水果車厘子有什麼營養價值？

水果車厘子有什麼營養價值？

車厘子車厘子簡介
車厘子就是英語單詞cherry（櫻桃）的音譯，
它們在台灣、廣東及香港被直譯做“車厘子”。
但它不是指個小色紅皮薄的中國櫻桃，
而是產於美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚的進口櫻桃。
中國目前也有車厘子果樹的引種，不過還沒有形成規模。
美國車厘子的主要品種
美國車厘子中產量最大的是賓瑩（bing），其次是霖寶（lam－bort），它們都呈暗紅色，果實碩大、堅實而多汁，入口甜美，蕾妮（rainier）色淡———忌廉色近乎黃色，略帶粉紅潤澤，果肉細膩，色清，汁無色，入口清香可口，甜美細嫩。賓瑩和霖寶與眾不同，它們產自美國西北部。車厘子是水果中的鑽石，它不僅好吃，而且經常食用還能防癌，特別是那些因工作緊張而神經衰弱的人士。
車厘子起源於小亞西亞車厘子
鮮甜味美的車厘子的起源，一直可以追溯到石器時代的小亞西亞。它們分布於整個史前的歐洲大陸，並於1692年由早期的移民用船只由海上帶到了美洲。現在的美國西北車厘子的生產，始於1847年，主要品種有賓瑩（bing）、霖寶（lambort）和蕾妮（rainier），占美國西北車厘子生產的90％以上。
車厘子遍及世界各地
早在美國西北車厘子協會於1966年成立之前，華盛頓、俄勒岡、愛得華以及其他州的種植業者銷售他們享譽盛名的美國西北車厘子已愈百年歷史。今天，鮮甜味美的美國西北車厘子通過空中、海上、鐵路穿梭於整個美國及世界各地。
車厘子搶灘中國市場
車厘子目前，美國在世界各地處於車厘子生產的領先地位，70％以上的美國車厘子來自於西北部。從整個世界來看，車厘子生產行業並非朝陽行業，但美國西北車厘子的生產卻保持了持續性的增長。在中國，幾年前美國車厘子還是非常稀少。如今，美國車厘子銷售量每年以50％以上的速度在增長，去年進口到中國的美國西北車厘子就有10萬箱（約9000克／箱）。今年，雖然美國西部產地由於受到雨水較多的影響而減產，但出口到中國的車厘子依然可能達到15萬箱以上。
車厘子是夏季美食
美國西北車厘子是少數真正屬於季節性水果之一。它只是在每年的6月中旬出產，而到8月中旬，除了在高山地區少量的產品外，美國西北車厘子都完成了為人們提供夏季美食的使命，等待著來年再次使您一飽口福。
鑽石般的車厘子
賓瑩（bing）和霖寶（lambort）都呈暗紅色，果實碩大、堅實而多汁，入口甜美，蕾妮（rainier）色淡———忌廉色近乎黃色，略帶粉紅潤澤，果肉細膩，色清，汁無色，入口清香可口，甜美細嫩，與眾不同。凡品嘗過的人，都會不約而同地的贊美是水果中的鑽石。
科學技術讓車厘子展風采
科學的栽培技術、先進的產業化采摘及清洗包裝，完善的冷藏系統及強大的國內及海外的銷售網絡，為美國西北車厘子成為最受世人追捧的水果，奠定了基礎。
[編輯本段]櫻桃的營養價值
（此櫻桃指的只是原產中國的中國櫻桃，美洲櫻桃車厘子的營養成分與其絕大部分相同，此資料僅供參考）
別名莺桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實，號稱“百果第一枝”。據說黃莺特別喜好啄食這種果子，因而名為“莺桃”。其果實雖小如珍珠，但色澤紅艷光潔，玲珑珑如瑪瑙寶石一樣，味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食品的點綴，倍受青睐。
功效
櫻桃的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕，“令人好顏色，美志性”之功效，對食欲不振，消化不良、風濕身痛等均有益處。經常食用櫻桃等養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
適用人群
適合一般人食用。
適用量
每次5個(約30克)。
健康紅綠燈
櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。

主要營養素
維生素
(毫克)a(微克)b1b2b6b12(微克)cd(微克)e
350.020.020.02-10-2.22
生物素(微克)k(微克)p(微克)胡蘿卜素葉酸(微克)泛酸煙酸礦物質元素
(毫克)鈣
62-2300.21380.20.611
鐵磷鉀鈉銅鎂鋅(微克)硒(微克)
62723280.1120.230.21

相對而言新鮮水果更好

最適合女人吃的水果：櫻桃（車厘子）

  長期面對電腦最好多吃櫻桃（車厘子）

  果實營養豐富，含鐵量高，具有促進血紅蛋白再生，對貧血患者有一定的補益作用。

  果實性溫、味甜，有調中益脾、調氣活血、平肝祛熱之功效。

  春末夏初，顏色紅潤的櫻桃開始大量上市。它不僅顏色好看，對於女性來說，多吃還能起到美容和預防婦科疾病的作用。

  櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富。

  每百克果肉中鐵的含量

  同等重量的草莓的6倍、

       棗的10倍、

       山楂的13倍、

       蘋果的20倍，

       居各種水果之首。

小店在淘寶上新張，旺旺名：一莎百貨。48元/斤，智利進口，原箱4斤，個大、顏色是深紅的，不是顏色淺那種哦！