介紹一下八個月寶寶的飲食和日常護理。

形態可從湯汁或糊狀，漸漸轉變為泥狀或固體。

3、五谷根莖類的食物種類，可以增加稀飯、面條、土司面包、饅頭等。

4、纖維較粗的蔬果和太油膩、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不適合喂寶寶吃。

5、喂食前，先試試食物的溫度，別燙著寶寶了。

每日建議食用量

食物類別食物名稱一天食用量一份食物的量

魚肉豆蛋類蛋黃泥、豆腐或豆漿、由右列食物中任選蛋黃泥一天不超過1個
魚、肉1-1.5份豆腐1塊、豆漿1杯
肝泥魚松或肉松魚、肉、肝泥2湯匙
魚松或肉松2湯匙

五谷根蒸類米糊或麥糊、饅頭由右列食物中米糊或麥糊1碗
土司面包、稀飯任選2.5-4份中饅頭1/3個、土司面包1片
面條或面線稀飯1/2碗、面條1/2碗

蔬菜類胡蘿卜、菠菜、空心菜、1-2湯匙
碗豆等菜湯或菜泥

水果類橘子、柳丁、蘋果、香瓜、1-2湯匙
木瓜、葡萄等果汁或果泥

五谷根莖類簡易制作

米糊——將米粉加入奶水或開水調成糊狀即可。
面包、饅頭——可撕成長條狀，讓長牙的寶寶用手拿著吃；或去掉硬皮，撕成小塊泡在牛奶中喂寶寶吃。
稀飯——白米加入7或8倍體積的水，以小火慢煮成濃粥或薄粥。注意放涼後再喂食。

中期（7-9個月）簡易輔食食譜

肝泥粥

材料：雞肝——20g
米——20g
水——1.5杯
做法：
1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。
2、米加水煮開後，改開小火，加蓋焖煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可。

小魚蛋花粥

材料：白飯——1/2碗
水——1杯
吻仔魚——10g
蛋黃——1/2個
做法：
1、將白飯與水放入小鍋煮至爛。
2、取吻仔魚放入鍋中小煮一下，將蛋黃打散淋在粥上，攪拌至熟即可。

蔬菜豆腐泥

材料：去皮紅蘿卜——5g
嫩豆腐——1/6塊
豌豆——1/2條
蛋黃——1/2個
水——1/2杯
醬油——少許

做法：
1、將去皮紅蘿卜及豌豆燙熟後切成極小塊。
2、將水與（1）料放入小鍋，嫩豆腐邊搗碎邊加進去，加少許醬油，煮到湯汁變少。
3、最後將蛋黃打散加入鍋裡煮熟即可。

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