促進傷口愈合食物有哪些？

、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。
10.黑豆.黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50％，還有磷脂、大豆黃酮、生物素.中醫認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能，術後體虛血缺患者食用可加速傷口恢復。

   不利於傷口愈合食物比如腐乳、蔥、辣椒、韭菜等因為它們容易引發感染、不利於傷口愈合。此外，吸煙，心情不好，信心不足都會影響傷口的

促進傷口愈合的食物
    在日常生活中，難免有時候會碰傷、擦傷或被油燙傷等，還有病人做了手術，怎麼才能促進傷口快速愈合呢，下面的介紹會對您有所幫助。

1.乳鴿.鴿是禽類唯一的無膽動物，肝髒中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養成份，對調節人體大腦神經系統，改善睡眠，增進食欲，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機能，調理並強壯身體，有著特殊的食療作用。有益於人體能量的儲存和利用，維持肌肉和神經系統的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能。

2.蜂蜜.喝一點蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。

3.豬蹄.豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降.多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度.

4.鲈魚.鲈魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素b2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鲈魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。

5.虹鳟魚.原產美國加州的山溪中，喜棲於清澈無污染的冷水中，以食魚蝦為主，堪稱急流勇士。該魚肉質細嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪，在國際上被列為高檔綠色食品。虹鳟魚可做具有異國風味的生魚片，宜清蒸、清炖，亦可做氽魚絲、紅燒、熏魚，是極佳的促進傷口愈合的食品。

6.黑豆.黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50％，還有磷脂、大豆黃酮、生物素.中醫認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能.術後體虛血缺患者食用可加速傷口恢復。
7.木耳.黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅.所以它是一種非常好的天然補血食品,能促進術後失血過多患者傷口愈合速度.

8.苦瓜.苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力,同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲，健脾開胃,有利於傷口恢復.

9.西紅柿.西紅柿可防止血栓番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結;還含有豐富的維生素c、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分,對傷口愈合有利.

10.海帶.海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血症也有止血效能.

此外，一些水果也有促進傷口愈合的作用，例如草莓，木瓜，柚子果，橙子，大棗。

適宜傷口愈合的營養素
鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶、豬皮、豬蹄等食物中。
脂肪：脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素a：能夠促進傷口愈合。它主要存在於魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素c：可以促使傷口愈合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、新鮮辣椒是維生素c的寶庫

祖傳良方：黑魚炖湯

豆類食品也不錯,多喝骨頭湯.對傷口愈合效果不錯

促進傷口愈合食物有哪些？-已回答
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只要是含有蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物的都有幫助的！

可以促進傷口的愈合的食物在疤痕治療期間要注意,犯物和發物要分清。不要吃雞.牛.羊.狗肉,海鮮.不宜進食辣椒、洋蔥、韭菜，不宜飲酒和吸煙。假若吃了話，疤痕部位會痛會癢發紅。疤痕結痂屬於正常現象，千萬不要性急用手去撕動，要讓它自然脫落。
傷口在愈合時如果能夠提供適合的營養會對傷口的愈合和疤痕修復起到一定的作用。這裡為大家提供一些有種傷口愈合的食物希望對大家有所幫助：

1、蜂蜜：將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、促進傷口愈合的作用（咱們的超時空芭毋痕主要成份就是巴西的野生蜂膠）。

2、含有維生素c的食物：增加維生素c的攝入量可以在一定程度上促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口愈合,在我們日常生活中,含有維生素c的食物有許多。比如新鮮的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等。

3、蘆荟：蘆荟塗抹於患處，蘆荟肥厚的葉片中含有豐富的膠粘液體,這種膠粘液體具有防治潰瘍,促進疤痕愈合,刺激細胞生長和止血的作用。

哪些食物可以促進傷口的愈合修復疤痕在疤痕治療期間要注意，犯物和發物要分清。不要吃雞.牛.羊.狗肉,海鮮.不宜進食辣椒、洋蔥、韭菜，不宜飲酒和吸煙。假若吃了話，疤痕部位會痛會癢發紅。疤痕結痂屬於正常現象，千萬不要性急用手去撕動，要讓它自然脫落。傷口在愈合時如果能夠提供適合的營養會對傷口的愈合和疤痕修復起到一定的作用。這裡為大家提供一些有種傷口愈合的食物希望對大家有所幫助：1、蜂蜜：將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、促進傷口愈合的作用（咱們的超時空芭毋痕主要成份就是巴西的野生蜂膠）。2、含有維生素c的食物：增加維生素c的攝入量可以在一定程度上促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口愈合,在我們日常生活中,含有維生素c的食物有許多。比如新鮮的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等。3、蘆荟：蘆荟塗抹於患處，蘆荟肥厚的葉片中含有豐富的膠粘液體,這種膠粘液體具有防治潰瘍,促進傷口愈合,刺激細胞生長和止血的作用。12、從中醫角度談疤痕患者的飲食原則了解了這些和自己疤痕的性質，就可以挺好的掌握疤痕的飲食原則：1、勿偏食：中醫認為藥食同源。食物也具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。如果偏食則容易導致身體攝納的營養不平衡，不利於疤痕的消退。所以在平時的飲食中，保持營養的均衡攝入有利於疤痕修復。2、勿過食：過食是指過多食和過少食；過多食，易損傷脾胃至氣血生化不足；過食則營養不良，氣血亦會不足。則導致致正氣虧虛，邪氣泛濫。3、勿亂食：如果自己是疤痕體質，且疤痕部位伴有搔癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候，飲食上要特別注意。那些油炸火灸之品；肥甘厚膩之味；辛辣燥性之食，要統統禁戒。因為這些食品會使脾胃雜滯，健運功能失常。還會增加血流量，這就給疤痕的惡化創造了條件。相反，如果你不是瘢痕體質，只需注意前兩項就行了。尤其需要補充的重要一點就是：無任你是什麼體質，“水”是一定要充分保證的。水——其實是最好的營養，是最廉價的排毒劑！對於疤痕患者也一樣！美國三效疤復平組合，外用修復凝膠加內服活化膠原蛋白，有平衡油脂分泌作用的修復凝膠具有良好的修護能力，在淡化疤痕及抑制黑色素生成的同時也可以激活細胞，使細胞重生，修復創口斷裂的皮膚組織，溶解纖維結締組織，同時阻斷纖維結締組織增生提高自身免疫力。再加上內服活化膠原蛋白，產生強大的催化作用，有效補充人的表皮生長因子，能短時間內讓正常皮膚細胞大量分裂繁殖，以消除皮膚上的各種疤痕和恢復增強皮膚正常光澤、彈性，真正實現一次修復各種疤痕的康復奇跡。

鲈魚

多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力,加速蛋白質合成及細胞再生,並促進傷口愈合

現代人的生活飲食不缺，但是大多數的人卻忙得沒有時間注意自己的健康。

有些喜愛“吃到飽”的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向“橫”的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。

看看電視上充斥的瘦身機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標准又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的啊！

減肥食譜

no.1

1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬

2.中餐一碗飯+菜

3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外

現代人的生活飲食不缺，但是大多數的人卻忙得沒有時間注意自己的健康。

有些喜愛“吃到飽”的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向“橫”的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。

看看電視上充斥的瘦身機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標准又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的啊！

減肥食譜

no.1

1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬

2.中餐一碗飯+菜

3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外

鴿子湯、雞湯、雞蛋等等，參考我的針灸網站：
http://zhenjiu.abang.com

適宜傷口愈合的食物

鋅缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

脂肪脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

葡萄糖糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

蛋白質飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

維生素a能夠促進傷口愈合。它主要存在於魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

維生素c可以促使傷口愈合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素c的寶庫。

不利於傷口愈合食物比如獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等因為它們容易引發感染、不利於傷口愈合。

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