄等清湯。研究證明：在每頓飯前喝一碗清湯，更有助於減肥。因為湯會使你產生飽感又不會發胖，且營養豐富。試一試在每頓飯前喝一碗清湯的減肥法，你會收到意想不到的效果。

第七。在你的冰箱裡備足蔬菜類的健康食品。在你還不餓時事先預備好一些新鮮的蔬菜和水果，把他們洗干淨，削皮、切片。在蘋果上噴點檸檬汁可以防止蘋果因時間放得過長而變色。把這些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以備隨時取用。

第八。采用慢食進餐減肥法。每次進餐時，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盤中的每一份菜肴，用極慢的速度進食，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，細嚼慢咽有助於減肥

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页