吃什麼東西能美容．美白．還能去痘印？

吃什麼東西能美容．美白．還能去痘印？

多吃新鮮蔬菜和水果,保證每天6杯白開水能保持皮膚有彈性又水嫩,把新鮮黃瓜切成薄片貼在洗干淨的臉面上,保持12小時能堅持1個月就能去痘印

多吃水果，要麼多吃紅糖啊，不錯呢

吃在多水果也不能去痘，保持皮膚潔淨吧，等年齡一過就會自然消掉，那些藥之類的還有化妝品千萬不能用，越用越多。

用檸檬泡水喝，能美白

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美白

可以多吃些含膠原蛋白的食物，或直接補充膠原蛋白，我就是用膠原蛋白護膚的，有美白補水的功效，還可以去痘印。

美白方法1 要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

美白方法2 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透

美白方法3 每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法4 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5 先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干淨且毛細孔會變小。

美白方法6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7 每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

美白方法8 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9 首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

美白方法10 市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂。

美白方法11 據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生。

美白方法12 使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣i這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂a而且對美白肌膚也有很大的幫助。

美白方法13 泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善。

美白方法14 酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5-10分鐘即可，一周約2-3次美白效果會更好。與sk-ii面膜具有相同效果又省錢。

美白方法15 小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩。

美白方法16 把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道。

美白方法17 用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

美白方法18 要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：

a.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

b.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。

c.運動每天早晚各運動一小時。

美白方法19 只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：

a.newskin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹雳。

b.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。

c.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝干後敷在臉上有美白的幼纂c。

d.綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。

美白方法20 在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：

a.薏仁洗淨加水不加糖煮1-2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。

b.枸杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神。

c.多喝用排骨炖的各種湯品。

8種讓你變美麗的食品8種讓你變美麗的食品

紅薯：能減少皮下脂肪，避免人體過度發胖。
番茄：有祛除斑痕，抗皮膚老化，健膚美容的作用。
絲瓜：促進皮膚細胞的新陳代謝，潔白皮膚、舒展皺紋。
黃瓜：光潔肌膚，使黯淡的肌膚重現光澤，並有顯著的減肥功效。
冬瓜：消除皮下脂肪，是減肥、健美的理想食品。
木耳：有美容駐顏的功效，令人肌膚紅潤、容光煥發。
銀耳：增強表皮細胞活力，使皮膚增加彈性，減少皺紋。
綠茶：增進肌膚抵抗力，能補充流失的水分、緊實肌膚。
美容食譜

愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，後天的精心調理和保養是非常重要的。為此，有關營養學家提出以下健美食譜，能給女性帶來養顏潤色的作用。

蜜棗桂園粥

材料:桂圓、米各180克,紅棗10顆,姜20克，蜂蜜1大匙

做法:紅棗,桂圓洗淨,姜去皮,磨成姜汁備用.米洗淨,放入鍋中,加入4杯水煮開,加入所有材料和姜汁煮至軟爛,再加入蜂蜜煮勻即可。

芝麻白糖糊

材料:芝麻、白糖適量

做法:揀淨芝麻,略炒,與白糖搗碎,裝瓶備用.開水沖服或蘸饅頭食用。

療效:補肝腎.黑須發,潤皮膚.治療身體虛弱,皮膚病干燥症。

胡桃粥

材料:胡桃,粳米適量

做法:先將胡桃去皮研膏,再以適量水煮粳米,快熟時加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。

療效:潤膚白顏,黑發烏須。

胡蘿卜粥

材料:胡蘿卜,粳米適量

做法:新鮮胡蘿卜洗淨,切碎,同粳米煮粥.早晚空腹食用。

療效:健胃補脾,潤膚美容,能防止皮膚老化,對面部皮膚干燥、老化的中老年人來說,是一種頗為適宜的藥膳。

蓮子龍眼湯

材料:蓮子30克,芡實30克,薏苡仁50克,龍眼肉8克,蜂蜜適量

做法:將以上四種加水500毫升,微火煮一小時即成.用少許蜂蜜調味。

療效:健胃益氣,補血潤膚,白面美容.芡實含有美容必需的維生素a,c,蜂蜜中的酶類能刺激皮膚細胞的生長和促進新陳代謝,可使粗糙,黝黑的皮膚逐步變得潔白潤滑,細膩,還能消除或減少部分皺紋。

潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
參考資料：
http://zhidao.baidu.com/question/9012477.html?fr=qrl3

【美白秘方】不妨試一試：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。

冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。

把曬干的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄榄油，用來搽睑，皮膚會保持光滑潤澤。

曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，皮膚將會變得白嫩。

杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用藥塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。

皮膚美白十二法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆荟，刮出中間的蘆荟物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

我再告訴你幾種自制美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方美麗大收集
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼

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