65天中減肥50斤，怎麼做

糖瘦身法
優點：低糖瘦身法的倡導者們提出，我們不應該只注意脂肪，此觀點是正確的。往往會出現這樣的情況：人們的脂肪攝取量下降而肥胖率上漲，這是由飲食所提供的熱量的上升造成的。
缺點：據專家分析，此法並非像“低糖瘦身法”的倡導者認為的那樣--抗胰島素使人肥胖，而是肥胖使人產生抗胰島素傾向。<<<專家點評幫你挑減肥食譜
為了便於你選擇，我再推薦幾種飲食減肥法：
減肥食譜一星期全計劃本文就是要告訴大家，怎樣天天有美食吃，天天吃得不同，還能夠瘦下來的良方。一周七天食譜，滿打滿算，全部照顧到。
速戰速決五大方法任你瘦本文將介紹的五個減肥方法，都是通過單純飲食，達到減脂肪、排毒、調整身體機能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的風格喲！
5、扎針——最要求耐心的減肥方式
桑德拉超愛針灸
針灸是新興減肥方法中的一種。通過針灸刺激人體穴道，疏通經絡，達到“消腫利水”的減肥效果，是一種相對較溫和及安全的方法。
好處：較其他方式安全可靠。
弊端：成效緩慢，並且需要專業中醫師的協助。
特別提示：要光顧有信譽和口碑的中醫師，以免受騙。
誰最適合：有耐心的人。
危險程度：
用針灸請脂肪消失
針灸：扎穴位破壞脂肪細胞
以靜治動，以小治大，這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用，針灸減肥也是通過辨證施治的方法來達到減肥目的。
對肥胖人士來說，熱量多也是導致肥胖的原因，因此針灸時可以把體內的熱量喚發出來，肥胖者就會覺得沒有了饑餓感，大多數人做過減肥針灸後對美味佳肴不怎麼動心了，那是通過這種方法來抑制食欲來達到減肥的目的，肥胖者可以心甘情願地放棄美食，不會再受誘惑的煎熬。
6、依血型瘦身——最有針對性的方法
減肥的訣竅其實就藏在你的血液裡！不同血型的人性格和身體對食物的消化能力不同，適合的減肥途徑也不盡相同。
a型：持續性的飲食療法最佳
a型人很注意周圍的人，表面上裝著雖然胖也不致力減肥，其實內心想拼命地減肥。不過由於意志堅定，如只實行飲食療法有危險，需配合運動。
典型減肥食譜：a血型人胃酸含量少，難以吸收蛋白質，要限制肉類和鮮奶、土豆、香蕉和西紅柿等食物。適合以蔬菜為主，或大量豆類和海洋食物。
o型：短期集中型較佳
o型人比起其它血型的胖子多，總是精神飽滿充滿活力，但容易厭煩，所以最重要的就是采取集中、一氣呵成的減肥法。
典型減肥食譜：吃瘦肉、動物肝髒、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆來減肥的話，那將是徒勞。
b型：尚未風行的新減肥法最佳
若有人對b型血的人說：如果你的腰圍再細一點就和模特的身材一樣了，此時就會忽然開始減肥。新鮮的減肥方式都會引起他們的興趣，最好能將理想體形的人置於眼前，並不斷告訴自己必須以此身材為目標，這都是b型人的最佳減肥法。
典型減肥食譜：對肉類和乳類食品尤為適宜，但對雞肉、玉米、番茄及大部分堅果和種子類食物卻不適宜。
ab型：適合中期減肥法
計劃性的長期減肥，更易使其厭煩，像o型的短期集中方式也不易達到效果，所以適合中期減肥法，分療程刺激穴道的減肥法可以嘗試。
典型減肥食譜：建議這類人不妨少吃多餐高蛋白食物，而魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳制品則較好

只能做手術，切脂肪

最快的減肥：
第一種：喝白開水！
早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！
反正只要你感覺餓了就喝白開水！
喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！
白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.
這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，
數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！
以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響減肥的效果。不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找准最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。在選用減肥產品的時候，要注意盡量選擇純天然的綠色減肥食品。瘦身固然可貴，健康價值更高。請大家在科學減肥的同時，愛惜自己的身體。如果有興趣請看我的博客，大家一起交流：

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青青蔬果效果提示
1.服用1-3天
口唇有微干的感覺，身體微微發熱，這是蔬果特效清脂成分已發揮作用，使你體內的多余脂肪開始松動，3天後大便有黃色油脂現象出現。
2.服用10天
腹部，大腿，臀部松動感受十分明顯，尤其腹部倍感輕松。過剩的脂肪通過分解，開始排出體外，局部脂肪正快速消失，悄悄稱一稱，你將驚喜地發現體重和腰圍都有明顯減少。
3.服用25天
對鏡審視，你會有意想不到的收貨，腰部縮小肌膚繃緊而有彈性，渾身有輕松的感覺，排便相對正常。哇！這是排脂工作基本完成，體重減少達到穩定階段，人體代謝機制逐漸完善
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有個65天減12%的方法：1-3天只吃蘋果，4-6天只吃酸奶，7-12天只吃蘋果和酸奶。吃多少都行。但酸奶不能超過2升。

當然是陝西

陝西安康小吃全攻略

蒸面：

翁家的、馬家的、蘭家的、還有剌家的、潭家的。蒸面分布在安康城的大街小巷、角角落落。就看你喜歡哪一家的口味，哪一家的調料。我總覺的蘭家的蒸面芝麻醬放太多，在加上一撮芹菜放在上面，初次吃時很不習慣。剌家的蒸面盤子端上來的確是豪放的嚇人，大份的，已經可以和倉房樓上的大盤蒸面盤子媲美了，可是實際“內容”倒也和別家差不多。只是給你一個大份的印象而已，哈哈。公園門口的一家漢中米面皮店和五星街東頭有兩家隔街相望蒸面鋪，一直是人多，生意很不錯。馬道口的蒸面，三家相連，口味微有差別，很多人趕來大快朵頤。培新街潭家的蒸面你無論何時去都要排上5分中的隊，人多時更是要等上10幾分鐘，實在是不得不讓人佩服安康人一定要找一個好蒸面來吃的毅力和耐性。不管再多的蒸面，在中午時分都能基本告馨，安康人的小吃，我看蒸面是排在第一位的。

麻辣燙：

麻辣燙自從傳入安康的那一刻起，好象在安康就如魚得水起來。小巷口，街拐角，小吃街，一個個麻辣燙的小攤，星羅棋布。一個大篩子，若干竹簽子串起各式各樣的菜，青色的蔬菜，白色的鹌鹑蛋，淡黃的土豆，乳白的豆腐干，整齊的排列成一個圓圈，供吃客選擇。最紅火，常盛不衰的當屬東關口的那一家，旁邊賣餃子，他們賣麻辣燙，無論冬夏，食客盈門。講究的，改良一下，成為串串香。有個單獨的鍋，放在正中，象火鍋一般，然而菜仍是一串串的排在一個大的架子上，顧客可自行選擇。素菜一律一串一角。葷菜則是一串五角。葷菜的下端都用紅色的

漆塗了一遍。城裡的“滿堂紅”竟然十分的紅火，我卻吃不慣那裡，一是覺得環境實在不敢說，二是服務生一律的態度惡劣至極，好象你去吃的是白食一樣的對你橫眉冷對的，漸漸的去的少，可那裡現在還是一如既往的人多，我想大概是便宜吧！江北的麻辣燙是有名的好吃，只是普遍反映都是環境衛生惡劣。不過城裡的年輕人大都喜歡下班之余騎上車，帶上女友去，一則那裡女孩多半喜歡吃，二來也是價廉物美的去處。

羊肉串：

很多人說安康的羊肉串不如西安的好吃，其實只是個習慣罷了。羊肉串在東關和鼓樓街有很多家，原來在水果批發市場也有連成一片的，只是在整頓市場是都讓搬遷去別處了。我卻比較喜歡吃水西門的馬老四家的。我每次去，必要坐在一樓的大堂，因為羊肉吃個嫩，我喜歡羊肉一烤好，便端到眼前，滋滋的還微微響著，冒著油花，熱熱的便一解其讒，香辣淋漓，實在好不暢快。詩人周長圓寫道：友情/經得起碳火燒烤的/在安康/就成了馬老四。

稠酒：

很多安康人帶到外地的稠酒，把不明就裡的人不知不覺之下喝的大醉。安康的稠酒外地人初次喝來，都覺得甜甜的，很好喝，殊不知，酒勁在後面。夜幕降臨，各大各小的稠酒鋪就開始開張了。三朋五友，結隊去稠酒鋪子小坐，點上一盤花生米，一盤黃瓜，一盤小蝦米。提上一壺酒，就開始天南海北的谝，關乎生活，關乎國家。去新廣場的路上，從中級法院起，一排有很多稠酒鋪子。越到深夜酒令聲越響。現在的稠酒，大都摻有白酒，我喝過，很難喝的味道，不明白為什麼那麼多男同胞樂此不疲。估計大多安康男人，喝的是

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