低糖飲食為什麼會造成脂肪肝

本來肝髒功能就差，若再缺乏營養，則脂肪肝就很難根除。

  5、禁酒

  肝細胞的1／3脂肪化時即可診斷為脂肪肝，輕度脂肪肝只要禁酒後4-6周就會消失。但是如果繼續喝酒，肝髒就會纖維化。這種病以戒酒為治療根本。

  6、補充維生素

  很多維生素是通過肝髒的代謝作用才轉化成對人體有用的物質的。所以一旦肝髒染病，功能下降，維生素的代謝功能當然也會下降。所以需要攝取比平時更多的維生素來補充維生素的不足。

  7、保持大便通暢

  盡量多吃含纖維素較多的食物，吃洗淨的水果、蔬菜，同時補充充足的水分。由於人體缺乏纖維素酶，在腸內不被吸收的纖維物質就會刺激腸壁蠕動和分泌黏液，促進排便發生。據觀察，人們吃富含纖維素的食品，12-14小時就可由腸道排空，而低纖維食品需要28小時以上。而且，纖維素還會維護腸道菌群生態，限制某些腸道菌的增長，使二次膽汁酸降低。另外，要養成定時排便的習慣，以早上為宜。在晨間起床前用手掌從上腹向下腹推拿10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，均會使排便更容易。

  8、善用顏色

  研究發現，粉紅色的燈光可使肝性發怒的患者鎮靜；塗上白色、淺藍色的病房有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外的綠色樹陰、嫩綠草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。對於脂肪肝患者來說，經常到戶外走走，欣賞一下大自然秀美的風光，可以輔助病情的治療。

  9、減少長時間看書、看電視

  在肝病患者自我療養中，注意勞逸結合和休息，首先就要做到保護眼睛。生活中看書勞作超過1小時者應視遠景5-10分鐘作為休息；埋頭伏案，眼睛疲勞時看一看綠色的草坪或樹木，或者極目遠眺，也會解除勞累。實際上，眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與您自覺的身體上的疲勞一樣，均能影響肝病的康復。另外，長時間地看電視，因劇情起伏而引起患者情感上的波動也是有害而無益的。

可怕的糖尿病並發症
北京協和醫院糖尿病中心主任向紅丁

其實，患了糖尿病，就糖尿病本身而言，並不使人可怕，可怕的是由它引起的並發症。糖尿病幾乎所有的危害，都來自其並發症。

  並發症多多
  糖尿病並發症可以分為急性和慢性兩大類。急性並發症來勢洶洶，處理不好可危及生命，處理好了就可僥幸渡過，而且基本上不留痕跡。而慢性並發症來得則較為隱蔽，可在不知不覺中發生，早期尚可逆轉，晚期則必受其害。
糖尿病慢性並發症包括血管和神經兩大類，具體而言，主要表現在以下方面：
（1）眼部。易引發白內障、視網膜病變，有失明的危險。
（2）腎髒。會導致腎功能衰竭；身體裡很多廢物就無法排出，所以就容易引起尿毒症。
（3）神經。主要為神經麻痺，易引起手腳麻木、腹瀉、便秘、年輕男性病人陽痿等，同時亦可能會影響心髒的跳動、胃腸的功能、感覺運動等。
（4）血管。因為血液中的高血糖將造成動脈硬化，容易發生腦血栓、腦中風、腦梗塞、心絞痛、冠心病等，有造成偏癱、半身不遂的危險。另外，下肢血管病變，易造成腳冷，間歇性跛行。若有傷口產生，傷口不易愈合，易引起肌肉組織壞死而有截肢的危險。下肢血管病變者，一般會有神經病變，感覺不敏感、遲鈍，雙腳燙得起泡也不感覺疼，有的爛到骨頭了都感覺不疼。
  此外，還會發生一些泌尿系統病變，如並發腎盂腎炎、膀胱炎，皮膚病變，如起疖和癰、腳癬、陰部瘙癢等。

  發生幾率高
  在2001年，筆者曾受中華醫學會糖尿病學分會的委托，在全國除了西藏、台灣、香港和澳門四個地區外的30個省、市、自治區，組織了第一次全國性糖尿病慢性並發症的調查，這項調查涉及了過去十年中住院的2萬多位糖尿病病人。調查統計發現，我國糖尿病慢性並發症的發生率已經很高，有些並發症已經達到或超過西方國家水平。有一半的1型糖尿病病人和2/3的2型糖尿病病人，至少有一種慢性並發症。整個2萬多例糖尿病病人中，就有73.2％的人有一種或者多種糖尿病慢性並發症。
  這些數據表明：與糖尿病慢性並發症作斗爭，成了我們的主要任務。所以筆者深深地感覺到，對現有的糖尿病病人以及血糖升高者說一句：“要警惕糖尿病並發症，要與糖尿病並發症作斗爭！”，是非常必要的。

高危人群要提防
  對於大多數的2型糖尿病病人來說，糖代謝紊亂從輕到重可以分為三個階段：高危人群階段，血糖升高階段，糖尿病階段。
  高危人群，就是血糖正常，但比一般人更容易得糖尿病的危險人群，包括中老年人、糖尿病人的親屬、肥胖者、代謝綜合征者，或生過大於4千克以上的巨大胎兒婦女等。
  處於高危人群階段的人，如果不注意預防，那麼他（她）就會沿著糖尿病進展的道路發展，即進入第二個階段（血糖升高階段）。目前國際上把這個階段稱為糖調節損害階段，實際上就是血糖已經升高，超出正常值，只不過還沒有達到糖尿病的診斷標准而已。對於這部分人，也可稱為血糖升高者。
  血糖升高者，如果平時加以注意預防保養，有可能會回到高危人群中去。如果不注意預防，則很可能發展為糖尿病。一旦發展到糖尿病階段，逆轉的可能性就很小了。

控制血糖是根本
  一般來說血糖的正常范圍，空腹時血糖應為60～100毫克／升。能在正常范圍內最好，但是年齡在70～80歲的老人，不要求他的血糖完全在正常范圍內，可以比正常稍高一點。若老年人出現低血糖，血糖太低會影響心髒、腦子的功能。吃飯後2小時血糖不超過140毫克。

  糖尿病是一種以糖代謝紊亂為主的疾病。所以，控制好血糖，是防止糖尿病及其並發症的根本所在。在生活習慣和飲食上，最好不抽煙、不喝酒，吃低鹽、低脂、低糖食物，要加強身體鍛煉，同時還要定期到醫院檢查，調整治療。
慢性的高血糖伴有碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝的紊亂，可發生酮症酸中毒或高滲昏迷而危及生命。慢性高血糖可導致各種組織器官尤其是眼、腎、神經以及血管損害，引起功能不全或衰竭。糖尿病的真相（原創）
由於祖國醫學研究的滯後，加之一線醫療工作者對理論上的了解不是很多，所以很多患者並不知道糖尿病到底是如何產生的，為什麼是不能治愈的終身疾病？
  這裡我只針對2型糖尿病做一些解釋，但也不代表全部，因為還有許多事情沒有搞清楚，但以現有的科研成果，大部分的2型糖尿病患者是有機會真正的和病患剝離的！
  我在這裡分三個層面來解釋，第一個就是我們眾所周知的一種解釋，在國內這種解釋還非常廣，並且大部分的治療方法都是針對此方面，就是直接認為是胰島出了問題。因為人體內的血糖只有通過胰島素的控制才能發揮作用，而胰島分泌的胰島素少或者質量不好，不能很好的被利用，造成血糖不受控制，所以就得了糖尿病。所以醫生就會使用一些藥物來刺激你的胰島，分泌更多的胰島素來滿足血糖的需要，但胰島畢竟是人體的器官，經常性的用藥物來刺激就會慢慢讓它的功能消失怠盡，不能再分泌了，這時候醫生會建議你直接打胰島素來代替自身分泌，這時你的胰島已經完蛋了！
  有醫療專家提出讓患者在病患早期就先打胰島素，這是現有技術下最好的方法，國外發達國家都是這樣做的。可以讓胰島得到充分的休息來恢復分泌功能，但打胰島素的量很難控制，容易造成低血糖更加危險。另一方面也不能控制到底讓胰島休息多長時間合適，時間長了也一樣會使它失去功能，而胰島素泵這種先進的儀器還不在大多患者的經濟承受范圍之內，所以這種方法也沒有得到普及。
不管是刺激胰島還是替代它，對人的身體都是非常有害的，而且過程煩瑣，稍不注意就可能出現更大的問題，我們都不建議這樣的治療方法！
  還有一種藥物是直接作用於你吃的食物，讓你產生的糖份直接減少，結果是營養不良的現象開始出現，抵抗力，免疫力都會下降，身體更容易受損。另外，糖本是人不可缺少的東西，少了也不行，所以這種方法也不被看好！
  在這個治療過程中人們發現，在血糖被控制的情況下並發症還是會來，而且危害極大，這就是醫生都會告訴你真正可怕的是並發症的原因，因為你根本阻止不了！
  更可怕的是，我國的醫療工作者們在治療方法上還停留在這個層面！
  插一句，現在的醫療工作者大致分為兩種，一種就是你在醫院裡經常見到的醫生或護士，他們是現有技術和藥品的使用者，所以他們的認識和方法也只停留在這個層面，沒有自己獨創的治療方法，他們甚至會直接讓你要先樹立一種糖尿病絕對不能治愈的思想，然後再調理，還會告訴你所有說能治好病的人都是騙子，但他們又從不會說他們會對你的病沒有辦法，而他們自己又完全知道自己是無能為力的，種種的矛盾造就了我們現在已知的醫療群體，也使社會對他們的信心和信任在大幅下降，所以有時候“先要問問醫生”或“要聽醫生的話”並不是完全正確的，要慎重挑選醫生！另一種是做科研工作的醫學專家，研究各種疾病的成因和新的治療方法，但在國內由於很多信息和設備都不足，加之大多人都以“藥治”的角度尋求解決的方案，寄希望於研究出一種“靈丹妙藥”來針對某一種疾患，這和大部分患者的思維模式是共同的，所以在慢性病領域已經很久沒有什麼突破性的東西了，而他們有很多處於閉關自守的狀態，特別是中西醫之間的難以融合，使很多國外已成型的概念或發現很難利用。第一種基本是授命於第二種，而我們受的教育都是要絕對聽從醫生的，結果可想而之，所有的人都說治不好，又都不知道為什麼！
  繼續說病，後來人們又發現了一個不能解釋的現象，就是很多糖尿病患者的胰島是正常的，這就和原來的認識發生了沖突，看來還有我們不知道的東西在起作用，到底是什麼呢？大約前兩三年的時候，有人從國外帶來了最新的概念，這種概念在國外已有多年歷史並且有了相應產品。“胰島素抵抗”的說法開始得到人們的了解。原來在我們的血液細胞當中有一種蛋白質，而胰島素只有和它結合才能起到控制血糖的作用，我們把這種蛋白稱作“受體”，如果受體不接受胰島素的話，分泌多少胰島素也是沒有用處，來自體外的胰島素一樣沒有作用，我們把這種不接受的現象稱作“胰島素抵抗”。而胰島是它的第一個受害者，可以說我們都冤枉了胰島，它為了保護我們的身體，不斷的分泌胰島素以為可以解決，但結局只有自己的“氣絕身亡”，還要在醫生的無知下背上所有的罵名，並且被他們毀掉，真的很可憐，大家千萬不要在責怪我們的胰島了！
  國外針對此現象開發出“胰島素增敏劑”，增強受體的親和力，以使它更好的和胰島素相結合，從根源上解決問題。受體的數目是相對恆定的，由於它周圍環境的惡化，使它“生了銹”，還有一些發生萎縮、不健全等現象使它不與胰島素結合，而現有的增敏劑只能解決20%的問題，在胰島素的協助下起到了到此為止已知范圍內最有效的作用，但同樣對並發症只有延緩作用，至於如何起到100%的作用還沒有發現，而且因為糖尿病往往不能早期發現，在你發現時，並發症的種子也已經種了下去，這樣即使你能恢復所有的受

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