一日三餐不吃油鹽會減肥嗎

一日三餐不吃油鹽會減肥嗎

這樣雖然可以瘦下來,但小心反彈哦!
所以想減肥的話,你應"早吃好,午吃飽,反吃少"才對哦!如果你有一餐不吃飯的話,對胃也不好,容易得胃病,再說了,你不可能一輩子中午不吃飯吧.所以如果等你瘦下來之後,一旦恢復飲食就會反彈的哦,那你以前的辛苦可就白費了呀!
還有,想減肥,還要均衡營養,所以主食可不能忽視,其實食米飯是很難長胖的,主要使人長胖的就是菜和零食了.
因為米飯是蒸熟的,所以脂肪基本上是沒有的.而菜和零食都進行加工,裡面的那些調料和油不僅使人長胖而且吃多了會影響健康.
所以,勸你如果真想減肥的話,節食可不是個明智的選擇,放棄吧.
每天三餐照常吃,吃少點就可以了,而且特別重要的就是要運動.
有些人說得對,"我喝水都會胖"為什麼呢?就是沒運動,所以你要至少保持每天運動一小時左右.
希望這些可以幫到你!

我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿，還真被我找到了，瑞士ne減肥茶，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！推薦你也去，信譽有保證哦~感覺很不錯，你也去搜搜！~呵呵

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