日本苦瓜清脂減肥膠囊有效嗎？

日本苦瓜清脂減肥膠囊有效嗎？

以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法,"最有效的減肥產品排行榜"：

http://www.tbhuangguan.com/jf.htm

你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減肥美容經驗.我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

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1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法,"最有效的減肥產品排行榜"：

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目前來說效果最好的應該是美姿/減肥膠囊,我在網上看一下,這個產品的口碑最好,純中藥成份的,最起碼沒有傷害吧,所以我選擇的是美姿/減肥膠囊,一個月減了15斤,過去半年多了,沒有出現反彈.

參考資料
www.nvrenlt.cn/index.asp
祝樓主減肥成功
美姿/減肥膠囊,質量擔保是北京質量技術監督局,每個產品的包裝上都有防偽標簽，純中藥的，沒有副作用，放心可靠。

歡迎光臨592減肥網|買家評價網網站地址
http://2010.239.testweb.org.cn

今天我們就從淘寶網減肥產品銷售的數據中，挑選出淘寶銷售最好的9類減肥產品(買家購買使用後效果點評），希望能為各位想要瘦身的mm在購買的過程中起到一個參考的作用。能讓各位更加輕松，減少查找寶貝的時間，不用到處打聽減肥產品效果，免去上當受騙的擔心，祝大家買到稱心如意的減肥藥!

上個月在淘寶上買拉一種減肥產品我在用一個月減拉6斤左右效果還不錯沒什麼副作用
跟大家分享一下

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日本苦瓜清脂減肥膠囊是一種新型苦瓜減肥膠囊，上市以來受到許多想要塑身人群的歡迎。凡是服用過日本苦瓜清脂減肥膠囊的用戶都對它有很高的評價，其瘦身效果被認可。目前日本苦瓜清脂減肥膠囊有三款優惠裝產品在市場上熱銷，分別為：日本苦瓜清脂減肥膠囊、日本苦瓜清脂減肥膠囊（3盒優惠裝）、日本苦瓜清脂減肥膠囊（5盒超值裝）下面讓我們一起來了解一下。多款優惠裝日本苦瓜清脂減肥膠囊展示：...[全文]

效果有一些，但是最好的還是控制飲食加運動，健康自然

我覺得還是不要用藥吧

2009年淘寶減肥產品排行榜|最快最有效的減肥產品
2009年淘寶減肥產品排行榜網站地址
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我們從淘寶網上萬種減肥產品中精挑細選,挑選出了淘寶銷售最火爆的前10名減肥產品我們推薦給大家的都是安全、健康的減肥產品！其特點：不反彈，也不用節食，無副作用，價格便宜

嗯，我來說說我的健康辦法吧~
我用的是瘦身操和減肥食譜結合~
晶蕾減肥網學來的哦~十天的時候瘦了7斤滿十天再去稱稱看~
嘻嘻，效果還不錯呦感興趣的姐妹也去看下吧

這個日本苦瓜清脂減肥膠囊，偶某吃過。。。

以自己的經驗來講，更推薦“流汗減肥”+“節食減肥”相結合~~~~，偶用此法三個月減掉了30斤！而且沒反彈。。

“流汗減肥”就是每天慢跑40分鐘－1個小時左右，一定至少要跑足40分鐘。偶家附近有一個大學，每天去學校操場跑，可以一邊欣賞美女帥哥，一邊流汗-_-!!!自然、有氧、健康，還省錢~~~~~

“節食減肥”呢要有一定技巧，首先早餐和午餐一定要吃！，還要吃得好、吃得飽，千萬不可只吃一點點，那樣對身體反而不好。晚餐呢，可以只吃半碗米飯，然後吃個水果（推薦蘋果、桃子之類，不要吃香蕉會餓的），開始真的好餓呀，慢慢的習慣了，晚上吃得多還感覺很撐。。。

如果沒有條件或懶得跑呢，可以試試下面這幾種減肥產品，據說都挺有效的。。。這個日本啥瓜的真某聽過。。。

青青蔬菜水果綠色減肥[強推這個~~]

http://www.85tao.net/view45.html

第四代水果蔬菜純天然成分，提取蔬菜水果中的纖維元素，健康天然。吃到肚子裡的東西，一定要謹慎，不要服用含激素的劣質減肥藥。綠色健康最重要，身體是革命的本錢。盡量選擇天然的，綠色的減肥產品，以免對身體造成不必要傷害！花錢是小，身體健康才最重要。30天就賣了5127多件呢。

檸梅瘦身螺旋藻

http://www.85tao.net/view44.html

純天然的花草植物配方，能強烈吸收並包附油脂,快速燃燒脂肪，然後排出體外。既然身體收不到油脂了,且燃燒了身體其它部分的脂肪,所以就可達到快速瘦身,也不會再發胖,是最人性化的瘦身原理喔!30天賣6449件。

花草減肥膠囊

http://www.85tao.net/view41.html

不節食不運動不腹瀉，輕松減去脂肪天生小胖墩，多次減肥無效的，絕對搞得定！！！30天賣8151件

優美純中草藥減肥

http://www.85tao.net/view42.html

能夠讓你脂肪一斤一斤減下去，大肚腩大象腿很快消失，痤瘡、粉刺一掃而光的減肥產品是什麼呢？

閃電定點瘦減肥膠囊[maggicq代言的，好像她也在用]

http://www.85tao.net/view39.html

1－3天腰腹明顯平坦，小肚腩一點點消失。。。3－7天腰圍、腿圍縮小，衣服變寬大。
7－15天減下10斤脂肪，小肚腩徹底消除，腰圍小2公分。15－30天，塑造完美身材，減肥不減胸，獲得理想體重喔~~~

沒什麼效果的,常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法。
淘寶網5鑽信用,30天售出：2866件
青青蔬果膠囊-第4代
蔬果纖維原料綠色健康無副作用
健康最重要
網址：
http://www.lmy3.cn/search/view.asp?q=qve3jprtoci=-10073812

第四代水果蔬菜純天然成分，提取蔬菜水果中的纖維元素，健康天然不反彈。
綠色健康最重要，身體是革命的本錢
鄭重承諾：無效退款
一盒服用完無效，退款！
更多請參考：
http://www.lmy3.cn/list.asp?catid=50008825/

那那我就不知道啦但是還是個你點我的建議吧有意者可以加q
還是給你點建議吧畢竟減肥還是要慎重的不是嗎有意者就加我吧一起來討論減肥的秘訣吧
當然是針對自己的健康水平和身體素質來看啦，你想減肥，首先得管住嘴，只要吃到不餓就可以了，給自己一個意念：只要不餓就好！！健康的吃，當然只要適度，我覺得吃什麼都沒問題的，關鍵看你的量，平時不要挑食，健康的水果蔬菜不可少哦，晚上容易長肉的，所以，最好吃得要像乞丐一樣少，我說你就在五點以後不要吃了，還要注意晚上活動活動~~
球球：四、八、九、四、六、六、二、四、三

我以前體重就嚴重超標，為了減肥，我是什麼招都用上了，可就是沒什麼效果，我都對自己這身材絕望了，想一輩子可能也就這樣了，是瘦不下來了。後來我老公從他同事那聽說伊菲瘦組合效果挺好的，而且對身體沒副作用，就給我買了一個療程的，我用到一個月的時候，體重就瘦了8斤，現在已經用了三個療程了，我已經瘦了20多斤了，我現在才92斤，出門大家都不相信我已經生完小孩了，現在已經停止用藥了半年了

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