生氣時吃哪些食物可以消氣？

生氣時吃哪些食物可以消氣？

香蕉
香蕉是歐洲人最愛吃的水果之一，歐洲的研究人員很早就發現：愛吃香蕉的人往往能保持一種較為平和、快樂的心情。在實驗時發現、香蕉中含有一種特殊的膠質，這種膠質在人體內能幫助產生一種化學物質—血清素，能刺激人體大腦神經系統，使人產生快樂、興奮和樂觀的情緒，保持心態的和平、減輕心理壓力。科研人員親切地把香蕉稱為“快樂水果”。

其實，香蕉“一身都是寶”，是—種特別有益於健康的水果，。它除了可以讓人快樂外，還可以預防中風和高血壓，因為香蕉富含鉀離子，而鉀離子可以起到降血壓、保護血管的作用。

香蕉香蕉是歐洲人最愛吃的水果之一，歐洲的研究人員很早就發現：愛吃香蕉的人往往能保持一種較為平和、快樂的心情。在實驗時發現、香蕉中含有一種特殊的膠質，這種膠質在人體內能幫助產生一種化學物質—血清素，能刺激人體大腦神經系統，使人產生快樂、興奮和樂觀的情緒，保持心態的和平、減輕心理壓力。科研人員親切地把香蕉稱為“快樂水果”。其實，香蕉“一身都是寶”，是—種特別有益於健康的水果，。它除了可以讓人快樂外，還可以預防中風和高血壓，因為香蕉富含鉀離子，而鉀離子可以起到降血壓、保護血管的作用。

吃蘿卜
蘿卜是順氣的
效果很好的啊

生氣時最好不要吃東西對胃不好：
因人而異，有人生氣時喜歡自己一個人靜靜，有人生氣時喜歡鬧的讓全世界人都知道，有人生氣時喜歡暴飲暴食來發洩，有人生氣時喜歡以淚洗面讓自己哭個痛苦，等等，但，千萬要記得，身體最重要，不要跟自己過意不去，沒有什麼事是解決不了的，也不要逃避
遇到不順心的事要頭腦冷靜，理智對待。要善於控制和理順自己的情緒，做情緒的主人。正如人們所說，智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。做人要胸懷寬闊。心胸有多大，人生舞台就有多大。古人雲：會當凌絕頂，一覽眾山小。不管做人還是做事，都要高瞻遠矚，善於寬以待人，不要鼠目寸光，盡在瑣碎小事上糾纏不休。要善於積極發洩自己的不良情緒。如和朋友談心、寫信、打電話訴說自己的不幸，或到僻靜的地方痛哭一場，或把自己胸中的怨言和不滿寫在日記上，都可以起到積極發洩的作用。要加強個人的思想道德修養。孔子曰：君子坦蕩蕩，小人常戚戚。性格暴躁易發火是缺乏道德修養的表現，它與現代人的素質要求是格格不入的。要培養自己的忍耐性，有寬容之心，得讓人處且讓人，不要與人爭名奪利，力求做到淡泊名利，寧靜致遠，做一個有修養、胸懷寬闊、肚量大、涵養高的人。

吃紫色水果對心理情緒調節效果顯著，像葡萄，

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巧克力