經期可以吃水果嗎?

鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。
禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉.動物油和甜食。
禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

就是說有些水果是可以吃的，只要不要過涼就行，如西瓜，而且吃的水果千萬不要冷藏過的，如果冷藏過，一定讓它解凍後才吃。水果最好用些溫水洗一下，這樣就不怕了~~~

經期可以吃水果嗎?-已回答
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請看：
http://g4uhtegr.si1ln.com/1/z1rg84jg.html

當然可以吃水果了/忌生冷，宜溫熱/忌酸辣，宜清淡

可以吃。
月經期的自我保健如下：1.月經期間所用的衛生巾要干淨，並經常更換，以防感染；2.經期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干淨的水進入體內造成感染；3.經期禁止性生活，以免造成感染及其它不良後果；4.月經期間應避免劇烈運動，如長跑、游泳等，也應避免過重的體力勞動。

參考資料：
http://female.mz16.cn/fukezhengzhuang/jingqiyi

在月經期不要吃生冷及刺激性的食物，其它沒有什麼特殊的要求，可以吃水果。

可以，但不要過量。也不可以太涼。

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