喝什麼樣的水最利於健康？

喝什麼樣的水最利於健康？

自制的檸檬水

喝煤氣燒的水利於身體健康,這樣的水裡含有人體所需的礦物質。買來的桶裝水多屬於較純淨的水，常喝對身體是有害的

弱鹼性的水

現在許多城市居民的飲用水主要是開水（自來水）和純淨水。
先說說為什麼喝開水不利於健康？水燒開僅僅能起到殺菌作用，這在以前自來水沒有受到化學污染的時代是可以的，但現在自來水污染嚴重，水燒開後並不能去除水中的重金屬離子，致癌物，有機污染等有害物質（我國自來水污染的三個主要途徑：1.水源污染：據國家環保部門統計，我國82%的河流受到不同程度的污染；城市水域中78%的河段不適合做飲用水源。水源受到工業污染和城市污水的化學污染越來越嚴重。2.二次污染：自來水出廠後，經過漫長的輸水管網及水塔水箱等設施，接觸的污染物甚多。據中華預防醫學科學院環境衛生監測所檢測表明，我國35個主要城市飲用水達標率僅為23%。3.消毒方式引起的潛在危害：目前大多自來水廠普遍采用沉澱過濾，加氯消毒的傳統處理工藝，而氯化的過程中，氯同有機物、腐殖物相結合生成三氯甲烷，三氯甲烷是導致癌症、心髒病的主要死亡殺手，對人體健康造成危害）。那您也許會說我喝了幾十年的自來水怎麼不見我得癌症啊？其實癌症的發病與很多因素有關，主要是我們的飲食，生活習慣和生活環境以及心理健康等。其中水又是飲食的重要組成部分，水往往是被遺忘的重要營養物質。據世界衛生組織調查表明，全世界80%的疾病和50%的兒童死亡都與飲用水質不良有關，自來水最多只能算是安全的，離健康水還很遠，長期飲用對人的健康不利。
純淨水為什麼又不健康呢？純淨水是用反滲透膜（ro膜）將自來水等水過濾而成，反滲透膜的過濾精度為0.001微米，過濾了自來水中的所有物質，沒有礦物質和微量元素，對正在成長中的兒童會造成很大的副作用，且對中老年人會造成骨骼疏松症和缺乏微量元素引起的種種病症。早在1997年上海市教委即發文：禁止中小學及幼兒園的學生飲用純淨水，以免傷害祖國幼苗的成長。另外，純淨水最大的問題不在於不含礦物質和微量元素，而在於它ph值在7.0以下。，呈弱酸性。長期飲用，等於是創造的癌症生存的環境。（正常人血液ph是7.35-7.45，多數癌症病人的血液ph在7.2以下）因為癌症病人都是體質先酸化後，才誘發癌症的。
那什麼樣的水才是適合人體飲用的健康水呢？健康水是指在滿足人體基本生理功能和生命維持基礎上，長期飲用可以改善、增進人體生理功效和增強人體健康、提高生命質量的水。根據世界衛生組織公布的＜生活飲用水水質標准＞，歸納健康水如下：
1.不含對人體有毒、有害、有異味的物質；
2.水的硬度適中；
3.人體所需礦物質含量適中；
4.水中的溶解氧及二氧化碳適中；
5.水分子團小（〈100hz）；
6.水的營養生理功能強（溶解力、滲透力、乳化力）；

7.ph
值呈弱鹼性。
回歸水是一種新的“水種”，是運用第四代高科技“洗水”技術，對各項有害物質過濾最徹底，並保留了人體必須的微量元素及礦物質，是真正接近天然的山泉水。武漢市廣聯貿易有限公司是一家專業從事水家電研發及銷售的專業公司，本公司與美國osmonics、kdf、fleck等國際著名淨水設備廠商密切合作，專門研發和銷售回歸水機。回歸水機的主濾料全部從美國進口，在深圳組裝，以進口kdf、cartis（進口活性炭）、超濾膜為核心濾料。本公司產品榮獲“中國環保產品十大暢銷品牌”，“全國淨水機產品質量認證十佳品牌”等多項榮譽。了解更多有關公司產品信息可登陸
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參考資料：
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生命起源於水，喝什麼樣的水就有什麼樣的健康。越來越多的人們在飲用自來水的同時，也越來越不踏實，也越來越認識到喝什麼水是一個嚴肅的科學問題。究竟什麼樣的水是好水呢？

世界上幾乎所有以長壽著稱的村落都有一個共同的特征——擁有好水源。比如俄羅斯高加索地區是世界著名的長壽區，科學家經過長期的研究，發現那裡人只飲用天然礦泉水，而那裡的水中含有豐富的礦物質和微量元素，且呈弱鹼性。

中國醫促會健康飲用水專業委員會主任李復興教授認為，健康水的標准有三點：第一、是沒有污染，指水必須無毒、無害、無異味；第二、是符合人體生理需求，含有一定的有益天然礦物質、ph值呈中性或微鹼性等；第三、具有生命活力。只滿足第一個條件的水是干淨水，純淨水多是這類；在純淨水的基礎上人工添加礦物質的礦物質水，ph值呈明顯酸性，也不能成為健康水；只有三條兼備，才可稱為健康水。天然礦泉水就屬於這一類。首先，天然礦泉水埋藏在地層深處，經深循環和自然過濾，是天然純淨、衛生安全的水；第二，天然礦泉水含有多種人體必需的常量元素和微量元素，ph值為弱鹼性（7.0—8.0），這些特征都是一般天然水所不具備的；三、按照國家規定，對礦泉水的勘查、鑒定和生產過程，有嚴格的科學標准，同時有地礦、衛生、質檢等部門對其進行評審鑒定和監督管理。所以天然礦泉水是純淨、安全、衛生的理想健康飲用水。

不見得是好事！我找到有關資料：
認識三大主要食水
自來水

自來水所含的礦物質不如礦泉水，不過，自來水中含有氯和氟化物。氯為殺菌，氟化物預防人們牙蛀。新加坡是世界上擁有最安全食水的國家之一，食水是按照世界衛生組織所提供的標准制造，它的標准包括了微生物的分量，及多達幾十種礦物質的分量。

蒸餾水
目前市面上也有蒸餾水出售，但選擇不多。在包裝上，也因為與一般礦泉水沒有什麼不同，所以很多人把它跟礦泉水混淆了。
蒸餾水是經過人工淨化的水，純度達99.9%，但是水中的礦物成分已微不足道。這種“純水”在體內的作用，只是很單純地擔任運輸的工作，比如將細胞組織所拒絕的東西帶出體外。

礦泉水
市面上售賣的礦泉水，不下20種。礦泉水是指源在地下，由自然湧出或人工抽取的天然水源，包含豐富的鐵質、鈣質、鈉和鎂。在處理的過程中，礦泉水不加添礦物質、二氧化碳等。除了以物理方式殺菌，不可加氯或其他方式處理水質。此外，必須以自動設備灌裝、密封，以免受污染。
一般而言，純粹從地底湧出，不須人為加工、濾淨水質的才可稱為“天然礦泉水”，如用人工抽取地下干淨水源，適度地經過滅菌處理，即稱為“一般礦泉水”。
當你喝礦泉水時，不妨留意瓶上的標簽說明，看看所含的礦物成分。
礦泉水的國際標准
礦泉水如以國際標准論，規定是非常嚴格的。
一、高度：海拔50至2500公尺為泉水，2500公尺以上才是山泉水。
二、水源：方圓10公裡以內不可有水質污染的變因存在。
三、泉水必須自然湧出，經過其他巖層過濾，經化驗確實含有豐富天然礦物質。
四、須在產地直接包裝，最好封罐也在24小時內完成，以確保罐內無菌，無污染。
五、水質須經10年左右不斷檢驗，以確定礦物質的量，並獲得國際水質協會標志後，才能證實其穩定性。
市面上出售的瓶裝清水種類繁多，有不同牌子和食水名稱，消費者應多加留意分辨。例如naturalspringwater(天然泉水)，naturalmineralwater(天然礦泉水)，sparklingmineralwater(有氣礦泉水)有的則是drinkingwater(食水)或distilledwater(蒸餾水)。
一滾再滾引病來
生水
“生水”即自來水。本地的自來水，符合世界衛生組織所提供的標准。如果到國外，就盡量避免飲用自來水，因為衛生水准不同，有些自來水含有各種有害細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝後容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。
老化水
俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。常喝這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；據醫學家研究，食道癌、胃癌發病率增高，可能與長期飲用老化水有關。
千滾水
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有在電熱水壺中反復煮沸的水。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。經常喝這種水，會影響胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹等；有毒的亞硝酸鹽，會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
重新煮開的水
有人習慣把熱水瓶中的剩余溫開水，重新煮沸再喝，目的是省水省煤氣省電省時。但這種做法不應鼓勵。因為水煮了又煮，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
瓶裝水會損壞牙齒？
紐西蘭醫學報告指出：“常飲瓶裝水，造成氟化物不足，會損壞牙齒”的說法，不一定正確，因為一般人可以從食水以外的來源攝取氟化物。
該報告說，兒童和青少年喝瓶裝水以及過濾的水，無形中減少了氟化物的攝取量，因為這些食水所含的氟化物比自來水少。
那麼，平時通過什麼方式可攝取足夠的氟化物呢？本地牙醫黃繼英說，牙膏有豐富的氟化物，對牙齒保健有助益。反而是飲用酸性高的飲料以及運動飲料要多注意，因為這些飲料的酸性會侵蝕牙齒。
他說，除了水、牙膏外，茶也含有氟化物。不過，攝取過量的氟化物，牙齒的琺琅質會受損，對骨骼也會有不良影響。水是人體細胞的組成部分。當細胞喪失水分，就失去其功能。水幫助人體吸收與消化食物，也對調節體溫有幫助，也對關節起著潤濕滑動的作用。
她說：“清水對人體的益處最大。一些帶糖分的水，只會增加人體卡路裡的吸收，沒有任何營養價值。如果這些糖分超出人體每天能量所需，又沒有通過運動等方式加以排除，將造成肥胖症。”
多喝白開水，因為一些礦泉水的含鈉量較高，而高鈉是造成高血壓的罪魁之一。此外，攝取過多的鈉，也會對腎髒帶來傷害。
清純的水才能有效地促進人體新陳代謝。濃度高的飲料，比如咖啡、茶及汽水等，不但不能為身體提供水分，還會從細胞中奪取水分，導致脫水，不能多喝。

www.mx666.com/baike/pengren/16/3826.htm

礦泉水有利人體健康，如果您長期飲用……”優美的廣告詞吸引了千千萬萬消費者，使礦泉水銷路大開。

礦泉水是否真的有那麼神奇？起碼在德國，尚未有科學證據證明礦泉水比自來水更健康，對人體更有益。

德國人在喝礦泉水方面堪稱世界冠軍，人均年消費礦泉水110升。德國大約有224種不同品牌的礦泉水，奧地利18種，意大利49種。對人體健康而言，如果飲用自來水與喝礦泉水真的沒多少差別，那麼德國人又為什麼累得腰酸背疼用汽車、自行車或購物袋將這人均110升的礦泉水往家裡搬呢？某些礦泉水瓶還得送回銷售點，某些品牌的空瓶需要花錢回收，這看起來豈不滑稽。

可實際上就是那麼滑稽。所謂有益健康的礦泉水和純淨水其實是不健康的，水中含有超量的細菌。幾年前，德國斯圖加特衛生署對1171種來自不同生產廠的礦泉水進行了檢測，其中6.3％的礦泉水中細菌超標，主要原因是生產過程中用手直接接觸水造成的污染。弗賴堡大學醫院對61種蒸餾水進行了檢測，有13種水不合格，其中不乏名牌產品。某些水中含有致病病原體，這些病原體對體弱患者來說可以導致致命的感染。盡管有各種嚴格檢測和媒體曝光等，但2001年斯圖加特衛生署檢測的瓶裝水中仍有59種水含大腸桿菌，這些細菌應當屬於廁所，而不應當在礦泉水或純淨水發現。

隨著人們生活水平的提高，喝水講究質量，於是許多消費者在家裡裝上水過濾裝置。但是，也別太相信水過濾器。德國有關機構對10種不同的家庭用水過濾器進行了檢測，經過濾的水中細菌嚴重超標，用某些名牌產品過濾的水中細菌數比自來水中的細菌數超出

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