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巧克力與健康的關系大嗎? | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
一塊40克重的牛奶巧克力包含大約3克蛋白質，每日人體所需核黃素的15%、鈣的9%和鐵的7%。加入了杏仁和花生的巧克力營養更豐富。 巧克力可以供身體每日所需的許多營養成分，比椒鹽餅干和薯條之類許多其他零食提供更多蛋白質、鈣、鎂和維生素b2。 一塊40克重的牛奶巧克力包含大約3克蛋白質，每日人體所需核黃素的15%、鈣的9%和鐵的7%。加入了杏仁和花生的巧克力營養更豐富。 含杏仁的牛奶巧克力也相應增加了鈣、鐵和核黃素的含量。 而巧克力牛奶比純全脂牛奶提供更多的鋅、鉀、煙酸和核黃素。 純牛奶提供鈣、蛋白質和維生素b略多一些。至於其他所有營養物，純牛奶和巧克力牛奶的含量則幾乎一樣多。 |
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