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早上一瓶牛奶 中午一粒鈣片 晚上一碗奶粉 是否會造成鈣流失

 推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
早上一瓶牛奶中午一粒鈣片晚上一碗奶粉是否會造成鈣流失
 
補那麼多鈣不會造成鈣流失了。。。反而會造成補鈣過量了!


過量會導致小孩子骨骺線提前封閉,導致長不高,成人會有上火,便秘,也有可能結石。其實這些情況是因為吃單片含量過高造成的。所有,我建議,如果吃鈣片,盡量吃100-200毫克的鈣,這樣是最科學,也是吸收最好,最安全的。
 

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