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怎樣減掉因運動而粗的肌肉 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
首先，不要跑步！不要騎單車，這些方法無可避免的會使小腿肌肉更粗壯。 盡量避免穿高跟鞋，因為高跟鞋是一直踮腳尖的，使得小腿肌肉時刻都很緊張，那小腿肯定會越來越粗的。 在此說的小重量的負重,其實在這個動作中,負的重就是身體的重量，而因為人們每天都會走路，所以身體的重量對於一般人來說就算是小重量了。 |
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