泥鳅的最好的烹饪方法是什麼？

泥鳅的最好的烹饪方法是什麼？

芝麻黑豆泥鳅湯

【所屬菜系】川味
【特點】泥鳅鮮嫩，泡椒味濃
【原料】泥鳅魚500克，黑豆60克，黑芝麻60克

【制作過程】1、黑豆、黑芝麻洗淨；泥鳅放冷水鍋內、加蓋，加熱燙死，洗淨，干水後下油起鍋稍煎黃，鏟起。

2、把所有用料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾後，改小火煲至黑豆軟熟，下鹽調味即可

手撕泥鳅

【配料】

泥鳅。
香菜、泡椒。
花椒粉、蔥、姜、老抽、白糖、醋、料酒、雞精、食用油、高湯。

【操作】

1、將泥鳅放入水中加入幾滴油，讓其游動自然除去泥垢，排盡腸內雜物，再剪去頭部和內髒，洗淨瀝干用醬油、料酒塗抹表面和內髒；

2、坐鍋點火放油，油6—7成熱時放入泥鳅炸至外表起脆殼撈出瀝油；

3、鍋內留余油放入蔥姜、泡椒絲煸炒出香味，倒入泥鳅、醬油、白糖、鹽、高湯待鍋開時，加入醋、雞精收干汁，撒上花椒粉淋入香菜即可出鍋。

【營養價值】

泥鳅-又名蝤、鳅魚。泥鳅有沙鳅、真鳅、黃鳅之分，在我國各地的淡水中都有分布，常生活在水田、池塘、溝渠的靜水底層淤泥中，喜食浮游生物、小型甲殼...

炸泥鳅的做法

要味道酥脆，還要不破壞營養，先把泥鳅瀝干，用酒把泥鳅灌醉。
然後將泥鳅和生油一起放在高壓鍋裡，蓋緊鍋蓋後加熱，待泥鳅不再掙扎，即可將鍋蓋
打開，微微翻炒直至酥透，注意不要炒的太久，炒成鍋巴就不好了。然後把泥鳅撈起來
備用。
准備一小碗醋，調入少許鹽、味精、辣椒粉（或紅辣椒切成泥）備用。
洗一些新鮮紫蘇，切成碎末備用。紫蘇這玩意兒燒魚最是鮮香，但好像只有南方才
有，倒是也有干紫蘇可以買，但是味道可就大打折扣了。

在炒菜的鍋裡加入少許油，加熱後倒入熟泥鳅，翻炒片刻，然後倒入調料及紫蘇，
翻炒至湯汁揮發殆盡即可。

主料：小泥鳅
配料：醋、鹽、味精、辣椒粉（泥）、紫蘇

泥鳅鑽豆腐（白族）

原料

主料：活泥鳅500克。

配料：鮮牛奶200克，嫩豆腐1塊（重500克），雲腿片50克，小瓜、番茄各2個，富強粉、水發粉絲、土豆各100克，青辣椒10個，小白菜心5棵，洋蔥1個。

調料：精鹽25克，味精5克，白胡椒20粒，鮮花椒葉10片，去皮蒜瓣50克，生姜2片，芝麻油20克，酥油200克。

制法

（1）取面盆一個，注入清水，加富強粉（40克），滴上幾滴芝麻油，放入泥鳅，任其吐去污物，再取出放入清水中養著。

（2）番茄、青椒洗淨，分別切為4瓣。小瓜洗淨，切成滾刀塊。洋蔥去老皮，洗淨切為片。小白菜洗淨，分別切為2瓣。土豆去皮洗淨，切成滾刀塊。

（3）炒鍋上中火，下酥油化開，用籮篩濾去雜質。將鍋洗淨，注入酥油，熱時下蒜瓣過油，加入小瓜、雲腿、番茄、青椒、白菜、洋蔥、土豆、姜煸炒幾下；再下富強粉（60克）、鹽、胡椒粉、花椒葉、粉絲、味精拌勻，倒入土鍋內；然後將豆腐放入，注入清水2000毫升以及牛奶，放入泥鳅，蓋上蓋，置於中火上，隨著湯汁徐徐升溫，泥鳅就往豆腐裡鑽，待熟透澆上麻油即可上桌。

操作要領

泥鳅鑽豆腐難度很大，平時要多做試驗。泥鳅要選野生泥鳅才可能成功。

紅燒泥鳅~~~

泥鳅買來洗淨瀝水,鍋內放油燒熱下蔥炒香撈出,下姜,蒜爆香,

下泥鳅煎至一面變色後翻面煎另一面，下黃酒，少量醋，老抽，鹽，糖適量炒勻，

放入跟泥鳅持平的水大火燒開轉小火炖，

炖至水差不多的時候下少量辣椒大火燒開收汁就好了！！

（喜歡辣的可以放干辣椒，或放些辣椒醬~~~不喜歡辣的放甜椒）

（這是最簡單的做法）

泥鳅炖豆腐的做法

用料：
取泥鳅150克，豆腐1盒，醬油25克，白糖6克，胡椒粉2克，蔥花5克，生姜末5克，香菜25克，黃酒20克，精制植物油300克，濕澱粉10克，鮮湯250克（放了雞精的水也可）。

制作方法：
先將豆腐切方丁，放入沸水鍋中，熄火浸3分鐘備用。活泥鳅用沸水沖一下去魚身粘液，洗淨，放人碗中，加黃酒、醬油拌一拌待用。起油鍋燒至七成熱，將泥鳅投入油鍋，炒成金黃色，倒入漏勺瀝油。原鍋留少許油，下蔥花、生姜末煸香，放入豆腐、泥鳅，噴酒，加鮮湯，滾燒至豆腐起孔，放入白糖、醬油、味精，燒滾，淋濕濕澱粉勾薄芡，盛入放好香菜的熱煲中，撒上胡椒粉，蓋上煲蓋即成。
特點：
為豆腐軟嫩入味，泥鳅肥鮮，補中益氣，清熱利尿。

泡椒泥鳅

材料：泥鳅，泡椒，花椒，姜，蒜

做法：
1、泡椒姜蒜切末，
2、鍋內放油下泡椒姜蒜切末炒香
3、下泥鳅煸炒片刻
4、放花椒的水、料酒、鹽、味素（可以放適量的肉醬或辣醬）

燒四五分鐘後調味，不宜久燒，泥鳅易爛會。

泥鳅鮮嫩，泡椒味濃，典型的川味菜

泥鳅魚湯
把收拾的泥鳅用肉醬湯炖熬，再放到篩子上，並在湯裡沖辣醬、大醬，放加佐料的牛肉和綠豆芽、薇菜、蔥炖熬的是慶尚道式，整個炖熬的是全羅道式泥鳅魚湯。泥鳅魚湯裡一定要放花椒粉。

*泥鳅蛋白質含量高，有助於氨基酸的合成。並含有豐富的鈣、鐵、維生素a、b、d，滑的粘液能促進蛋白質的吸收和合成。骨頭和內髒一起煮的泥鳅魚湯對成長期兒童和因缺鈣擔心骨頭多孔症的中年女性來說是好飲食。

材料:

泥鳅魚800g，豆腐2塊，牛肉200g，蔥50g，綠豆芽50g，薇菜50g，芋艿莖50g，白菜幫50g，芝麻葉50g，辣椒醬，大醬5大勺，清醬6大勺，胡椒面1小勺

做法：

整個做的方法：

(1)熬肉醬湯，並以辣椒醬調味，把整塊豆腐放進去，再放泥鳅魚時，因湯熱隨即游進豆腐裡。

(2)熬一會兒，放生姜和青椒並放面粉。

熬後過濾的方法：

(1)把牛肉放在水裡熬湯，肉撈取加佐料。

(2)把活的泥鳅放在碗裡並把鹽和南瓜葉放在一起蓋好蓋。3分後，以帶鹽的南瓜葉柔後漂一漂。

(3)在鍋裡放香油炒後倒肉湯熬，並倒在篩子上用木勺桿揉搓肉掉會在下面，骨頭和皮會留在上面。

(4)在湯裡沖清醬、辣椒醬或大醬調味，並放胡椒粉和生姜。

(5)放綠豆芽、薇菜、蔥，再放加佐料的牛肉重熬。

(6)配整辣椒和搗好的紅辣椒及放花椒粉。

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芝麻黑豆泥鳅湯

【所屬菜系】川味
【特點】泥鳅鮮嫩，泡椒味濃
【原料】泥鳅魚500克，黑豆60克，黑芝麻60克

【制作過程】1、黑豆、黑芝麻洗淨；泥鳅放冷水鍋內、加蓋，加熱燙死，洗淨，干水後下油起鍋稍煎黃，鏟起。

2、把所有用料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾後，改小火煲至黑豆軟熟，下鹽調味即可

手撕泥鳅

【配料】

泥鳅。
香菜、泡椒。
花椒粉、蔥、姜、老抽、白糖、醋、料酒、雞精、食用油、高湯。

【操作】

1、將泥鳅放入水中加入幾滴油，讓其游動自然除去泥垢，排盡腸內雜物，再剪去頭部和內髒，洗淨瀝干用醬油、料酒塗抹表面和內髒；

2、坐鍋點火放油，油6—7成熱時放入泥鳅炸至外表起脆殼撈出瀝油；

3、鍋內留余油放入蔥姜、泡椒絲煸炒出香味，倒入泥鳅、醬油、白糖、鹽、高湯待鍋開時，加入醋、雞精收干汁，撒上花椒粉淋入香菜即可出鍋。

【營養價值】

泥鳅-又名蝤、鳅魚。泥鳅有沙鳅、真鳅、黃鳅之分，在國各地的淡水中都有分布，常生活在水田、池塘、溝渠的靜水底層淤泥中，喜食浮游生物、小型甲殼...

炸泥鳅的做法

要味道酥脆，還要不破壞營養，先把泥鳅瀝干，用酒把泥鳅灌醉。
然後將泥鳅和生油一起放在高壓鍋裡，蓋緊鍋蓋後加熱，待泥鳅不再掙扎，即可將鍋蓋
打開，微微翻炒直至酥透，注意不要炒的太久，炒成鍋巴就不好了。然後把泥鳅撈起來
備用。
准備一小碗醋，調入少許鹽、味精、辣椒粉（或紅辣椒切成泥）備用。
洗一些新鮮紫蘇，切成碎末備用。紫蘇這玩意兒燒魚最是鮮香，但好像只有南方才
有，倒是也有干紫蘇可以買，但是味道可就大打折扣了。

在炒菜的鍋裡加入少許油，加熱後倒入熟泥鳅，翻炒片刻，然後倒入調料及紫蘇，
翻炒至湯汁揮發殆盡即可。

主料：小泥鳅
配料：醋、鹽、味精、辣椒粉（泥）、紫蘇

泥鳅鑽豆腐（白族）

原料

主料：活泥鳅500克。

配料：鮮牛奶200克，嫩豆腐1塊（重500克），雲腿片50克，小瓜、番茄各2個，富強粉、水發粉絲、土豆各100克，青辣椒10個，小白菜心5棵，洋蔥1個。

調料：精鹽25克，味精5克，白胡椒20粒，鮮花椒葉10片，去皮蒜瓣50克，生姜2片，芝麻油20克，酥油200克。

制法

（1）取面盆一個，注入清水，加富強粉（40克），滴上幾滴芝麻油，放入泥鳅，任其吐去污物，再取出放入清水中養著。

（2）番茄、青椒洗淨，分別切為4瓣。小瓜洗淨，切成滾刀塊。洋蔥去老皮，洗淨切為片。小白菜洗淨，分別切為2瓣。土豆去皮洗淨，切成滾刀塊。

（3）炒鍋上中火，下酥油化開，用籮篩濾去雜質。將鍋洗淨，注入酥油，熱時下蒜瓣過油，加入小瓜、雲腿、番茄、青椒、白菜、洋蔥、土豆、姜煸炒幾下；再下富強粉（60克）、鹽、胡椒粉、花椒葉、粉絲、味精拌勻，倒入土鍋內；然後將豆腐放入，注入清水2000毫升以及牛奶，放入泥鳅，蓋上蓋，置於中火上，隨著湯汁徐徐升溫，泥鳅就往豆腐裡鑽，待熟透澆上麻油即可上桌。

操作要領

泥鳅鑽豆腐難度很大，平時要多做試驗。泥鳅要選野生泥鳅才可能成功。

紅燒泥鳅~~~

泥鳅買來洗淨瀝水,鍋內放油燒熱下蔥炒香撈出,下姜,蒜爆香,

下泥鳅煎至一面變色後翻面煎另一面，下黃酒，少量醋，老抽，鹽，糖適量炒勻，

放入跟泥鳅持平的水大火燒開轉小火炖，

炖至水差不多的時候下少量辣椒大火燒開收汁就好了！！

（喜歡辣的可以放干辣椒，或放些辣椒醬~~~不喜歡辣的放甜椒）

（這是最簡單的做法）

泥鳅炖豆腐的做法

用料：
取泥鳅150克，豆腐1盒，醬油25克，白糖6克，胡椒粉2克，蔥花5克，生姜末5克，香菜25克，黃酒20克，精制植物油300克，濕澱粉10克，鮮湯250克（放了雞精的水也可）。

制作方法：
先將豆腐切方丁，放入沸水鍋中，熄火浸3分鐘備用。活泥鳅用沸水沖一下去魚身粘液，洗淨，放人碗中，加黃酒、醬油拌一拌待用。起油鍋燒至七成熱，將泥鳅投入油鍋，炒成金黃色，倒入漏勺瀝油。原鍋留少許油

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