脂肪太多就不用吃油了嗎

我有點兒胖,我想擁有標准的體型,不再攝入脂肪行嗎?

要減少攝入量，一點都不攝入似乎是不行的，但你可以慢慢來

節食減肥的效果很明顯但反彈也超快
運動減肥效比較慢如果贅肉較多運動可使松弛的贅肉緊致利於美化身體的曲線但運動減肥對身上肉肉比較結實比較緊致的人來說鍛煉身體的效果大於減肥的效果而且運動減肥也需堅持一但突然停止贅肉緊致後變成肌肉了更難減
建議適當的飲食保證營養的攝入良好的生活習慣不吃夜宵再加強下鍛煉運動像游泳健身都可以這樣的話效果不易反彈。以上都不行的話建議用foremost左旋肉鹼，效果不錯，不反彈。

適當的脂肪補充還是需要的，所以油還是要適當吃的，不能極端

應該是了，我看那些模特的菜單，連菜弄熟都不能有一點調味料