哪種減肥藥速度快效果好無副作用反彈不大價格適中？

延緩組織的消退，保持和獲得健美的體形。

在這裡，為大家介紹運動減肥的科學方法：減肥＝有氧運動＋輕器械練習＋適宜控制飲食＋良好的生活習慣（大量消耗脂肪）（分解脂肪）。

有氧運動是最好的減肥的運動方式。它能直接地消耗脂肪，使脂肪轉化成能量被機體組織消耗掉。

什麼是有氧運動呢？有氧代謝也稱有氧運動，是指糖、脂肪、蛋白質在氧的參與下分解為二氧化碳和水，同時釋放大量能量，供二磷酸腺苷（adp）再合成三磷酸腺苷(atp)然後由三磷酸腺苷(atp)分解釋放能量,提供生命活動所需要的能量.由於脂肪代謝的特點必須是有氧代謝,因此減肥必須做有氧運動.

有氧運動具備的條件:

(1)有充足的氧氣參與運動.

(2)運動時間30分鐘至60分鐘.

(3)有效心率小於150次/分鐘.

有氧運動有以下功效:

進行有氧運動,能改善心血管系統功能,促進心輸出量和肺通氣量功能的提高.提高人體耐乳酸能力,改善身體素質,增進健康.

(1)有氧代謝運動使人體肌肉獲得比平常高出十倍的氧氣,從而使血液中的蛋白質增多,供應全身營養物質充足,使人體內免疫細胞增多.促進人體新陳代謝,使人體內的致癌物及其有害物質、毒素等及時排除體外，減少了機體的致癌因子和致病因子，保證了健康。

(2)有氧代謝運動可明顯提高大腦皮層和心肺系統的機能，促使周圍神經系統保持充沛的活力，並且使體內具有抗衰老的物質數量增加。推遲肌肉、心髒以及其它各器官生理功能的衰老和退化，從而延緩了機體組織的衰老進程。

(3)有氧運動可以提高人體耐力素質，發展練習者的柔韌、力量等身體素質。

由於大眾健身操的主要目的是減肥、美體、健身、休閒、娛樂等同時練習前後都要給人輕松愉快感，這就決定了大眾健身操的運動量為中低強度，是最典型的有氧運動。練習時即可使人出一通汁，緩解心理壓力，保持良好的心態，還有很好的減肥功能。

應適量加強輕器械練習，減肥效果會更好，輕器械能達到分解脂肪的目的。減肥關鍵在於循育漸進、堅持不懈、持之以恆，在控制飲食方面也要持之以恆，不能急於求成。肥胖會使你失去美麗、失去魅力，還會能引起多種疾病，因此減肥是必要的。

我們都希望能延年益壽、青春永駐，大多數人也願采取行動來實現這一目標。只要堅持科學合理的方式，參加健身運動，定會有很好的效果，願健康、幸福永遠伴隨每一位熱愛生活的朋友。

減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！
好大力2009

看看電視上充斥的瘦身機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標准又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的有些喜愛“吃到飽”的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向“橫”的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。減肥食譜(!)大清早：喝杯暖水清腸胃一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸髒蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水keepfit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高！午飯時段：餐前飲水減食量嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕噜咕噜響的五髒廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水減肥而尴尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。下午茶時段：聞花水戒零食一到teatime，食欲又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食欲。晚餐時段：喝水瘦身一個月減10斤只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。(1)午餐正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克(2)晚餐采正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量(3)早晚餐優酪乳早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食no.3（蘋果餐）1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食☆蘋果餐吃一天就夠了no.41.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鲔魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆no.5(蜂蜜減肥法)1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二三天:正常飲食(但不能大吃大喝)3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常飲食☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜no.6(中藥飲帖減肥法)1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。2.以六碗水煮開後，再轉小火煮三分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。塑身按摩法1.最好在每天洗完澡後2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方3.大腿只需拍打內側4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)注意事項減肥，其實不難，只要注意：1.絕對不吃宵夜，少吃零食2.三餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)5.米、麥、面粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少.6.食物之烹調,減少用油.7.請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想sdfwer

2005年減肥藥排行榜

第一名曲美減肥藥
優點：
1、正規減肥藥，法律規定只有藥物才可以治療，因此法律保障了藥物的效果第一；
2、廣告量大，使用的人多，幫助中國人總體減重數量大，貢獻最大；
缺點：只限於單純性肥胖，易反彈
價格:285元/盒(10mg*30s)每月一般用量:1盒(請遵醫囑)
減肥效果：一周減一斤
制造商：太極集團
成份：5-ht和去甲腎上腺素攝取抑制劑
燃燒脂肪：通過抑制去甲腎上腺素攝取，使褐色細胞組織能量消耗增加。
加速脂肪的代謝率。
控制熱量攝入：通過抑制5-ht重攝取，使人減少饑餓感。
該減肥藥的副作用
本品的不良反應多為輕度，根據本品的藥理作用和治療作用預測，一般發生於服藥4周內，且呈一過性，持續一周左右，部分人持續時間稍長，多見於口干、嗜睡、無力。
在說明書中還列出了各個系統的不良反應，如間質性腎炎、氣管炎、呼吸困難等。
為了保障消費者的理性消費權，正確認識和對待本品說明書不良反應，放心服用本品，特此說明。

所謂減肥處盡在愛美樂

第二名博凱減肥樂
優點：廣告量大，使用的人多，幫助中國人總體減重數量大，貢獻最大；
缺點：1、價格混亂，180元/盒的市場價格，最便宜80元即可買到。2、只有代餐情況下減得才快，正常飲食幾乎不減；3、口干嚴重不舒服，掉頭發（有減肥專家曾經質疑按照博凱減肥樂的成分來看不可能有這樣的現象）
產品簡介
深圳博凱保健品有限公司研究開發的最新減肥藥。
減肥原理：減少合成脂肪的原料供應；脂肪分解酶。
療程：通常3盒為一療程，可以有明顯效果。
配方：香菇、小麥粉、紅茶、山楂、淮山、魔芋粉、海帶粉、左旋肉鹼、螺旋藻等
功效：減肥
適宜人群：單純性肥胖人群
功效成分：左旋肉鹼24%

第三名瘦酷減肥藥
優點：1、減肥速度快，無副作用，反彈率低。
缺點：1、廣告太少，知道的人少；2、價格比較貴，基本上是面向高消費層次的，一般老百姓買不起，對胖子的貢獻低
3、不是減肥藥。
產品簡介
香港捨賓營養國際集團有限公司引進的俄羅斯貴族配方的健康減肥營養品。
減肥原理：
1、減少合成脂肪的原料（脂肪和碳水化合物）供應；
2、形成新陳代謝直接消耗脂肪的機制；
3、全面均衡營養增強細胞活力以及新陳代謝水平，增加脂肪的自然消耗；
4、減肥纖維利用多孔纖維吸附油脂的特點選擇性地排出腸道和血液中的脂肪，從而減小脂肪細胞的大小！
5、瘦酷後胃變小飯量變小，吃得少了，反彈自然難。
服用方法：分代餐和不代餐兩種情況
療程：通常1盒為一療程，15天減8-15斤純脂肪
價格：800-1050/半個月。
適宜人群：單純性肥胖人群，頑固性肥胖人群。對反復減肥效果很差的人尤其顯著

所謂減肥處盡在愛美樂

第四名維亭減肥藥
優點：廣告量大，使用的人多，幫助中國人總體減重數量大，貢獻最大；價格便宜。
缺點：需進一步觀察
生產廠家：泰爾制藥
成份及含量：每100g中含：殼聚糖≥33.5g、鉻(iii)≥3300ug、左旋肉鹼≥940mg。
功能：減肥、美容(祛痤瘡)。
適宜人群：單純性肥胖人群、有痤瘡者。
不適宜人群：兒童、孕期及哺乳期婦女。

第五康寶萊減肥藥

優點：
1、20世紀最偉大的減肥藥，深受歐美民眾的喜愛；
2、對超級肥胖患者效果比較明顯；
缺點：價格昂貴，世界級的產品，世界級的價格
產品簡介
市場價:1000元/盒，吃一個月
效果：一周減1-2斤
制造商：康寶萊減肥藥
成份以及減肥原理
1、以全面均衡營養抑制食欲（健康的方法）；2、以低熱量代餐降低熱量攝入。
適宜人群：單純性超級肥胖（越胖越有效）
不良反應：無

建議還是不要用減肥藥，合理膳食加適量運動相信一樣能有性感的身材，而且健康是最重要的呀！

不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很。吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，喝ne減肥茶，輕輕松松減了16斤，還沒副作用。樂購時尚網有賣，你可以去看看。
好大力2009

曲美

別吃減肥藥了大多數都反彈對身體還不好我現在是不吃晚飯減肥早上吃好中午吃的飽飽的一個月瘦了7斤真的

沒見過。

聽說過什麼果酸的

要點問問

其實過午不食的效果很好的，對身體沒傷害。如果真的要吃藥的話，還是買曲美吧。

我1.58體重沒減之前130多斤上商店賣衣服都不願意去。。後來用過很多方法無濟於事，，就索性不減了，，一天無意在網

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