常吃顏色深的食物會讓皮膚變黑麼?

常吃顏色深的食物會讓皮膚變黑麼?

常吃顏色深的食物皮膚是不會變黑的，請放心。
下面教你黑膚質有哪些的美白方法。
在凡事都講求效率的今天，連美白保養也要一樣精准有效，用了不適合自己的產品會讓美白成效不佳，選擇適合自己且最需要加強的美白品項，才能真正對症下藥，讓你的美白更有效率!
了解肌膚問題，對症下藥挑選美白產品
面對令人眼花缭亂的美白廣告和產品，你知道該如何挑選嗎?挑美白產品就像挑選情人一樣，個性適合最重要：而挑美白產品也是一樣的道理，首先要了解自己肌膚最需要加強美白的部份，才能針對成份挑選適合的保養品，讓你的美白效果更好、更明顯。
一般來說，需要美白的肌膚類型大約分為四種，你可以先找出自己的肌膚困擾，並依後頁的保養建議來挑選適合自己的美白產品，並耐心持續使用一季以上就能看出效果。
1.斑點肌膚類型：膚色不算黑甚至偏白，兩頰肌膚偏干，在顴骨部位有明顯的斑點，小於0.15mm的點狀斑點為雀斑，綠豆到花生大小的則是曬斑，斑點在冬天較淺，夏天會加深、變多。
2.暗沉肌膚類型：一種是油性或混合性肌膚，因為角質肥厚、角質剝落不均勻，無法反射光線，讓膚色顯得暗沉、不透明，另一種暗沉的因素是因為血液循環差、血液含氧量不足，讓膚色顯得灰暗不明亮。
3.熟齡肌膚類型：肌齡35歲以上開始，因為代謝變慢，加上膠原蛋白流失，讓黑色素深陷肌膚底層不易排除，另外，因為松弛和細紋，也讓會光線折射不佳，在臉上造成陰影，看起來暗暗的，而變干燥的膚質也會讓肌膚看起來較不透亮。
4.易黑肌膚類型：天生體質就是偏黑皮膚，黑色素細胞也比較大，一曬太陽不太會曬紅曬傷、而是直接變黑，而且不容易白回來，但是不容易有斑點問題。
type1斑點肌膚
美白目標：淡化斑點、膚色更勻亮
美白保養重點：
1.淡斑產品集中美白
斑點部位的黑色素細胞較多，角質化過程不健全，容易囤積黑色素，需要特別使用局部淡斑產品，但是只有因紫外線引起的淺層斑點如：雀斑、曬斑才有可能經由美白產品淡化，深層斑點如肝斑、老人斑則需要尋求雷射治療。
2.面膜&密集美白加強護理
定期敷美白面膜，或每隔一段時間使用高濃度的密集美白保養，也可以幫助淡化斑點的頑強黑色素。另外，因為紫外線容易誘發斑點，所以防曬也很重要。2暗沉肌膚
美白目標：具有透明感的亮白膚色
效率美白重點：
1.加強角質代謝的美白保養
角質肥厚型的暗沉肌膚，建議選擇幫助含黑色素的老廢角質剝離的成分，如：水楊酸、果酸、植酸或酵素等，也可使用居家煥膚產品幫助肌膚更新，平時也要注重去角質和深層清潔。
2.美白按摩讓肌膚白裡透紅
循環較差的暗沉肌膚可每周作1~2次的美白按摩，藉由按摩的手勢加速循還，也幫助美白成分吸收，讓膚色紅潤透亮，美白按摩對於壓力大的ol和熟齡肌膚也是不錯的選擇。
type3熟齡肌膚
美白目標：緊實明亮的白皙感
效率美白重點：
1.多管齊下的雞尾酒療法美白保養品
熟齡肌問題多多，最好選擇兼具抗氧化、抗老、高保濕的美白產品，除了預防黑色素形成外，還可利用幫助代謝黑色素的果酸和水楊酸，或是兼具抗氧化和美白的維他命c也不錯。
2.能抗氧化的防曬品保護才足夠
除了對抗紫外線，也要能對抗環境的傷害，避免自由基產生，加速老化。
type4易黑肌膚
美白目標：找回原本膚色的白皙最大值
效率美白重點：
1.滴水不露的防曬
既然是容易受紫外線影響的膚色，讓膚色不要變黑比光擦美白還重要，一年四季都要防曬，擦的量要足夠，2～3小時補擦一次，也要少吃芹菜、韭菜、香菜、九層塔等感光性食物。
2.持續不間斷的美白
每天使用濃度較高的美白精華，可選擇鞣花酸、熊果素等抑制黑色素形成的成分，以及還原淡化黑色素的成分如：維他命c。
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不會，像一些人說多吃醬油會變黑，是沒根據的，吃黑豆，黑米等，反而，吃豆類產品對皮膚很好

你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時，你有沒有想過，在我們日常生活的常見食物中，就存在著一些能夠滋潤皮膚的食物，現將最能滋潤皮膚的十種天然食物介紹如下，供大家參考。

蜂蜜：保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

西紅柿：西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

西蘭花：西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。

胡蘿卜：胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

牛奶：牛奶是皮膚最喜愛的食物，它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

大豆：大豆中含有豐富的維生素e，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。

猕猴桃：猕猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點

含膠原蛋白豐富的食物(蹄掌類、肉皮等)：蹄掌類食物是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋，多吃對身體不利。

三文魚：三文魚中的omega—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

海帶：海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液

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