長期服用保健品的利與弊？

長期服用保健品對身體好嗎，有副作用嗎？

保健品適用於特殊人群，健康的人不需要食用，一般只要是正規的經許可生產的保健品食用對人體沒有害處

首先對保健食品要有准確的理解。適宜於特殊群體，這就說明了一種保健食品有其特定的使用人群，不可能對每一個人都有幫助。遺憾的是目前的廠商在基礎研究方面做的工作太少，對該產品的適宜人群都不能准確的把握，同時單純為了提高銷量，盲目的誇大宣傳，雖然可以騙到一部分人，而最終只能是讓消費者對該產品產生懷疑，失去信任，而從市場上消失。這種例子其實很多。

蛋白粉可用於補充人體所需要的氨基酸。蛋白粉是采用先進工藝從牛奶、雞蛋或大豆中分離提取出來的蛋白質，它具有完整的氨基酸群，高生物價、高蛋白淨利用值、高利用率，低乳糖、低脂低熱，易於被人體吸收。根據來源不同，蛋白粉可以分為大豆蛋白和乳清蛋白兩大類，可以從蛋白粉的外包裝上清楚地看到產品的來源。這兩大類蛋白粉的營養價值都很高，但用途卻是有區別的。一般說來，大豆蛋白的分子量比較大，消化的過程稍微復雜一些，比較適合於普通人補充營養。保健品適用於特殊人群，健康的人不需要食用，一般只要是正規的經許可生產的保健品食用對人體沒有害處。

首先對保健食品要有准確的理解。適宜於特殊群體，這就說明了一種保健食品有其特定的使用人群，不可能對每一個人都有幫助。遺憾的是目前的廠商在基礎研究方面做的工作太少，對該產品的適宜人群都不能准確的把握，同時單純為了提高銷量，盲目的誇大宣傳，雖然可以騙到一部分人，而最終只能是讓消費者對該產品產生懷疑，失去信任，。
對於維生素來說如果你不卻補充多了，對人體會有一定的損害，如a1服用多了會導致流產，b服用多了會導致過敏等等，但有些就不是了只會對人體有好處沒有壞處，鈣，任何人都要吃，人自身不能合成，補充鈣的來源隨然不少，但量很少。還有些一代保健品如蜂蜜任何人都可以吃，三代功能性保健品如中草藥保健品也是什麼人都可以吃。

首先對保健食品要有准確的理解。適宜於特殊群體，這就說明了一種保健食品有其特定的使用人群，不可能對每一個人都有幫助。遺憾的是目前的廠商在基礎研究方面做的工作太少，對該產品的適宜人群都不能准確的把握，同時單純為了提高銷量，盲目的誇大宣傳，雖然可以騙到一部分人，而最終只能是讓消費者對該產品產生懷疑，失去信任，而從市場上消失。這種例子其實很多。
蛋白粉可用於補充人體所需要的氨基酸。蛋白粉是采用先進工藝從牛奶、雞蛋或大豆中分離提取出來的蛋白質，它具有完整的氨基酸群，高生物價、高蛋白淨利用值、高利用率，低乳糖、低脂低熱，易於被人體吸收。根據來源不同，蛋白粉可以分為大豆蛋白和乳清蛋白兩大類，可以從蛋白粉的外包裝上清楚地看到產品的來源。這兩大類蛋白粉的營養價值都很高，但用途卻是有區別的。一般說來，大豆蛋白的分子量比較大，消化的過程稍微復雜一些，比較適合於普通人補充營養。保健品適用於特殊人群，健康的人不需要食用，一般只要是正規的經許可生產的保健品食用對人體沒有害處。

首先對保健食品要有准確的理解。適宜於特殊群體，這就說明了一種保健食品有其特定的使用人群，不可能對每一個人都有幫助。遺憾的是目前的廠商在基礎研究方面做的工作太少，對該產品的適宜人群都不能准確的把握，同時單純為了提高銷量，盲目的誇大宣傳，雖然可以騙到一部分人，而最終只能是讓消費者對該產品產生懷疑，失去信任，。
對於維生素來說如果你不卻補充多了，對人體會有一定的損害，如a1服用多了會導致流產，b服用多了會導致過敏等等，但有些就不是了只會對人體有好處沒有壞處，鈣，任何人都要吃，人自身不能合成，補充鈣的來源隨然不少，但量很少。還有些一代保健品如蜂蜜任何人都可以吃，三代功能性保健品如中草藥保健品也是什麼人都可以吃。
保健品適用於特殊人群，健康的人不需要食用，一般只要是正規的經許可生產的保健品食用對人體沒有害處